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身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.447 08/01/26 13:20
未来 ( S8t7d )
あ+あ-

おはようございます。
昨晩は結局寝てしまいました💧

張り切って本日から開始します✊

今朝の体重は41.5㎏でした。
食事は野菜中心、間食なしでやっていきます。

xF0運動は毎日ストレッチ後に①~③を日替わりでやります。

①腹筋プログラム30分
②最終プログラム30分
③縄なし縄跳び30分


今日はこれから買い物です。
たくさん歩きたいと思います。xF0

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