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身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.25 07/11/07 20:24
沙織 ( 30代 ♀ 1xJAd )
あ+あ-

未来さんは いつ 体脂肪計っているんですか❓
半身浴 足踏み50回 腹筋40回
体重41.9㌔ 体脂肪24.4㌫でした。
体脂肪増えてました😂ダンベル体操 ストレッチして体重41.5㌔になりました。
41㌔代キープしているのでホッとしています。
あと、夜食 あじ さしみ ココアミルク 食べて すぐに 半身浴したので気分悪いです😭
そのまま 運動続けたのでしんどかったです。
目標に向って頑張るぞ💪

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