注目の話題: 店員が水分補給してたら怒りますか？; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 20代のお姉さん

体型が理由で外に出れない仲間募集

No.36　10/06/05 17:38
ダイエット中36 ( ♂ ) あ+あ-

俺もダイエット中です。
現在169㌢78㌔。

夜飯抜きダイエットなどで何度か75㌔くらいまでは落としたことありますが、暫くするとドカ食い、直ぐに元の木阿弥（＾＾；）
みたいな事を繰り返してたので、今回は筋トレ＋ジョギングで始めました。
始めて2週間弱ですが、85→78です。
これからがもっと大変なんでしょうけど（＾＾；）

どちらも毎日はしてませんし、トータル1時間弱。
3食普通に食べて、週末はお菓子も食べてます。
それでも順調なので、これはいけると思います。