今年の目標－１０㎏⤴

レス4 HIT数 958 あ+ あ-

うち（ 20代 ♀ 7fhx ）
2009/03/28 09:32(更新日時)

身長155㎝
体重60.65㎏

今年中に50㎏になるのが目標です💪

昔83㎏あって現在の体重まで落としたのですがそれからなかなか落ちません…
一人でダイエットだとなかなか続かないし
お互いのダイエット方法を公開して一緒にダイエットしてくださる方いませんか⁉

私のダイエットは軽い食事制限と運動です☺

美と健康は守りたいので💪
とかいいつつ野菜大嫌いですが…ﾜﾗ

どなたかこんな私とダイエットして下さい🙏
ヨロシクお願いします🙇

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No.98071　2009/03/27 10:58(スレ作成日時)

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No.1 2009/03/27 16:08
ダイエット中1 ( ♀ )

運動は何をやってますか？
わたしは、ヨガやってるんですが思うように体重減りません😹

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No.2 2009/03/27 22:43
うち ( 20代 ♀ 7fhx )

>> 1 お返事ありがとうございます💖

ダイエット成功したときは週４日１日２時間～４時間ウォーキングと寝る前にストレッチ＆筋トレしてました⤴⤴

サボる日も沢山あったけど１年で83㎏→62㎏までリバウンドなしで痩せたんですが…

バイトが変わって働く時間も増えたし力仕事するようになってからウォーキングがまったくできなくなって…

今は頑張っても部屋の中で１時間足踏みと寝る前にストレッチ＆筋トレくらいしか…

でもそれで－２㎏痩せて今は60㎏です😉

でもそこからなかなか痩せないんですよ…

今までガッツリ食事制限すのは嫌だから運動で頑張ってたのにその運動ができなくて…
食事制限だけだとリバウンドするだろうし…
食べたい物は食べたいし😠ﾜﾗ

でも運動で痩せてよかったことがあります😊

月に何回か暴食するんだけど１日５食5000kcalくらい食べるんですけどそれでも体重が戻らないのは嬉しいです😁ﾜﾗ

油断はしないようにはしてますけどね😊

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No.3 2009/03/28 08:40
うち ( 20代 ♀ 7fhx )

昨日

朝パン、ご飯、鳥肉

夜混ぜご飯、味噌汁、ホウレン草のお浸し、プリン、アイス

ダイエットする気あるんかぁ～ぃって感じですよね⁉ﾜﾗ

これでもかなり食事おさえてます😚ﾜﾗ

大好きな彼にもっと好かれるタメSEXYな女になるぞ⤴⤴

今日の体重はあとでのせます(●´∀｀●)

ちなみに昨日の体重は60.65㎏でした…