明日やろうはバカ野郎🐷🔥

>> 100 ありがとう☺
でもいつもあと少しだと思ってると痩せない😱💦

今日
朝食🍴 赤飯茶碗半分 、おみやげの不味いお菓子1つ

昼食🍴 アイス、いちごパイ1枚

夕食 そうめん ご飯３口 豚肉１枚 空まめ キュウリ

夕方とりすぎたよ💦
夜に４５分散歩してきた～☺


腰回し運動 私も気になってた😍
でも私最近 腹筋とかの回数増やしたから 続けられなくなりそう😱 なので今回は３さんな応援ということで😁❤

でも－10cmとかすごい😱❤

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>> 101 油断するとすぐ太るね😱
今日の朝の体重➡48.6㌔
私に腰回しの成果でたら主さんもやってみて😉✨

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こんにちわ❤はじめまして😃✋ 主さんのスレ見ました。 主さん夏休みから2キロ痩せてるんですね😉いいなわら✋ あたしわあづさといいます。よかったら一緒に頑張りたいです。❤

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こんばんは～。

あづささんも、一緒に頑張りましょう✌


今日の体重……測るの忘れた😭
というわけで さっき夜ご飯食べたばっかで測るの怖いから お風呂から出たら測る💡(苦笑)


朝食 寝坊の為なし
昼食 フライドポテトS、エビフィレオ
夜食 空まめ 、ミニ唐揚げ2こ、いなり寿司1つ

朝と昼の間にサーティワンのアイス食べた💦


今日は久しぶりに出かけたから思わず食べちゃった😭マックは敵🐷
カラオケ行ったから少しは消費したかな？

これからいつものメニュー(腹筋など)やるとこ💡

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さっき体重測ったら
48.7だった😍
夜中だから？それとも半身浴？
たぶん朝になったら元通りかも😫

では～✋

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おはようございます☀
やっぱ昨日のは夢か何かだったのかな😂💦

今朝の体重48.9kg✋

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夜のが朝より軽いなんてすごい‼
朝の体重48.4㌔だった😻ちょっと痩せた🎵
けど生理になっちゃった💔
終わってからまたﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る✊
常に48㌔台にいられるようにする🐤

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今日の朝食🍴 おにぎり半分と いなり寿司１こ

昼食 一口唐揚げ２こ サンドイッチ チュロス

夕食 カレーライス半分

ちょっとお昼食べすぎた💦
明日の夕食はファミレス🍴
だからなるべく低カロリーなのを選ぼうかな💡

今から腹筋とかやりま～す

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おはよ☀
昨日のご飯
朝➡食パン01枚・ｻﾗﾀﾞ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼➡白米・ｻﾗﾀﾞ・味噌汁
夜➡味噌汁
体重➡48.4㌔なんもしてないのに体重減ってて嬉しい😻

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今日の朝➡48.2㌔😻
あとちょっとで47㌔突入🎵
早く47㌔行きたい🐤生理中なのに体重減って嬉しい✌でもなんでだろ!?
夏休み終わるまでに47㌔台目指す✊

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>> 110 すごいね😍💓
もうすぐ４７kg代😲

私昨日プール行ったのに お昼にいっぱい食べたからリバウンドしたよ💔

今朝の体重 49.3😱

今日は夕方にファミレスでカツ食べちゃったからきっとやばいよ😱

夜は半身浴３０分といつものメニューやった💡

何か腕を細くしようと思って腕立てとかダンベル代わりにペットボトルに水入れてやったりしてたら
逆に筋肉ついて腕太くなっちゃった😱
だからしばらく腕の運動はやめま～す😔

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今朝の体重４９kgぴったり✊

３さんも半身浴おすすめだよ～🐱💓

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今日は48.4㌔だった💔ちょっと増えた😱💦
生理もう終わったから早速今日から半身浴やってみるね😉✨
今からドンドン痩せるぞ✊
何分位はいってた??

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>> 113 頑張ろう✊❤

最低でも２０分かな～。
私はお風呂入るの遅いからいつもそんなに熱いお湯じゃないんだよね💦
だから１０分くらいじゃ汗かかなくて😱
昨日は食べすぎたから３０分ちょい入ってたよ✊
汗が流れると 痩せていく感じがする☺(笑

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>> 114 今日から30分位入ってみるね😉✨
主さんと励ましあったりしてるからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れる😻
今さらだけどありがと🎵
一緒にﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ－てに入れよ☺

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>> 115 うん✊😉
こちらこそありがとう☺❤

私１人じゃ絶対痩せられなかったよ😣

じゃあまた夜きま～す✋

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今日の体重48㌔
最近暑いから歩いてない😭常に自転車だよ💦
まあ車よりはいいとポジティブに考えてる😁
今日の夕飯食べすぎたから明日の体重が怖い😱💧

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>> 117 私も最近、犬の散歩行ってないよ～😱

今日の体重 ４９kg💔

今日は時間がなくて
お昼ご飯だけだったんだけど
皮付きフライドポテト300gも食べちゃった💔あとおにぎり１こ🐷

だから変わらなかった😭


うん、自転車だって脂肪燃焼するよね✌❤ポジティブ大事っ(^^)

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>> 118 昼１食だけで大丈夫😣!?暑いから心配だ💦
私は今枝豆ブームで一人でいっきに300とか食べちゃうことある😱お父さんの分なくなって怒られるけど辞めらんない😁笑
過食だよー😭

