注目の話題: ディズニーランドは何歳から一人だけで行ったの？; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません; 法的規制厳しくなってきた

38才ベルのダイエット中継😅✊⑩

No.157　08/12/01 06:56
｢ベル｣56kgから妊娠中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

ｰｰ-----12月1日-------
体重62.2kg→61.6kg⤵
体脂肪29.2→29.1%⤵
内臓脂肪6→6
バスト86cm=86cm
ウェスト72cm=72cm
ヒップ90cm=90cm
基礎代謝1266㌍⤵
----------------------
昨日の食事内容:870
★朝★220
900🍌(70kal)
900ﾎｯﾄﾐﾙｸ(150kal)
★昼★450
1120豚いか天お好み焼き半分(300kal)
1230ｲﾁｺﾞｸｯｷｰｱｲｽ(150kal)
★夜★200
1830ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ小皿(200kal)
ｰｰｰ-------------------
🚻😲⑥
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ0錠
②ｶﾙｼｳﾑ0粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ0粒
----------------------
★運動★
①散歩0･0ｷﾛ･0g(0kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 363HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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