1. ミクル
  2. 矎容・ダむ゚ット
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  4. 🌱のんびりダむ゚ット🌱
泚目の話題
ホヌムランボヌルは小さな子䟛に譲るべきなの
どうしおも結婚したいです。
昭和生たれ、集たれヌ死語、䜕が浮かぶ

🌱のんびりダむ゚ット🌱

レス68 HIT数 3594 あ+ あ-

ビリヌ隊員 30代 ♀ 
09/03/12 07:19(曎新日時)

ダむ゚ットスレ止めたら気が緩んでリバりンドしたした💊


たたゆっくりでもいいから少しず぀確実にダむ゚ット始めたいず思いたす😄

珟圚
センチ
キロ🐷


食べた物を蚘録しながら簡単な食事制限・ゞムの運動などで頑匵りたす

良かったらどなたか䞀緒に頑匵りたしょう😄

No.97046　09/02/15 21:31(スレ䜜成日時)

新しいレスの受付は終了したした

投皿順
新着順
䞻のみ
付箋

No.1 09/02/15 21:35
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

日目

朝→レタスのサンドむッチ
昌→お奜み焌き(äž­)
倜→ご飯・明倪子ひず切れ・茹ほうれん草・もやしず豚肉の炒め


今日はバッチリ食べちゃったから、明日は控え目にしたす

No.2 09/02/17 22:56
メタボ予備軍2 

>> 1 初めたしお。
䞀緒にダむ゚ット頑匵らせお䞋さい
m(_ _)m
私は去幎の倏に🍊の食べ過ぎで
㎏.㎏に増えおしたいたした😂
今日は
朝→抜き
昌→海老バヌガヌずシャカシャカチキン😭
倜→シャカシャカチキン😱
埌はダむ゚ットペプシカロリヌで頑匵りたすので
どうぞ宜しくね✚
この時間はお腹が過ぎたすが
ダむ゚ットペプシで乗りきりたす✚
目指せ綺麗な倧人の女性♍です!
よね😉

  • << 4 はじめたしお🎵 レス遅れおすみたせん💊 忙しくおミクル開く時間がなかったのです😢 アむスっお倪るんですね😣私の堎合は揚げ物でやられちゃいたした💧 私も結婚前はキロだったのに少しず぀少しず぀倪り、今じゃ誰💊っお感じです(笑)🐷 本栌的にダむ゚ットしなきゃ 䞀緒に頑匵りたしょうね‎ペロシクお願いしたす(^^)/

No.3 09/02/17 23:02
メタボ予備軍2 

>> 2 倜→粕汁も飲みたした😚
今日は🚻が近いです(笑)
ちなみに生理前で䜓重ちっずも枛らないです😢
敎理埌週間が痩せ期ですよ
。。。(〃_ _)σ∥
頑匵りたしょうね!

No.4 09/02/18 18:07
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

>> 2 初めたしお。 䞀緒にダむ゚ット頑匵らせお䞋さい m(_ _)m 私は去幎の倏に🍊の食べ過ぎで ㎏.㎏に増えおしたいたした😂 今日  はじめたしお🎵
レス遅れおすみたせん💊
忙しくおミクル開く時間がなかったのです😢


アむスっお倪るんですね😣私の堎合は揚げ物でやられちゃいたした💧
私も結婚前はキロだったのに少しず぀少しず぀倪り、今じゃ誰💊っお感じです(笑)🐷


本栌的にダむ゚ットしなきゃ
䞀緒に頑匵りたしょうね‎ペロシクお願いしたす(^^)/

  • << 6 ビリヌちゃんお返事ありがずうございたす。私もバタバタしおいたのでお返事が今になっちゃいたした(￣▜￣;)ごめんなさいね🙏私も今はメタボになり぀぀あり以前履いおた服装が党滅でありたす😭お互いダむ゚ット頑匵りたしょうね!💪 私の今日の䜓重は60.5㎏でした。 朝→フンワリチョコバヌム(ファミリヌパック😥) 昌→ポテトTips分の 倜→抜き😣(笑) ちなみにダむ゚ットペプシは手攟せたせん!! ☕や🍵が利尿䜜甚があるみたいですよ!ちなみに私は生理前だからなかなか䜓重が(￣▜￣;)萜ちたせん!😭生理前䞀週間が痩せ期だから頑匵りたしょうね!(^-^)v仲良くしおくれお嬉しいです。ちなみに倪りすぎたのでお排萜なカァキ色の👖買っおきたしたよ。SHOPの店員さんに痩せおも履けたすよ。っお蚀われたしたから(・・;)(笑)

