注目の話題: 親からの反対について; たぶらされないか; 母が亡くなるかもしれない。後悔しないためには？

38才ベルのダイエット中継⑰😅✊

No.477　09/06/23 15:09
｢ベル｣82.5kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

明日から詳しくサイズと食べ物を書いて行くね😁💕
💡1日3食↓💡
①茹で玉子1=90kal
②もちあわ5分粥=100kal
③野菜炒め=300kal
又は温野菜サラダ=200kal
ざっと計算して、1食500㌍で、おやつにポッキー155㌍と牛乳200㌍...
1日1800㌍くらい📄😅✏
食べたくなければ、お粥または麦茶だけにする✏
7月17日まで1ヶ月間実行して行きます、目安は－6kgで75kg✊
運動は一切しない、食べたら休む🔌😋
寝る💤
7月17日からぼちぼち上野まで片道～出来れば往復を歩きますxF0��💨
傷と相談しながら朝空腹時の腰回し100回と1分骨盤ダイエットを始めます✊
退院した時に体重を計ったら、81を切ったわ😁⤵
この調子で脂肪を体から流して行きます✊
飲み物は母乳をやめるまでずっと麦茶オンリーで行きます🔌😋
エイエイオー⤴✊🎂

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 338HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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