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身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.26 07/11/07 22:47
ちびでぶーりん ( UiRw )
あ+あ-

≫24

未来さんこんばんは😃
生理終わるまでの間は無理されないでくださいね。今のうち息抜きです😊💕
私はやっと暴食をおさえれて💦46k台です。
未来さんのように朝たくさん食べたほうがダイエットにいいと思うんですが昼夜の食欲を押さえきれなくて😫💦結局カロリーオーバーです😱
1日の摂取カロリーを考えて唯一暴食しないですむ朝食を少なめに変更してみます😃

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