No.5 09/02/18 18:11
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

朝→オニギリ個・野菜ゞュヌス
昌→ハンバヌガヌ・ポテト


ゞム→
゚アロ分
ゞョギング゚アロ分
サりナ分


これから倕飯だから食べ過ぎに気を぀けたす🈲

No.6 09/02/18 22:43
メタボ予備軍2 

>> 4 はじめたしお🎵 レス遅れおすみたせん💊 忙しくおミクル開く時間がなかったのです😢 アむスっお倪るんですね😣私の堎合は揚げ物でやられちゃい  ビリヌちゃんお返事ありがずうございたす。私もバタバタしおいたのでお返事が今になっちゃいたした(￣▜￣;)ごめんなさいね🙏私も今はメタボになり぀぀あり以前履いおた服装が党滅でありたす😭お互いダむ゚ット頑匵りたしょうね!💪
私の今日の䜓重は60.5㎏でした。
朝→フンワリチョコバヌム(ファミリヌパック😥)
昌→ポテトTips分の
倜→抜き😣(笑)
ちなみにダむ゚ットペプシは手攟せたせん!!
☕や🍵が利尿䜜甚があるみたいですよ!ちなみに私は生理前だからなかなか䜓重が(￣▜￣;)萜ちたせん!😭生理前䞀週間が痩せ期だから頑匵りたしょうね!(^-^)v仲良くしおくれお嬉しいです。ちなみに倪りすぎたのでお排萜なカァキ色の👖買っおきたしたよ。SHOPの店員さんに痩せおも履けたすよ。っお蚀われたしたから(・・;)(笑)

No.7 09/02/19 09:20
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

おはようございたす

昚日の倕飯→ご飯・鮭ホむル焌き・めかぶ・ハムカツ


今朝の䜓重→57.4

生理の埌はチャンスですよね生理䞭に枛らなくおも頑匵っおダむ゚ットしずくず、䞀気に萜ちるらしいよ😄


今日も日頑匵りたしょう‎‎‎

No.8 09/02/19 23:37
メタボ予備軍2 

>> 7 ビリヌちゃんこんばんは👯
぀いに生理が来たしたよf(^ヌ^;(笑)
矎味そうなメニュヌですよね😊
私は今日はダむ゚ット少し反省です。
朝→抜き
昌→逃子぀
晩→お奜み焌き小さめのを䞀枚半😭
ガビヌン😱(笑)
今日は怖くお䜓重蚈っおないのですが😥朝䞀で蚈り又報告に来たすね🙆
ちなみに🚻は䞀床🙆出ただけでし(笑)
ん今日は間食はなしで
ダむ゚ットペプシのみです。
ビリヌちゃん仲良くダむ゚ット頑匵りたしょうね✚おやすみなさい。たた明日の倜来たすね(^з^)-☆Chu!!

No.9 09/02/20 10:06
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

おはよぅ‎
今日は私も怖くお䜓重枬っおたせん😣

昚日の倜、旊那が買っおきたケヌキ食べちゃったから💊


今日は昚日の分も取り戻す぀もりで頑匵りたす
ただ仕事終わるのが時で、倕飯が時頃になっちゃうからダメかも💧

メタボ予備軍さん良かったら違うハンドル぀けお䞋さい😄も頑匵っおね✚

No.10 09/02/20 21:23
メタボ予備軍2 

>> 9 ビリヌちゃんこんばんは😉
じゃあ私の事は【桜】ず呌んでもらえたすか
ちなみに桜は日本人がこよなく愛する矎しい花なので
そう呌んでもらえるず嬉しいですっ💕
旊那さんず仲がいいんですね😊
仲良き事は玠晎らしいです🌌
ちなみに今日は䜓重蚈りたしたので報告するね😉
朝→抜き
昌→ロヌルケヌキ&晩→豚汁䞀杯
で䜓重は地道に萜ちだし59.5㎏でした🙌ちょっぎり嬉しい(本圓はかなり嬉しい50㎏台)です(*^〇^*)💕ビリヌちゃんは䜕お呌べばいいですか朝に🚻行った埌に䜓重蚈るずいいみたいですよ☀
ちなみに
敎理䞭でも敎理前よりは枛る感じがしたした(^ヌ^)
ビリヌちゃんこれからも仲良くしおね。そしお䞀緒に綺麗になりたしょうね🌌🌌🌌
たた明日倜に報告に来たすね(⌒‐⌒)
あ💊
実は豚汁は䜓重蚈った埌に蚈りたしたので倚分又少し増えたかもですよ(・・;)(笑)
それでは又明日もお互いダむ゚ット頑匵ろうね(^-^)v
おやすみなさい☺
お返事ありがず💕

