短期ダイエット❗質問💦
168cm65kgなのですが
朝、ヨーグルトかおかゆ
昼、サラダかスープ
夜、抜きか０kcalｾﾞﾘｰ
で運動をWiiFitで
ヨガ･筋トレ･有酸素運動、腹筋背筋力50回ずつ、
ストレッチして
半身浴１～２時間、
上がってストレッチして
ぶるぶるする機械を
２週間続けたら
どのくらい痩せますか⁉
あと、Ｌ-カルニチンの
薬を夕飯の後に
飲んでいます。
教えてください😞
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