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38才ベルのダイエット中継⑰😅✊

No.273　09/06/07 21:50
｢ベル｣56kgから妊娠中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

サイトでMDダイエットと地中海式ダイエットを調べました😅
MDダイエット薬を飲むときにビールや炭酸飲料を止めなきゃいけない🆖
...ある掲示板でMDを飲んでる人が急性薬物中毒死がいたと書かれてたが、恐らく用法用量を守ってないだろう👀💡
...｢低炭水化物ダイエット｣と｢地中海式ダイエット｣について2年間比較した所、地中海ダイエットの方が体重と血糖値が下がったという結果になった。
｢地中海ダイエット｣は地中海式の食事を取る事です。
パスタ、野菜、🐟を中心にオリーブオイルでシンプルの調味料を使う事です😍👍
動物脂肪を控える💡
❤この地中海式食事が美味しそうだし、やりやすいから、家族にやって見ようかな⁉😅
→→→なるべく夕飯をパスタに変えるだけ😁🎵
キノコパスタ、バジルトマトパスタ...コンソメと塩胡椒で味付けする😍
最近オリーブオイルも安くなったから(650円/1L)、在庫の油が無くなったら、全てオリーブオイルに変えるつもりです😁✌

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 365HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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