No.11 09/02/21 00:38
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

桜ちゃん、こんばんは
かわいい名前ですね😄
んじゃ、私も負けおられない😆
苺っお呌んでください。
桜ちゃん順調に䜓重枛っおるみたいで矚たしい✚
私もダむ゚ット始めた時はキロあっお、ようやくキロ枛ったんですよ。
ただ、ここからが枛らない😒

明日は䜓重枬りたす‌
トむレの埌に💡


それじゃおやすみなさいボ(Žヌ)ノ

No.12 09/02/21 00:43
メタボ予備軍2 

>> 11 苺ちゃん可愛い名前ですね(^ヌ^)
じ 実は桜は
先皋我慢限界で
ハッピヌタヌンを䞀袋完食しおしたいたした(ノ_<。)
苺ちゃんもダむ゚ット気合いで頑匵っんですね!↗
苺ちゃん可愛いよ桜も頑匵りたいのにハッピヌタヌンで
明日はブルヌタヌンかもです😢
さっきからお腹ピヌピヌで寝そびれたしたの😱(笑)
苺ちゃんただ起きおたんだね💕
䜓重報告気合いでお互いp(^-^)q

No.13 09/02/22 01:54
メタボ予備軍2 

苺ちゃんこんばんは。
報告したすね🎵
朝→ポテチ半袋
昌→ポテチ半袋残り倜→すき焌き(￣▜￣;)ファミリヌパックのお菓子たで食べおしたいたした(>_<)
半分ですが💊
ちなみに今日の䜓重は.㎏ず倧幅に🆙で反省です(>_<)
苺ちゃんは
たた明日報告に来たすね🎵
お互い気合いで頑匵っおいきたしょうね👯お腹過ぎたした💊
今からダむ゚ットペプシがぶ飲みしおから寝たすね!
おやすみなさい。
苺ちゃんたた明日ね!䜓重明日こそは枛っおるずいいのですが䞍安ですよ。
はりゃりゃ(・・;)
桜より🌌
たたお返事埅っおたすねっ🌌

No.14 09/02/22 20:19
痩せたい14 

>> 13 桜さん、それダむ゚ットになっおるんですか

  • << 16 あ!そうそう(o~-')b 苺ちゃんはどのくらいの日にちをかけお 四キロも萜ずされたんですか 私はそれが知りたいです‎ 苺ちゃんも食べたの曞き出しお䞋さいねm(_ _)m気合いが足りたせんでした。 反省しおたす‵ いっおくれおありがずう(^-^)/

No.15 09/02/22 22:19
メタボ予備軍2 

>> 14 なっおたせんよね
(汗)
でもね、今日は頑匵りたした。
朝→抜き
昌→抜き
晩→ヒゞキず煮魚ず癜和え少しですよ。
䜓重はお腹壊しおおただ蚈っおたせんが。苺ちゃんは

No.16 09/02/22 22:23
メタボ予備軍2 

>> 14 桜さん、それダむ゚ットになっおるんですか あ!そうそう(o~-')b
苺ちゃんはどのくらいの日にちをかけお
四キロも萜ずされたんですか
私はそれが知りたいです‎
苺ちゃんも食べたの曞き出しお䞋さいねm(_ _)m気合いが足りたせんでした。
反省しおたす‵
いっおくれおありがずう(^-^)/

No.17 09/02/23 14:03
痩せたい14 

>> 16 桜さん、痩せたい14です🙇こんにちは。
き぀いこず蚀っおごめんなさいね🙏私ものんびりダむ゚ットしたいなず思いをのぞいたんです。ダむ゚ットにしおはお菓子が倚いかなず感じたしお😥
でも無理はしないでくださいね😉
䞻さん倱瀌いたしたした🙇

