絶対痩せてやる😤

今日も微妙な天気ですね😱💦毎日運動すると癖になりますよね🎵✨
ちなみに私は今日ﾃﾞｰﾄなので運動できません😩💦しかもバナナ買いたくてもどこにも無いしびっくりしました(笑)
ｺｱﾘｽﾞﾑはできないけど、腹筋と腰回しは完璧です😏⤴

生理前ってお腹すきますよね😭でも一度食べると止まらなくなるんで我慢ですよ😣😣

• 共感0

ゆうちゃん元気⁉
嫌な生理がきちゃったよ😩やっぱりお腹は重たいし、体重も増えてる😭 でもウォ‐キングはしたんだよ。生理が終わったら、減ってくれるか心配😢

• 共感0

こんばんは😃昨日休みだったんで今日はいまいち調子が掴めません😫笑
しかもヤブ蚊に昨日食われた所がかゆいです😭😭😭
ｴｱﾛﾊﾞｲｸのおかげで体脂肪がちょっと減りました😁⤴⤴

生理面倒ですよね😩でも生理くると食欲も収まりません??😉

• 共感0

蚊によって何日もかゆい日があるよね😭生理前も生理中もお腹痛くて食欲は湧かないんだよね😩
生理痛がかなりひどいんだ😢けど、むくむからその分増加しちゃうのかな⁉
早く終わって欲しいよ。ウォ‐キングは続けるけど…

• 共感0

>> 54 生理中むくむのは栄養を溜め込むかららしいですよ😁私生理中はなるべく計らないです😣💧
生理痛ひどいですか😱😱体を冷やさないようにしてくださいね😣💦あまりにひどい場合は婦人科行くといいらしいですけど😃

• 共感0

１日目と２日目はお腹かなり痛いよ😭
あとは平気なんだけどね… 薬飲み忘れたら最悪だけど💧
さっき別のｽﾚ見てたら、160-41ｷﾛ体脂肪13で、ヤバいって人がいたけど、なんかガリガリ過ぎて魅力ないよね⁉私の友達にも162-42ｷﾛ😭まさにモデル体型の子いるけど、痩せすぎって言われてるよ。細いのはいいけど、限度があるよね⁉標準だと57とか言われてるけど、あきらかにたくましいし、50ｷﾛ位がちょうどいいかなって。男の人は適度に掴める肉がついてる方が、さわり心地がいいってよく聞くけどね。確かに50きると、着るものもなんでも着れちゃう感じにはなるけど✋

• 共感0

ちょっと数字を見る限りやばいですよね💦普通にガリガリのような😱確かに服が似合うのはいいんですけど、それは雑誌とかテレビだからいいわけで…たまにガリガリな子を見ると怖いです😠
身長マイナス110～113くらいが一番ベストだと思うんですけどね😊私達は私達のペースで頑張りましょう😃
基本的にダイエットは一生ですし、これから子供も欲しいので体脂肪は20ぐらいがいいです😊

• 共感0

そうだよね～ ゆうちゃんはこれからママになるしね。確かに太りすぎの人も子供ができにくいし‐痩せすぎの人も赤ちゃんが育たないって、病院にいるときに、入院してきた人がいたよ。体脂肪20~30あってもいいんだって✋私達のﾍﾟｰｽでがんばりますか～

• 共感0

はい、頑張りましょう😊💕あんまり若いうちにダイエットなど無理にすると40とか50くらいに年を重ねた時体がおかしくなりそうですし😃⤴
やっぱ出るとこ出て締まるとこ締まった体がいいですよね😍

• 共感0

ゆうちゃん若いのに、良い知識入ってる👍 そうなんだよ～年いってから細かったり無理にダイエット始めると体力落ちるし、病気⁉ってなるよね。シワとかもめだすし‐ だから私も30までには、綺麗に痩せたいんだ😊頑張ろうね👍お互いいい報告できる日まで、ちょくちょくでいいから、宜しく✋

• 共感0

>> 60 いえいえ、健康な体あってこそですから😃⤴⤴芸能人みたく頻繁にエステなんて行けないですからね😣笑
若いうちに体力付けていつまでも若々しいママになるのが目標です😍

そういえばれんさんはいくつで結婚されたんですか？☺

• 共感0

21才だよ😺来月29になっちゃう😭子供がいるようにみえないよ😁って、よく言われるけど…お世辞だと思う💧

• 共感0

あ、じゃあ私の年齢の頃には結婚してたんですね❤🐱いいなあ☺
私はお洒落とかお化粧とか、小綺麗にしてる方は子供いなそうに見えますよ😍あと元気でパワフルな方とかも✌⤴⤴

