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人は30日でどのくらい変われるか

No.46 10/09/29 22:35
まくみ ( 20代 ♀ W1P3d )
あ+あ-

28日
体重..45.3キロ

29日
体重..45.3キロ

朝🍚
十二穀米.納豆.アボカドサラダ.鰺.ピ―マンの煮物.大根の味噌汁.豆腐と野菜の煮物

昼🍚
鶏五目ご飯.もずくの味噌汁.ほうれん草のおひたし.杏仁豆腐.

夜🍚
蓮根のはさみ揚げ一個.

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