チャラにしたい

レス3 HIT数 816 あ+ あ-

痩せたい！
08/06/23 08:02(更新日時)

食べ過ぎましたこの土日…つねに食べていました。食べたくないのにずっと炭水化物をとり続けました！これをチャラにするために今日から頑張ります！
今日と明日は夕飯抜いて動けばチャラになりますかね…？朝と昼は食べた方がいいですかね？
とにかくチャラにしたいんです😔

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No.80083　08/06/23 06:58(スレ作成日時)

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No.1 08/06/23 07:54
痩せたい！1

いつもよりたくさん運動して規則正しい生活をすることです‼‼ご飯抜くのは身体によくないので辞めましょう☝

No.2 08/06/23 07:56
タンポポ ( 30代 I0UId )

おはようございます😃ついつい食べ過ぎちゃった😥💦ってありますよね😥💦💦そうゆう時は朝昼は普段より少なめに普通に食べて夜は炭水化物抜きの食事を摂るようにしています😊☝自然に1～2kg減ってますよ😃✨

No.3 08/06/23 08:02
痩せたい！0

レスありがとうございます！運動って何をどれくらいやればいいんですかね？
私は土日の朝ご飯で菓子パン１２個食べました。しかもすべて一個６００カロリーするやつです。これを消費するにははっきり言って無理がありますよね？

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