ﾁｬﾝのダイエットメモリー👯目標－５㎏‼頑張るもんッ😚👍

最近 食欲が異常で
食べても 空腹です😱


気づけば お腹ポンポン。


でも食べたい(笑)


明日から 食事制限ってゆうか 管理頑張ります🙌🙌


ダイエット方法は
食事制限
マッサージ
朝２分ダイエット

できる時
ヨガ
腰回しダイエット

です‼



とりあえず
７月１５日までに
５１キロになります❤

ちなみに身長は
１６２㎝。


下半身デブで 足が醜い😭


スカートはくのが夢🙌🙌

水着着たい‼‼


今日は、会議が長引いて
今、帰宅しました😭
これから久々に半身浴します😚

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１日目/ 53.2㎏


また増えてる(笑)


増えても うろたえないッ‼

今日の朝は
ヤクルト
ダノンヨーグルト
納豆入り野菜スープ
⬆
野菜スープ激ウマ❤

ちなみに野菜スープは 常に作って 常に冷蔵庫に入ってます‼‼



お昼は しば漬け紫蘇おにぎり👍
を作って持ってゆきます❤


では 仕事行くか⤴⤴

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2日目/53.0㎏

減ったって言えないけど🙌


朝は
ヤクルト
バナナ
カボチャパン半分


昼は
おにぎり
味噌汁

を持ってゆきます⤴



今日は 早番だから
仕事終わったらジムへ行くぞ⤴

ホットスタジオが開いてたら
ホットスタジオで
ヨガやろうっと❤



んぢゃ 行ってきまーす✋

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3日目/52.4㎏

おッ😲

減った⤴⤴

昨日 ジム行ったからかな😲


ジムすごい‼

でも ６月いっぱいでジム止めます(笑)
金銭的な理由で(笑)


今日の朝は

バナナ
カボチャパン（手作り）


お昼には
卵にんにく醤油おにぎり

を握りました⤴⤴

今日も仕事😱


💩が３日出ません😭
助けて～😭😭😭



んぢゃ 今日も頑張ります♠
行ってきま～す🌒

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4日目/52.6㎏

ちょいと増えた😱


まぁ仕方ない。


今日は 夜勤で 明日の夜に彼氏と焼き肉に行きます😱😱


太る～

ただでさえ 夜勤は太るのに😭


あと、３日💩が出なかったから
昨日の夜に 下剤のんで寝ました😠😠


やっと出たー⤴⤴


ずっとお腹が 妊娠してんじゃないかってくらい膨張してて、苦しくて夜も眠れないし、体だるいし、イライラするし‥‥って感じだったよ～😭

でも 出たから安心❤
安心したら めっちゃ食欲出てきた😱


ヤバいヤバい👿

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５日目/なし。


今日は 夜勤明けだから 体重計りません😒

怖すぎる(笑)


今日の夜 大食い彼氏と焼き肉行くし😱

とりあえず パン作って
お風呂入って
寝ます✋


眠すぎ😪

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６日目/52.4㎏


お😲

太ってない😲😲


昨日焼き肉だったのに😃
お酒も飲んだのに😃😃


ﾁｬﾝは 焼き肉にあんまり魅力を感じてなくて(美味しいとは思うよ～)、
ふだん焼き肉を食べたい意欲が全然ないんです。
焼き肉にどんな種類があるかも知りません(笑)


そしたら焼き肉大好き彼氏が

『焼き肉の魅力を教えてやる‼‼‼‼』
と 彼の地元の美味しい焼き肉屋さんに連れて行ってもらいました😚


久々にお店で焼き肉食べたけど




めっちゃ美味かった😲😲😲😲😲❤❤




焼き肉って
美味しいよね～(笑)

思わず
『うまーッヾ(≧∇≦*)ゝ💕💕💕✨✨✨』
って叫んでしまったよ😱


ビールうまー🐎



また焼き肉食べたい💕


早くダイエットして、思いっきり食べてやる❤

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ヤバい😱😱😱


食べ過ぎたぁ😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨


これから 銭湯に行って
汗かいてくるしかない😭


もう 自分に呆れるわ😢

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７日目/53.0㎏


いやぁ😱😱


デブった😨


やっぱり減ったのは 💩が出たからか😢



一週間たって 減ったりもしたけど
結局 振り出しに戻った😠


また明日から頑張らないと。


今日は 仕事終わったら ジムでヨガやってくるッ✋

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８日目/52.6㎏

今日の朝

カボチャパン
とチーズクリーム

カレーせんべい２袋😱


お昼は
柴漬けおにぎり1個を持って行きます✋



今日は 遅番なので
これから出勤です☺

明日は 腸を水で掃除する 魔法水を飲むのだ😁👍



もうすぐ６月も終わりだね😲

早い早い😲😲

だから何だって感じだけど。


🏃‥‥仕事行こうっと

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９日目/52.8㎏


昨日の夜は なんかイライラして めっちゃ食べてもーた😭
体重って素直だね😂


今日は 夜勤。
夜勤明け(明日)は 友達が来るから 飲みに行きます💏

食べ過ぎ注意だよ～
酔っ払うと 何でも食べたくなるから😭

とりあえず今日は 魔法水を飲んで💩待ちです(笑)


パン作って夜勤に持って行こうっと❤

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今 夜勤中だけども‥

プリッツ貰った😱


目の前にプリッツ。

うぅ⤵


夜勤は まぢ太るから
自分で持って行った物しか食べたくないけど


‥‥プリッツ。


新しい細切りプリッツだよ。



シクシク⤵⤵



明日 友達来るから
一緒に食べよう⤴⤴


だから 今食べないのッ😣



食べないもんッY(>_<、)Y



プリッツ嫌い。嫌い嫌い嫌い嫌い😭



‥‥‥好き👯


うぅ⤵

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食べ過ぎたよ😭


さっき 体重計ったら
53.8㎏だった😱😱😱

ほんとヤダ。

体重に振り回されたくないけど

ウエストも10センチ太くなってた。


このまま太って、またバカにされてた時に戻るのかな‥
って考えると 眠れなくなってきた😠


吐きそう。


こんなんじゃダメだ。

気持ちも豚になってきた😭


増えたのは もう仕方ないから
ちゃんと気持ち切り替えないと、絶対 後悔する。


スカートはくって決めたじゃん。
ビキニ着るって 決めたじゃん。



体重増えて また逃げようとしちゃった。

このダイエット記録だけは ちゃんと続けよう。

ちゃんと現実みないと。

まだまだ大丈夫って甘えが豚になるッ‼


あしたは 最後のジム。
仕事終わったら行って、ヨガしてこよう‼‼

７月からは 家でヨガ続ける。

あんまり ダイエットを意識し過ぎないようにする。


綺麗になりたい。
可愛くなりたい。


その為に マイペースに頑張ろう👊

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１１日目/53.4㎏


もう６月も終わりかぁ。

今月は 太って終わるのかぁ😱



もうすぐ女の子の日😠

身体が重たいなぁ～


ぢゃぁ 仕事行ってきます👊


朝
お茶
(満腹感があって、苦しいから、お茶だけ😢)


昼は おにぎり1個作りました。
それを食べます😃


今日は ヘルシアを持って行こう👍


んぢゃぁ 今日も良い１日になりますように😃

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