－２５キロ以上痩せたいかた一緒に頑張りませんか❓☺

ちょうど明日からダイエットしようかと!?現在96㎏ 朝からバナナ🍌ダイエットしようかと…頑張りましょう(^0_0^)

• << 3 わぁ(^O^) さっそくレスありがとうございます❤ 私も明日からダイエットです🐧 身長148センチ 体重が６６あります✋ 体重は３日に１度はかろうとおもいます😁

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私もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますxF0���頑張ろう‼

• << 4 レスありがとうです❤ はいッッ☺一緒に頑張りましょう❤❤

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>> 1 ちょうど明日からダイエットしようかと!?現在96㎏ 朝からバナナ🍌ダイエットしようかと…頑張りましょう(^0_0^) わぁ(^O^)
さっそくレスありがとうございます❤
私も明日からダイエットです🐧
身長148センチ
体重が６６あります✋

体重は３日に１度はかろうとおもいます😁

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>> 2 私もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますxF0���頑張ろう‼ レスありがとうです❤
はいッッ☺一緒に頑張りましょう❤❤

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>> 4 目指せ‼理想の自分😜だよね

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>> 5 そうですね😁
時間はかかると思いますがマイペースでいきたいです😃
とりあえずレコーディングダイエット＋簡単な運動からしてみたいです❤😁

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>> 6 自分に合ったものじゃないと続かないよね😞

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そうですよね😁
あんまり極端に食事制限もリバウンドが怖いし💀
でもすぐにでも痩せたい気持ちも多いんですよ💧
まずわ１日１５００カロリーに抑えるようにしようかな😁

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月に3ｷﾛ以上のﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの危険大です⚠

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そうなんですか😱
じゃあ月－３キロ目標にします😁
一年ぐらいかけて理想の体系を手に入れるぞ😁

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本来は太った期間の3倍⌚かけて痩せるのが理想だそうですが、それも大変😅

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まずいです!!朝バナナ🍌ダイエットしたのに昼御飯でうどん(大)とかき揚げとイカ天と温玉と油揚げといなり寿司(2ｹ)を食べてしまった💦だって近所に讃岐うどんの店がオープンしてましたため足がそっちへ向いてしまった…どうしょう⤵

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>> 12 １日くらい大丈夫ですよ😁
夜を控えめにしてみては❓😁
私も今日は会社休みやからイロイロ食べてしまった💧
匿名１さんは名前はなんて呼べばいいですか❓😃

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>> 13 ぷー子でいいです。お腹いっぱいで昼寝してました!!この生活サイクルを変えないとダメですね(笑)

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>> 14 ぷーこさんですね☺❤
私も休みの日はぐぅたらしすぎです💧
明日から仕事やし⬇😱

ちなみに今日たべたのは…
朝
ご飯
豚汁
ウィンナー
目玉焼き

昼
カルボナーラ
プチチーズハンバーグ

間食
バニラアイス
チョコクッキ－

…食べ過ぎや－⚡😱

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ぷー子です。今日は朝バナナ🍌でしたが…昨夜は飲み会で⤵⤵⤵結構食べたり飲んだりしちゃいました。昼間は仕事仲間とリッチにステーキ食べチャイました、最低です!!誘惑が多すぎです(-_-) ところで主さんはなんて呼べばいいんですか？

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>> 16 昨日は
朝➡トースト
ゼリー
昼➡コーンスープ
ごまだんご
夜➡ごはん
もやしベーコンいため
カニシウマイ
でした😃
私は書いてある通りはるやんでいいですよー😁❤

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夜➡味ご飯
肉と白菜と揚げの鍋
まぐろの刺身

間食➡チーズケーキ

体重は６４.８でした😁

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朝➡のりからあげ
チキンナゲット
ごはん
昼➡明太フランスパン

夜➡焼きうどん
アボガドサラダ

うまかった❤

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間食➡フルーツロールケーキ

誘惑に負けた…😢

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朝➡のりからあげ
チキンナゲット
鮭ごはん

今日は運動しよっかな🐧

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