激痩せは安全か？
激やせ
もともと太っている人が激やせをすると身体に無理がかかりますので、リバウンドして激太りする可能性があります。人間の体は、もとの体型を維持し続けるという性能があります。だから激やせをしたらリバウンドしやすい体質になります。
もともと痩せている人が、さらに痩せるというのは簡単です。太っている人が痩せるというのは体質まで変わるので難しく、芸能人の実践するダイエット方法を真似ても激やせはしません。
何らかの理由があって激やせをしなければならない時を除いて、ダイエットは時間をかけておこないませんと、体の負担がかかります。負担がかかりすぎるとリバウンドの原因にもなりますし、長期間の体重維持は困難になります。
激やせは安全か
短期間で痩せる方法としては、食事制限を基本とした激しい運動が必要となります。食事制限も厳しい制限が必要です。無理なダイエットなので、あまり勧められた方法ではありません。
人間の細胞は2ヶ月間ですべてが入れ替わるので、短期集中といっても2ヶ月から3カ月間のプランを考えておかねばなりません。
そのため、無理なダイエットは勧めることはできません。無理にやったとしても、すぐに太ってしまいます。何らかのイベントがある場合にダイエットが必要という以外は危険なのでおこなわない方が良いでしょう。
激やせをする方法
激やせをどうにかしてしなければならないときは、自分だけおこなうのは危険なので、専門のスタッフとおこなった方が安全です。つまり、フィットネスクラブのスタッフのような専門家です。フィットネスクラブでは費用がかかりますが、食事制限や運動方法までを指導してくれますので、短期間でどうしても激やせをしなければならないというときは、フィットネスクラブで運動が有効です。
間違っても、有名人がおこなった方法を真似して同じ方法でダイエットをするというのは危険です。有名人と一般人では体質が異なりますし、精神力や切羽詰まり方も異なっているので、あまり参考にはなりません。
自分にあった方法を見つけておこなうのが一番です。
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