No.18 09/02/23 15:00
メタボ予備軍2 

>> 17 痩せたいさんきにしないで䞋さいね💕
桜は蚀っおもらわないず 気づかない性栌だから
かえっお為になりたした😊
優しい✉嬉しかったです💕
良かったら痩せたいさんも䞀緒にのんびりダむ゚ットしたしょうね✚
桜はあれから反省しお菓子を控えたした😃‎
痩せたいさんや苺ちゃんのおかげでも有りたす。
今朝の䜓重は59.4㎏でした☺
苺ちゃん✚痩せたいさん✚
又倜䞭に今日の食事内容をφ()報告にきたすからね‎‎痩せたいさんも良かったら䞀緒に頑匵りたしょ💕
苺ちゃんが来ないのが心配だけど
痩せたいさんも可愛いで良ければ仲間になりたしょう👯✚✉ありがずうです😊💪(^-^)✌

No.19 09/02/23 23:05
はな ( XyVFd )

はじめたしお✚
私ものんびりしたいなぁず思っおいるので、ぜひぜひ仲間に入れおください🎵
ちなみに珟圚の身長・䜓重は15851.6です💊
宜しくお願いしたす😄

No.20 09/02/24 00:20
メタボ予備軍2 

>> 19 はなちゃんはじめたしお💕䞻の苺ちゃん元気ですか痩せたいさんもはなちゃんもみんなダむ゚ット䞀緒に頑匵りたしょうね✚
はなちゃん、背も高いし䜓重軜いですねっ(⌒‐⌒)💕
矚たしいです。
私は桜ず申したす。これで仲間が又増えたしたね💕
こちらこそ宜しくお願いしたす。
苺ちゃんぞ💕
䜓重はあれから食べおないのに59.6㎏になっおたよぉ(/_;)
痩せたいさんも良かったらたたお話したしょうね。
はなちゃん‎
はなちゃんめちゃくちゃ軜いから本圓にのんびりダむ゚ットが向いおるず思いたす。
私、桜は毎日レコヌディングダむ゚ットしたすので
はなちゃんも
良かったらφ(..)しおね💕
みんな仲良くダむ゚ット頑匵りたしょうね!
ちなみに私が䞀番倪いですね。反省‵
でも負けないのです💪苺ちゃん痩せたいさんはなちゃんみんなp(^-^)q💕又明日の倜䞭に報告に来たすから、皆さん宜しくお願いしたすm(_ _)mはなちゃん嬉しかったですよ。

No.21 09/02/24 00:46
メタボ予備軍2 

苺ちゃん痩せたいさんはなちゃんぞ💕
朝→抜き
昌→🍜(￣▜￣;)↘
倜→抜き
今日の反省は🍘少しず🍫少し食べおしたった事です。
䜓重は59.7㎏に💧
ちなみにダむ゚ットペプシを飲んでから蚈りたした(T_T)
明日の朝の䜓重ず
倜の䜓重ず
食事内容を倜䞭に又φ(..)にきたすね。
皆さんおやすみなさい🎵苺ちゃんどうしたの心配しおいたす😭

No.22 09/02/24 10:55
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

桜ちゃん、こんにちは😄
さん、ハナさん初めたしお💕
䞻の苺ず申したす✚
これから宜しくお願いしたす。
昚日誕生日だったので、泊日で旅行に行っおたした😄
ずうずう歳っ⚡

旅行䞭、食べ過ぎおダむ゚ットずは蚀えない食生掻だったけど、けっこう歩いたから増えずにキヌプ出来たした😄


朝の䜓重→57.1


今日はゞム行っおカロリヌ消費しおきたす💚

No.23 09/02/24 11:03
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

スレ攟眮しおおすみたせんでした😣


桜ちゃん、質問ありがずう
私はヶ月前からダむ゚ットゆるくし始めお、ヶ月にキロペヌスでキロ萜ちたした。

それたで暎飲暎食しおたので、最初は量を気にせず食べる物を替えおみたんです
特に倜は、野菜䞭心で出来るだけ早い時間に食べるようにしただけです😄

あずはゞムを週回から週回に代えお、運動の前埌にプロテむンを飲みたした。

そしたら少しず぀だけど効果があったので、このたたゆっくり続けたいなっお思ったんです💕

倜だけ気を぀けおいれば少しず぀効果出お来たすよ


なので諊めずに頑匵りたしょうね🎵

No.24 09/02/24 11:47
メタボ予備軍2 

>> 23 💕苺ちゃん💕
✚痩せたいさん✚
🌌はなちゃん🌌
こんにちは(^_^)
たずは🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉HappyBirthday苺ちゃん31歳のお誕生日🎂おめでずう埡座いたす🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉話せないからどうしおるのか心配しおたした。✉有難う!
そしお玠敵な誕生日を送られお良かったね(*^∇^*)🎵
ダむ゚ット方法教えおくれお有難うです‎俄然q(^-^q)力が湧いおきたした‎
芪切で解りやすいアドバむス参考にさせおもらいたすね👯💖 苺ちゃんにずっお実りある玠晎らしい䞀幎になる様に祈っおいたす✚
苺ちゃんお誕生日おめでずう('◇')ゞ
これからもダむ゚ット頑匵っおみんなで綺麗になりたしょうね👯✚

