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短期ダイエット❗質問💦

レス5 HIT数 2422 あ+ あ-

痩せたい！（ ♀ ）
09/03/02 19:30(更新日時)

168cm65kgなのですが
朝、ヨーグルトかおかゆ
昼、サラダかスープ
夜、抜きか０kcalｾﾞﾘｰ
で運動をWiiFitで
ヨガ･筋トレ･有酸素運動、腹筋背筋力50回ずつ、
ストレッチして
半身浴１～２時間、
上がってストレッチして
ぶるぶるする機械を
２週間続けたら
どのくらい痩せますか⁉

あと、Ｌ-カルニチンの
薬を夕飯の後に
飲んでいます。

教えてください😞

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No.96335　09/03/01 18:49(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 09/03/01 21:39
ダイエット中1 ( 20代 ♀ )

低カロリーのものだけ食べても
減量に限界がある

リバウンドする可能性がある

せっかく運動もされるならタンパク質を含んだ食品をとられたほうがいいかも

植物性の豆類
豆腐、納豆、枝豆、ピーナッツ味噌豆乳とか？

動物性の
卵肉魚

なども取り入れてみてはいかがでしょうか

質問にお答えできずすみません

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No.2 09/03/01 23:02
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 1 レスありがとうございます✨参考になりました💓

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No.3 09/03/02 11:08
匿名さん3 ( ♀ )

どれくらい落とせるのかは何とも言えないですね。

筋トレなどで筋肉をつける場合は先に筋肉の分体重が増えてからそのあと徐々に減っていくので、そんなに早くは減り始めないかも。

個人差はありますが😣

でも、まずその食事量は駄目です。
リバウンド確実です。

運動もいろいろやり過ぎかな…

持続出来るものを選ばないとダイエットが無駄になっちゃいますよ😢