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身長147cm目標体重40k.体脂肪18％💪😣part2

No.73　07/11/15 13:08
未来 ( S8t7d ) あ+あ-

主さんこんにちは😄✨未来です。

お久しぶりでした。ここ数日忙しくて来られませんでした。申し訳ないなんてとんでもないです。主さんあってのこのスレです。主さんは運動はちゃんと頑張ってるじゃないですか。明るく前向きに行きましょうよ😄
お子さんを負荷にしての筋ﾄﾚは子供喜ぶ、ﾏﾏさん痩せるの相乗効果ですね。
私も運動中ちょっと邪魔なんだけど😄💦って思う時はそれを逆手にとって鍛えるようにしてます。
子供と遊びながら自分も鍛える事が出来たらﾗｯｷｰ✨ですよね。
私はもっぱら鬼ごっこのふりしてなんちゃってｳｫｰｷﾝｸﾞやってます。
10分もやってるとけっこう汗出ますよ💦💦
子供が泣いたらﾀﾞｯｺしながらｽｸﾜｯﾄしたりしていい運動になります。😄
私は最近あまりﾋﾞﾘｰやれてません😓今週なんて昨日が一回目でした…。やばやばです〰💧
昨日は
朝体重☀41.8㎏

昼体重☁42.2㎏
体脂肪率19.0%

夜体重🌒42.0㎏

でした。欲を言えばキリがないですが、次の生理がくる前にあと500㌘は落としたいところです。子供と熟睡しないように頑張ります‼😄💡

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  2レス 318HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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