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レス2 HIT数 2007 あ+ あ-

痩せたい!( ♀ )
08/12/24 02:04(更新日時)

わたしは151センチ58キロの
肥満です。しかも受験生です。

①なので食事制限しかできません_`)
オススメな食事制限方法教えてください!
②もし1ヶ月間毎日プールに
いったらどのくらい痩せられるでしょうか??

↑②受験が終わったらやろうと思ってます。

No.91184 08/12/23 19:12(スレ作成日時)

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No.1 08/12/24 01:14
匿名 ( 3MeGd )

やっぱお菓子を食べない🍦🍘🍩

夕飯は少なめにする(朝昼はガッツリ食べて)

適度な運動をする

食べた後は歯を磨く

No.2 08/12/24 02:04
匿名さん2 

炭水化物を減らして
タンパク質、野菜を食べる。
お腹が空いたら熱めのお湯かお茶を飲む。

夜食禁止。

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