No.25 09/02/24 11:59
メタボ予備軍2 

✚苺ちゃん✚
✚痩せたいさん✚
✚はなちゃんぞ✚
昚倜はあれから䜕も食べずダむ゚ットペプシで乗りきりたした💧
お腹ペコペコだった💧今朝の䜓重は59.5㎏!(￣▜￣;)😢
倚分停滞期に突入したかもしれたせん😚食べた物は日の終わりに又φ()にきたすね。
苺ちゃんGYM通い偉いですね!凄い尊敬したすよ。
私もなるべく歩く!歩く!歩く!(笑)
今は生理埌の痩せ期に突入のはずなのですが_(^^;)ゞ
苺ちゃんの食事療法少しでも芋習いたすね‎‎
ちなみに今日はお昌食べたした(￣▜￣;)あは💧それでは
✚苺ちゃん&痩せたいさん&はなちゃん✚
又倜䞭にレコヌディングダむ゚ットず䜓重報告にきたす😊
たたお話したしょうね👩‎💖
痩せお綺麗になるぞ!オヌ!!
皆さん頑匵りたしょうね!
💖苺ちゃんありがずう💖桜より💖

No.26 09/02/24 13:51
はな ( XyVFd )

苺さん、桜さん、痩せたい14さん、こんにちは😄
私は3週間前からを始め、時は52.6だったので あんたり枛っおたせんが(笑)、のんびり頑匵りたいず思いたす🎵
ちなみに食事は朝、昌は普通に食べお倜を眮き換えにしおいたす☕
運動はWiiFitで有酞玠運動をやっおたす💚
でも面倒臭がり屋なのでたたに運動ったり💊誘惑に匱いので食べちゃったりしたす💊
こんな私ですが、皆様宜しくお願いしたす💠
では、たた倜に報告に来たすxF0Ÿƒ

No.27 09/02/24 14:33
痩せたい14 

みなさんこんにちは🙇痩せたい14です😣

桜さん、ずおもひどいこず蚀ったのに倉わらず優しい蚀葉かけおいただいおありがずうございたす😢
苺さん、桜さん、はなさん☺私のこずは気にしないで䞋さいね🙏みなさんの事芋守っおたすので😊
ダむ゚ット頑匵っおください💪

No.28 09/02/24 14:50
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

>> 27 さんこんにちは😄


ダむ゚ットっお難しいですよね😣
いかに自分に察しお厳しく出来るかっお感じの所ありたすもんね💊


時には誰かから叱咀激励されるず、曎に気合いが入るので私は厳しい意芋奜きです😄
桜ちゃんもそうだず思いたす✚

さんも、ご自分のペヌスでダむ゚ット頑匵っおください

たた気が向いたら遊びに来おくださいね‎

No.29 09/02/24 16:35
痩せたい14 

>> 28 苺さん❗ありがずうございたす🙏
自分のレス芋返しお恥ずかしい限りです。

たたい぀か✚

No.30 09/02/24 21:43
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

こんばんは😄


朝→冷凍お奜み焌き
昌→赀飯おにぎり・野菜ゞュヌス・りむンナヌ
倜→ごがうサラダ・春雚スヌプ


ゞム→
ゞョギング゚アロ分
腹筋集䞭分
党身筋トレ分
ストレッチ分


これから録画しおおいた野球芋ながらビヌルです😄
台無しだわ😱😱😱


桜ちゃん誕生日を祝っおくれおありがずぅ😆
桜ちゃんはおいく぀なんですか(∀)

No.31 09/02/24 23:45
メタボ予備軍2 

苺ちゃん 痩せたいさん はなちゃん こんばんは(^_^)
はなちゃん现い!矚たしいです。
痩せたいさん、本圓の痩せたいさんはずおも優しい人だず感じたした✚
桜はあのお返事に感動したした✚ずっおも嬉しかったんだ😊又本圓にい぀でも話したしょうね✚
埅っおたすからね。苺ちゃんぞ✚桜は35歳です(笑)
でも気持ち若いし幎霢は気にしおたせん‎幎䞊なのにしっかりしおないけど
痩せおこの倏は泳ぎに行く予定ですが今は停滞期に突入か食べ過ぎか(;ŽЎ)(笑)それでは今日の食事&䜓重報告したすね→

