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置き換えダイエット日記

No.58　10/09/01 19:34
ダイエット中0 ( ♀ ) あ+あ-

≫57

9/1🆙

56.6ｷﾛ
24.0％


朝 プロテインダイエットドリンク

昼 お弁当＋納豆(98ｶﾛﾘｰ)＋黒酢(13ｶﾛﾘｰ)

間 ｱｲｽｸﾘｰﾑ(283ｶﾛﾘｰ)＋生ｷｬﾗﾒﾙ＆ﾌﾟﾁたい焼き1こづつ

晩 プロテインダイエットドリンク


今日頑張った！！今日もう食べない…

っていうか、毎日なんで減ったり増えたり増えたり減ったり増えたり……下り坂になってくれない。グラフは凸凹ですよ。明日・明後日また２連休なのでｶﾛﾘｰkeepして運動頑張って、55ｷﾛ台まで落として安定させたい。

今私生活が不安定なので、それで食べちゃうか気持ちがいっぱいいっぱいで食欲抑えられるか…どっちかですね。

毎日色々課題があります、あーぁ。
“痩せたい”っていう気持ちはしっかり持っとかないと。

では、運動してきますo(^-^)o

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