• 共感0

おばちゃんだけど、おばちゃんにはなりたくないかな💦
安室ちゃん世代だから、昔から大好きで年も変わらないから☺憧れのママだよ。あの細さはいいけど‐髪も同じくらい長いよ✋って、話ずれちゃった😲
ごめんね😩

• 共感0

おはようございます😃
安室ちゃんかっこいいですよね😍⤴⤴最近ますますかっこよくなってる気がします🐱❤
あんなママさんになれたらいいですよね☺

私もそろそろ生理が近いです😠
基礎体温計ってるんですけど、いつもよりちょっと高めでした💦

• 共感0

おはよ‐ 基礎体温つけてるだ～。分かりやすいしいいよね。私は子供が欲しい時につけてて、やっぱりその通りに妊娠したよ☺
生理はなんかめいるけど、変わらず頑張って続けようね🎵

• 共感0

基礎体温は今月から付け始めたんですよ😃ちゃんと自分の体を知ろうと思いまして😚
今はまたエアロバイクやってます💪
さっきご飯食べてつい寝ちゃいました😪💦

• 共感0

おはよ‐今日は☔が降るみたい…明日は運動会なのに😱
今朝計ったら、‐2ｷﾛそれなりに効果でてきたかな。私全体的にぶよ②しちゃってるから、引き締めるために、ストレッチもはじめようかと✋置き換えも慣れてきちゃって、全然平気になっちゃった😁食費も1人分だけでも違うからういたし、2重に得してる感じだよ。エアロバイク頑張ってるね。休まずお互い頑張ろうね。できない日はやり溜めで✌

• 共感0

おはようございます✨
昨日は会社の飲み会でした😣でも我慢して最初の一杯をゆっくり飲むだけで終えました💪朝計ったら…私も始めた時から1kg減ってました!!昨日帰りめちゃくちゃ歩いたんで、その効果かなあと😊やっぱり歩くと体脂肪も違いますね😃

気温差にやられて風邪気味ですが💦
今日も頑張りましょう★

• 共感0

ゆうちゃんやったね✌やっぱり努力してれば必ず効果はでるんだよね。今日は子供の運動会で疲れちゃた😩日光にあたりすぎたみたい⤵⤵
日焼け止めもあんまり効果ないしね😭
夜歩こうかなって、思ってるけど眠気がやばい💫😪

• 共感0

>> 70 れんさんも２kgとかすごいですよ😃✨でも歩いた次の日ってめちゃめちゃ体脂肪減ってません!?昨日なんだかんだで1時間近く歩いたら今日減っててびっくりしました😃

運動会お疲れ様です☺❤
楽しかったですか??晴れてたからけっこう焼けたかもですね💦今日はゆっくり休んでまた明日、今日の分も頑張れば大丈夫ですよ✨疲れた日は休まないと体に悪いですよ😣

• 共感0

なんだかんだで、やっぱり歩いてきちゃった✋ だんだん歩くスピ‐ドも早くなって、そんな疲れた🙀って感じにならなくなったかな⤵でも距離とか時間も変えずに、頑張って続けていかないとね。体脂肪も徐々に減っていく感じがいいかな⁉って聞いたことあるよ。

• 共感0

>> 72 こんばんは😃最近朝バナナ慣れてきました✨今は献血に来ています😊✨
あ、運動したんですね☺⤴すごいです!!始める前はめんどくさいけど、いざ始めたらそうでも無いんですよね✨
運動は無理せず続けられる範囲で頑張りましょう⤴⤴

けど、生理前で甘いものとか食べたくてしょうがないです💦献血センターってお菓子いっぱいあるから我慢しなきゃ😫💧

• 共感0

献血なんて偉いね😃甘いものもたま‐に食べるのもいいかも…
そしたら夜は少な目にするとかね✋
今からウォ‐キング 行ってくるよ～🚶💨

• 共感0

>> 74 献血好きなんですよ～😊笑
目標は生きてるうちに100回やることです⤴⤴笑
甘いものはちょこっといただきました☺✨いやあ～甘いものは癒されますねぇ😚

おっ💡頑張って行って下さいませ～😃⤴⤴

• 共感0

ゆうちゃん偉いよ😊私は献血協力できないんだ～😱妊娠してから妊娠中も貧血気味で薬飲んでたし‐産後もしばらく薬飲んでたんだ⤵人にあげれるほど元々ないみたいだね😥双子だからだったかも…
今日は40分ぐらい歩いたよ🚶お昼がちょっと遅かったから夜はシェイクで済ませたよ✋明日からまた仕事か～頑張ろうね💪

