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身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.214 07/12/06 19:29
コアラ ( GlmAd )
あ+あ-

≫210

こんばんわ🙋🌙

今朝体重計るの忘れてしまいました⤵ヘタこいたぁ😁

主さん、踏み台昇降やる時の台8㌢くらいなんですね💡
私、100均の子供用の座椅子使ってみたんですけど20㌢くらいありました💦高さ調節したら、もう少しラクにできるかもですね😃

今日は、半身浴🛀80分くらいしてみました😃浴槽の中で軽く筋トレもしました🎵半身浴🛀+筋トレ💪習慣づけようかなと思ってます🙋

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