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短期ダイエット❗質問💦

No.1 09/03/01 21:39
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

低カロリーのものだけ食べても
減量に限界がある

リバウンドする可能性がある

せっかく運動もされるならタンパク質を含んだ食品をとられたほうがいいかも


植物性の豆類
豆腐、納豆、枝豆、ピーナッツ 味噌 豆乳とか?

動物性の
卵 肉 魚

なども取り入れてみてはいかがでしょうか


質問にお答えできずすみません

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