• 共感0

>> 76 献血はできる人がやればいいと思いますよ😊貧血気味な方は危ないです😱私の場合血気盛んなんで😁笑
ていうか双子なんですか⁉楽しそう☺

お疲れ様です😃⤴⤴40分は結構暑くなりますよね🐱体冷やして風邪ひかないようにしてくださいね💦💦

• 共感0

血液は太い細い関係ないんだね💦
双子なんだよ～ 男の子二人のね😊
わんぱくだしもう自分がでてきて大変だよ😥体力つけないと💪 ウォ‐キングも休みとなんか変な感じでね。大雨以外は歩こうと思うよ🚶💨

• 共感0

>> 78 50kg以上は400ml抜けるんですけど、いつか拒否られてみたいです😁💦笑
男の子の双子は大変ですよね😱
性格とか似てます??😃

ですね⤴台風以外は頑張りましょう💪
私は今日献血で激しい運動出来なかったんでちょっと歩いてきました😃

• 共感0

性格は全然違うよ～⬆は一人でも平気タイプ頼もしいよ✋⬇は甘えん坊だよ☺
今日は寒い😱

• 共感0

今日寒いですよね😱😱
風邪ひかないよう気を付けてくださいね😠

私は今日こそはエアロバイクです⤴⤴
今日は歩きましたか??😃

• 共感0

歩いたよ✌
けど今日ね、お土産に貰ったクッキ‐が凄い美味しそうで食べちゃたよ😱
でも凄い美味しかったんだ☺
もう生理終わりそうなんだけど、生理が完全に終わるまで体重の変動ってないのかな⁉全く変わらないから😭

• 共感0

食べたいなら食べちゃっていいと思いますよ😉我慢してストレスになるとなかなか痩せにくくなっちゃうらしいですし💦
私も今日会社でマドレーヌ貰って食べちゃいました😃💦
食べ過ぎないくらいなら平気だそうですよ😁

生理後一週間が痩せピークらしいですよ💪⤴⤴

• 共感0

>> 83 ゆうちゃんエアロ頑張ってますか⁉私は休みの日もとにかく頑張って歩いているよ～ この間は夜旦那も一緒に歩いてもらったよ～夜はなんとなく怖いし、変な事件が多い世の中だからね💦

• 共感0

頑張ってますよ☺おかげで体脂肪がちょっと減って脹ら脛も少し締まってきました✨
ただ生理前なので普通の食生活しながらプラス１kg…切ない😭

• 共感0

ゆうちゃん今晩わ✋エアロ頑張ってる⁉最近体重は減らないけど周りから痩せた⁉って言われるようになったよ✌
歩いてるから引き締まってきたかもしれないけど…
体脂肪は25のまま変わらず💦

• 共感0

こんばんは～😃✨
私も体重変わらないです😫体脂肪は22～23.5あたりをうろうろしてますが😠でもダイエット始めて、朝バナナしてから便秘解消してきました✌❤
最近はエアロは2日に一度ぐらいで、毎日犬の散歩を1時間くらいしてます✨

• 共感0

頑張ってるんだ～
良かった☺
バナナ嫌いだから無理だ😭もう👢な時期だね。私は昔からスカ‐トってあんまりはかないから、ブ‐ツはインなんだけど‐ 冬は着るから着太りしちゃいそう😱

• 共感0

>> 88 れんさんも頑張ってるみたいで嬉しいです✨でも運動して、食事も大量に食べてないのに減らないのって嫌ですよね😨停滞期かな💧
スカートにブーツ、やりたいけど足がぶよぶよ😢😢😢
この前ユニクロ行ったら23インチのデニムが一番売れててビックリしました😠みんな足細いんですね😱😱

• 共感0

そうかも知れない😱けど頑張るから😁
23ってほんと細いね。私なんて27だよ😱死ぬ気で26みたいな⤵
あまり細いのは嫌だから私はね✋
適度にって思うかな💦

• 共感0

私も頑張ります❤✨今の所全くストレス無いんで、出来ることを頑張りたいです😍
私も前は26～27でしたよ🐶この前行ったら、25インチのスキニーが入りました😍😍でもユニクロのは大きめらしいですけどね😃💧ちょっとモチベーション上がりました😍

• 共感0

ゆうちゃん ご無沙汰してました✋報告だよ～ 55ｷﾛになりました☺最近ね、Jﾘｰｶﾞｰに夢中になっててね。練習観に言ってサインもらって写真とりたいって思っててやっぱ少しの時間でもよく見られたいかな💦って妄想だけど…
そんな気持ちもできてきて 更に美に目覚めちゃた😁
ゆうちゃんはどうかな⁉

• 共感0

どんなことをしてもやせないと男は相手してくれないよ！痩せてる人でもモテない人いっぱいいるんだから！早くやせないマジでまずいよ！

• 共感0