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38才ベルのダイエット中継😅✊⑫

No.101　09/01/13 01:07
｢ベル｣56kgから妊娠中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

≫98

匿名98さん❤😄
はじめまして。
私は最初の10kgは食事制限とコアで痩せました。
その後、食事制限、コアプラス毎日歩けるだけ歩いて、基礎体力をつけました。
体力ついた頃に、食事制限、コア、散歩、ステッパーをやれるだけやりました。
ほぼ３ヶ月減量のための生活をして20kg痩せました。

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