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身長147cm目標体重40k.体脂肪18％💪😣part2

No.32　07/11/08 12:36
未来 ( S8t7d ) あ+あ-

主ｻﾝ、こんにちは。😄😄

主ｻﾝは主ｻﾝの生活に合ったやり方でやればいいんですよ。私の言った事はあまり気にしないで下さい。😅ご自身の生活リズムに合わせて朝少なめにされても問題ないと思いますよ。一日のﾄｰﾀﾙの摂取ｶﾛﾘｰを少なめに抑えれば朝でも昼でも自分が我慢しやすい時間帯に減らせばいいと思います。ﾀﾞｲｴｯﾄは長期戦ですからお互い自分に合ったやり方で地道に継続していけたらいいですね😄💓💓

それと、優しいお言葉ありがとうございます。生理中、無理は禁物ですね。今日、明日は無理せず土曜日から頑張ってみます。私は生理周期が短いせいか、生理が終わるのも早いんです。だいたい三日くらいで終わっちゃいます。４日目にはﾅﾌﾟｷﾝいらずなんです😅

子育てしながらのﾀﾞｲｴｯﾄって難しいですね😅自分の時間が少なくて思うようには運動出来ないけど、めげずに頑張りましょうね💡💡💡