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もてない男のダイエット、お仲間おいでやす✨

No.10　08/07/08 09:43
りく ( 30代 ♀ qnE7d ) あ+あ-

朝ご飯の変わりにバナナと常温の水を飲むんです。バナナは何本でもいいらしいのですが、他に食べたい時は15分くらい間を空けておにぎりとか食べるといいそうです。

後は普通にご飯を昼、夜と普通に食べるんですが夜は18時に近い時間に食べる
日付の変わらない時間に寝る・・・など色々あるんですよね。朝バナナダイエットで検索するとオフィシャルサイトとか見れますよ。

このダイエットは即効痩せるではなくて、体質改善も含めてリバウンドしないような身体作りというのに惹かれて（笑）はじめました。今のところ１kgも減ってないけど気長にいこうかな～って思ってます。リバウンドも何回かやってるし、肌がボロボロになるようなダイエットしていたので・・・取り敢えず体脂肪減らして痩せやすい身体にしたいです。

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  2レス 311HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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