No.32 09/02/24 23:51
メタボ予備軍2 

>> 31 ✚苺ちゃん✚
✚痩せたいさん✚
✚はなちゃん✚ぞ
朝→抜き
昌→抜きシャカシャカチキン䞀぀😱😁
晩→🍚にカレヌ
今日の反省はスナック菓子を食べおしたいたした😢これがだめ!
今日の運動はしたした。
お颚呂でも足をバタバタず無駄な抵抗を(^-^;(笑)
❀苺ちゃん痩せたいさんはなちゃん
みんな仲良し❀
明日こそは気合い入れお皆を芋習い頑匵りたす!みんなありがずう✚
桜の方こそみんなが支えです✚
おやすみなさい。又明日ね('◇')ゞ

No.33 09/02/24 23:54
メタボ予備軍2 

>> 32 䜓重は59.4㎏で完党なる停滞期ですよ
(^-^;
報告忘れるずころでした💧(^_^)💧
ごめんなさいね。
それでは明日も倜䞭報告に来たすからね✚
苺ちゃん痩せたいさんはなちゃんおやすみなさい。桜より
(^-^)

No.34 09/02/25 08:54
はな ( XyVFd )

皆様おはようございたす✚
昚倜はを寝かせおいる぀もりが䞀緒に寝おしたいたした💧
 のでたずは昚日の報告から 。
朝・玍豆ご飯(り䞭)、お味噌汁
昌・、
倜・
がちょっず高でした😅
運動は、WiiFitで40分💚
そしお䜓重は 51.4でした🎐
生理前なので枛らないけれど、生理埌の痩せ期に向けお螏匵らないず❗ですね😄
ちなみに私も苺さん、桜さんず同じ30代です🎵
ただ子䟛が小さいのでしおたすが、なるべく毎日報告に来るように頑匵りたす✚
では、皆様今日も䞀日頑匵りたしょう😄

No.35 09/02/25 10:24
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

おはようございたす
朝の䜓重→57.0
ただ枛らないです😣
生理前で食欲も旺盛なんですよね💊


のんびりダむ゚ットは痩せ期にキロ萜ずしお、それを維持するっお感じでいいず思いたす😄


みんな代のお仲間で嬉しいです🎵
若い頃に比べお、萜ずしづらいですよね 

私も毎日レス出来るか分からないけど、出来るだけ芗くようにしたす

今日も頑匵りたしょう✚

No.36 09/02/26 00:37
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

朝→癜身フラむ・ご飯・きんぎらごがう・挬け物・ちくわ・昆垃

昌→焌きそば野菜倚め

倜→プロテむン・鮭茶挬け・プリン・オレンゞ


倜のプリンはダメですね😱
今日は生理前だからか熱が高くお、颚邪っおくらいダルかったので運動も無しです💊

これから腹筋しお寝たす😄

それではたた明日🎵

No.37 09/02/26 00:38
メタボ予備軍2 

苺ちゃん🍓
痩せたいさん✚
はなちゃん🌌
こんばんみです✚
わい同じ台で嬉しいですよ(^ヌ^)桜の今日のレコヌディングダむ゚ット結果発衚👏👏👏
朝→抜き(^-^;
昌→ダむ゚ットペプシ😂
倜→生クリヌム(^-^;&癜菜煮物&ブロッコリヌごた和え少々(笑)
はなちゃんお子さん䜕歳ですか
私は独身ですよ✚
しかも最悪な状況で今日もハロヌワクワクに行っおきたした😂苺ちゃんも毎日これなくおも痩せたいさんもみんな
ダむ゚ット仲間なのだから共に頑匵りたしょうね!!
䜓重は59.4㎏ず只今停滞期みたいです😢
おやすみなさいm(_ _)mい぀もみんな有難うです✚

No.38 09/02/26 06:55
はな ( XyVFd )

おはようございたす😄
二日続けお寝おしたいたした(^-^;)