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朝は47.8㌔だった😻
ついに47㌔台🎵
今日はいっぱい食べたから明日はいっぱい歩くぞ‼

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>> 120 スゴいね😍
ついにだね✊

私は昨日と変わらず４９kgぴったりだったよ(*_*)

毎日半身浴はキツいから３日に１回くらいにした✋
今日は３０分やったよ～♨


朝 ご飯茶碗半分
昼 そうめん
夜 まぜご飯茶碗半分

私は空まめブームだよ😁(笑

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今朝の体重 ４９💡
また同じ😱なかなか落ちない⤵
もうそろそろ生理きそうだから…⚡

朝食 ご飯茶碗半分 さけフレーク

昼食 ご飯茶碗半分 焼きさけ

夜 鳥の唐揚げ ご飯茶碗半分 エビフライ ポテト

夜食べすぎた💦
今日は さけづくしでした😁
明日は出かけるからまた太りそう😱


今日は半身浴やってない🙅
腹筋とかやろっと❤

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>> 122 生理終わったらまた痩せるよ😻
そらまめ私も好き🎵聞いたら食べたくなっちゃった☺
私は今日でかけて外食したよ😃
朝➡焼き魚・ご飯・味噌汁・大学芋
昼➡醤油ラーメン
体重47.8㌔💔変わらない😢
昼に外食すると気持悪くて夕飯食べれなくなる💔胃がおかしいみたい💧

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今日の体重は47.6㌔だった☺ちょっと減った🎵
けど見た目には変化が全然分からない😣💦
ﾀﾞｲｴｯﾄはじめて2㌔減ったのに😱

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>> 124 昨日体重測り忘れちゃった💦

しかもまたマック食べちゃったから今日は増えてたよ😭

49.3kg⤵

まあ半身浴のおかげで思ったより増えてなかったけど🐱💦

まだ生理こない…くるなら早くきてって思う😥(苦笑)そろそろのはず😨


朝ごはんはイクラ丼だったよ💡
す飯だからいつもより食べれちゃった😥



３さん順調で良かったね😍❤
私は４９kg以下にならないような気がするよ😱(苦笑)

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今日の昼食
バナナ、ご飯茶碗半分にマグロフレーク 、おせんべい

夕食🍴 鶏肉 ご飯茶碗半分

半身浴約２０分したよ💡
ついに昨日から生理が始まった😱
終わるまで無理な運動とかはやめときま～す✋
常に貧血気味だから💔

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>> 126 貧血は辛いよね😣💦
私は今日ずっと家にいたから運動不足😭
高校野球見ちゃった‼明日の決勝は自分の県の高校でるからまた見なきゃ😁

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>> 127 高校野球⚾いいよね～🐱❤
テレビつけた時にやってたら見てる😁

明日決勝か💡
応援しなきゃね😍

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>> 128 野球見るの楽しい🎵
主さんスポーツ何が好き☺??
私はバスケだよ✌

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>> 129 私は運動苦手だけど😱
サッカー⚽すきだよ❤

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今日の夜の体重
49.３🐷
最近４９～49.３kgをいったりきたりしてる😱

昼食 牛そぼろと さけフレークの２色弁当

夕食 餃子 トマト ご飯半分

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今日は体重測ってません😱

実は大量に甘いものを
食べてしまって😱
明日測ります😔(苦笑

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昨日は忙しくてこれなかった😣
体重は47.2㌔だった✌
半身浴してみたからそのおかげかな😍??

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今日は不規則な生活だったので
夜ご飯のみです🐱

昨日たくさん食べたから怖くてまだ体重測ってない😱
明日測ってみま～す💦


体重減って良かったね☺❤
私生理終わった～💡

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何か体重測ってたのに
来るの忘れてたよ～😱
49.5🐷
最近腹筋とかサボり気味💔

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すごい久しぶり😍
最近誕生日とかあってケーキいっぱい食べたら食欲増えて太った😱
48.2㌔💔一番軽かった時が47.2㌔だったから1㌔増えた😿
これからは怠けずきます✊明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ生活開始🎵

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今日はﾀﾞｲｴｯﾄ始めたはずなのに夕飯にﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行ったから太ってそう💔
朝の体重48.2㌔明日の朝が怖い😣

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>> 137 私なんか夜食食べちゃった😱
一応49～49.5をいったりきたり😱💔

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>> 138 夜食😁笑
けど私夜食べすぎたからまだ気持ち悪い😱
多分…夜食食べた分くらい胃に入ってる😁

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>> 139 そうなの😁？
私最近、食欲増した気がする😱
特にデザート系は…😱


まあのんびり頑張ろ😁❤

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>> 140 仲間😍
私も甘い物は別ばら👍
始めた頃に比べたら痩せたもんね😉
ゆっくり痩せてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにしなきゃね😺
最近何のﾀﾞｲｴｯﾄしてる??

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>> 141 別腹だよね😍～❤(笑)

私最近サボってて
半身浴しかまともにやってない😭
それのおかげで５０kgに戻らないのかも💡

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>> 142 お風呂あがりにすごいアイス食べたくなる😣
私も犬の散歩しかしてない💦
だから２学期に体育やったら痩せそうじゃない😍
いつでもポジティブだよ✌笑

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今日の
朝ごはん🍴
ご飯茶碗半分、マグロフレーク

昼ご飯🍴 トースト１枚（ゆで卵を潰してマヨネーズをのっけた）

夜ご飯
ミニフライドチキン、チキンハンバーグ、ご飯茶碗半分

さっきの体重49kgぴったり～🐱💓

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