注目の話題: 離婚しても構わないでしょうか; 俺の彼女がクソすぎる; 離婚の申し出、無視出来る？

37才ベルのダイエット中継😅✊⑤

No.16　08/07/22 06:09
｢ベル｣80kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

ｰｰ-----7月22日-------
体重60.8kg→60.2kg⤵
体脂肪25.9%→25.4%⤵
内臓脂肪5=5
バスト88cm=88cm
ウェスト70cm=70cm
ヒップ90cm=90cm
基礎代謝1253ロリー⤵
----------------------
昨日の食事内容:
★朝★
0730🍌１本195g(100kal)
0820ソイ･ラテ(150kal)
┠調整豆乳使用┨
★昼★
1130🍌１本127g(65kal)
1153🍌１本220g(112kal)
1350ソイ･ラテ(150kal)
┠無調整豆乳75%使用┨
★夜★
1605ゼリーdeゼロ(0kal)
1610ﾊﾟ-ﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽ(0kal)
---------------------
🚻😅②
----------------------
★サプリ★
①なし
②Lカルニチン4錠
③マルチビタミンとミネラル2錠
④カルシウム1錠
⑤フォースリーン3粒
⑥キトサンアフターなし
----------------------
★運動★🌀後10日目
①ｺｱﾘｽﾞﾑなし
②ｽﾃｯﾊﾟ-10201(1427kal)
③散歩2時間3ｷﾛ(260kal)
④骨盤1分×④
⑤腹筋15回×なし
⑥腰ひねり左右50回ずつ
⑦足上げ下げ30回ずつ
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤
B85
W58.83
H87.45
太もも49
ふくらはぎ31.8
足首19.08
上腕23.85
😌私の体のｻｲｽﾞになる😌

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  2レス 347HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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