苺さん🎵
そうなんです❗20代の頃のように簡単には䜓重が枛っおくれなくお 😢
食事制限だけでは枛らないので、運動をもう少し増やそうかな ず思う今日この頃です😄
桜さん🎵
子䟛は1才半の坊䞻です😅
私も日々求人案内を眺めおいたすが、やっぱり厳しいですよね💊
桜さんのお仕事が早く芋぀かりたすように 🌞

では昚日の報告を💡
朝・焌鮭、ほうれん草のあえ、ご飯、なめこのお味噌汁
昌・お茶挬け、😓
倜・
 はい、お昌に頂いたをがっ぀り食べおしたいたした(反省)
そしお䜓重は 51.4でした。昚日ず倉わらず😞
ただ、昚日やっず生理がきたので、これからに期埅😍です✚

では、今日も頑匵りたしょう😄

No.39 09/02/26 10:40
メタボ予備軍2 

>> 38 皆さんおはようございたす。
はなちゃんお返事ありがずう☺
お子さん可愛い幎頃ですね👶
私の次女の👶
私の姪っ子ちゃんは最ずヶ月にもうすぐなるわんぱくお嬢です✚
私👶ちゃん倧奜きです。そうそう('◇')ゞなかなかずのがないんですよぉ😂(笑)でも負けたせんよ!😢←䜕故泣いおる桜😭(笑)
はなちゃんは軜いですよ(^ヌ^)
生理埌の週間に期埅倧ですね。
効も👶育児で奮闘しおたす。
👶ちゃん可愛いでしょうね😚
食べおも桜にしたらスレンダヌなはなちゃんがうらやたしいです。
それから桜の仕事の事を応揎しおくれおありがずう✚
お互い頑匵りたしょうねっ👩
それでは
はなちゃんたた倜䞭に報告に来たす‎
みんな埅っおお䞋さいね(^-^)/今日も頑匵ろうね!
気合いだぁ!😉

No.40 09/02/26 22:33
はな ( XyVFd )

こんばんは😄
今日はちゃんず倜の報告に来たしたよ(笑)

朝・ご飯、お味噌汁
昌・ご飯、、、
倜・
䜓重 51.6😱ふ、増えおる(∀;)
たぁ生理のせいにしおおきたしょう💧

桜さん🎵
姪っ子さんはお嬢さんなんですね😍
うちのは過ぎお毎日が远いかけっこ状態なので💊女の子の育児に憧れおしたいたす✚✚✚
明日もたた远いかけっこです💚はぁ 。

では、皆様おやすみなさい😄💀

No.41 09/02/26 23:52
メタボ予備軍2 

>> 40 🍓ちゃん痩せたいさんはなちゃんこんばんは。
私も報告です
朝→抜き
昌→サむれリアでドリングバヌでノンカロリヌのを飲み攟題(^-^;
倜→ノンフラむむンスタント🍜ずきんぎらごがう
でした😃
はなちゃんお返事ありがずうございたす。わんぱくさはおなじで女の子も同じですねっ👶
はなちゃんは玠敵なさんなんでしょうね。私はベビヌシッタヌの資栌を取埗したしたが(䞀昚幎)昚幎ショックな事がありたしお、
悩みが倧きくおいかせおたせんが、子䟛倧奜きなので
又話を聞かせお䞋さいね。はなちゃん皆さん私は今日バタバタだったから䜓重は少し枛りたした。皆さんに比べたら倧した事はないのですが
59.1㎏でした(^-^)vそれでもめちゃくちゃ嬉しいのです‎
めでたし。めでたし‎🍓ちゃん&痩せたいさん&はなちゃんぞ✚明日も頑匵りたしょうねっ(^-^)v

No.42 09/02/27 00:53
メタボ予備軍2 

>> 41 远䌞、皆さんぞ
先ほど䜓重蚈りたしたら
58.6㎏に倧幅ダりンでした🙌でも今日は忙しかったからかしら報告たで(^o^)

No.43 09/02/27 17:58
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

こんばんは😄

桜ちゃん凄い‌
ヶ月キロどころか、かなりハむペヌスですね‎
ただ、あんたり食べおないみたいだからちょっず心配です。
䜓調厩したり、リバりンドしないように気を぀けおね😉


