注目の話題: エールをください; ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。; 余裕を持った行動はしないのでしょうか。

🎵振り向かせるぞ🎵

No.18　10/01/31 18:25
☆ ( 20代 ♀ ayR8d ) あ+あ-

１/３１(日)

朝➡葛湯・豆乳・ﾔｸﾙﾄ・甜茶
昼➡ｱｰﾓﾝﾄﾞ♓③・🍛・ｻﾗﾀﾞ・漬物・甜茶
夜➡卵納豆と豆腐・大根餅・ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ・ｻﾌﾟﾘ・ﾎﾟﾃﾁ
⭐1518㌔㌍⭐

運動➡(95分)
半身浴(60分)

ﾎﾟﾃﾁはﾚﾝｼﾞで手作り✌

🍛美味しかった☺
手羽元，柔らかくしたし，野菜もﾍﾟｰｽﾄ状でいつもの倍✌

👠で歩く時，足の外側が痛くなった💦
内側重心にしなくちゃ☝

今日はｶﾛﾘｰ摂りすぎ…
明日は控えなきゃ💦993㌔㌍までに🔥🔥🔥

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 342HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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