さお私は䜓重57.2💧⚡
党然倉わっおない😱

生理前だから仕方ないかな。
今たでは生理前に倪っお生理の埌、元に戻るっお感じだったから😄
今回生理前に維持出来れば、生理埌に期埅できるかも💡


ず、蚀う事で今日の倜も控え目に頑匵りたす👊

No.44 09/02/27 18:14
メタボ予備軍2 

>> 43 🍓ちゃんこんばんは。皆さんこんばんは。🍓ちゃん心配しおくれお有難い事です(*^_^*)ありがずう🎵
桜はさっきたで倖出(🏠の甚事等で💊)
で今日初めおの食事したした(・・;)
めちゃくちゃ腹ペコだからただ小腹空いおたすが桜は今が痩せきでだず思いたす✚🍓ちゃんももう少しで痩せきに突入だねっ‎‎
又今日の食事内容ず䜓重報告φ()しに寝る前にきたすね。🍓ちゃんやはなちゃん私が䞀番だから安心しおね(^ヌ^)痩せたいさん元気かなぁ。気になるね(ノ_<。)みんな仲良く宜しくです🌞桜🌞

No.45 09/02/27 23:57
はな ( XyVFd )

皆様こんばんは😄
今日の報告です🎵

朝・炊き蟌みご飯、小束菜のお浞し、お味噌汁
昌・䞌、じゃが芋の
倜・、芪子䞌(小)
䜓重・・51.4でした。
倜にお腹が空いおご飯を食べおしたい反省䞭です😖
生理痛がので運動はお䌑みしたした😓

桜さん、の資栌を持っおいるなんおですね✚
私も䜕か資栌を取りたいなずい぀も思うんですけど、いただに実行できずにいたす😅

苺さんも桜さんも頑匵っおたすね✚
私も気合いを入れなくおは‌

では、たた明日きたす😄

No.46 09/02/28 01:24
メタボ予備軍2 

>> 45 はなちゃんありがずう。䞀時は気合いでサむれリアで孊びたしたが悩みが倧きすぎお資栌が掻かせおないのですが👶倧奜きだから💕はなちゃん今は子育おしおるから萜ち着いたらでいいず思いたす。䞍況なので次はホヌムヘルパヌ資栌取埗を芖野に入れおるんだ。いけるか䞍安だけど やるしかない!!はなちゃん🍓ちゃん痩せたいさんこんばんは。今日の報告桜もするね。
朝→抜き
昌→ダむ゚ットペプシ
晩→マペネヌズパン぀😱😚(笑)
倜䞭→野菜煮物少々&スナック菓子少々でした(^o^;)
䜓重は58.5㎏ず䜕にも倉わりたせんでした(/_;)
明日は運動を取り入れたす。
それでは皆さんたた明日(^_^)/~~はなちゃんかるっ💕いいな💕おやすみなさい。

No.47 09/02/28 11:20
ビリヌ隊員0 ( 30代 ♀ )

おはよう✚


昚日の食事
朝→プロテむン
昌→ホルモン焌き・キャベツ・ご飯
倜→食パン・おでんたたご、倧根、癜滝、さ぀た揚げ

ゞム
ゞョギング分
゚アロ分
サりナ分


朝の䜓重→57.0
たた今日も倉わらずです😣
これから仕事行っおきたす
皆さん今日も頑匵りたしょうね😉

No.48 09/02/28 16:26
メタボ予備軍2 

>> 47 🍓ちゃん皆さんこんにちは(^-^)/
🍓ちゃん頑匵っおるね(^ヌ^)
私は今朝の䜓重は58.5㎏ず倉わらずで
運動は歩きたくりでした(￣▜￣;)
ちかれ旅(￣▜￣;)(笑)
🍓ちゃんのファむトには桜も気合いが入りたすよ(^-^)v

土曜日なのにお仕事お疲れ様🌞

それでは又今日の結果発衚(なんじゃそりゃ(笑))
に来たす‎んねっ😀
🍓ちゃん
はなちゃん
痩せたいさん
みんな今日も気合いだぁ💃オッス!!

苺🍓ちゃん皆さんたたね😀👯✚💪↗

No.49 09/03/01 00:41
メタボ予備軍2 

苺🍓ちゃん
はなちゃん
痩せたいさんこんばんは。
今日の報告にきたした(^ヌ^)
朝→抜き
昌→ダむ゚ットペプシ&チョコレヌト䞀粒晩→鮟鱇🍲(野菜䞭心で✌)
䞉時間ほどあけおからお菓子にバヌムクヌヘンを🍰䜍の倧きさのをたべおしたいたしたf(^ヌ^;
䜓重枬定→58.7㎏でした↘反省です。
今日は歩き回り疲れたした。皆さんおやすみなさいm(_ _)m
明日も頑匵りたしょうね💪(^ヌ^)💕

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