ダイエットのこと

私も164センチ59キロで半年前は50前半でした⤵食べたら太るとわかるのについ食べて自己嫌悪💧
一緒にダイエット頑張ってもらえますか😃

• 共感0

>> 1 一緒に頑張りましょお➰⤴今、何かダイエットしてますか❓

• 共感0

初めまして。私も主さんと同じ悩みで苦しんでいます😢2ﾈンで10ｷﾛ太りました⤵
[半ひきこもり]というのもすごくよく分かります。太る前の自分の姿を知ってる人に会うのが怖いです‥
自信を取り戻せるようにぜひ一緒に頑張りませんか？

• 共感0

>> 3 本当に自信を持って
服着たいし、脚見せもしたぃです⭐
今日、服を買おうと思い出かけたのですが、着れる服を探すので時間かかり、ズボンゎ入ってもピチピチでかっこわるいし、試着室で泣きそうになりました😠💧💧


忘年会に誘われても
何の理由もなく断ってしまう自分ゎ…
ただ太ってるとこを
見られたくなぃカラ…

痩せたら…行こう


痩せたら…会おう


これで何度断ってきたか…。


一人でわ心細いカラ
一緒に頑張ってくれる人がいると頼もしいです😺

• 共感0

>> 4 自分を代弁してくれているようで、すごく胸が痛くなりました😢
私も最近は意味もなく断ってしまうことが多くて、罪悪感が増すばかり‥。このままだと自信どころか、大切な人やそんな人たちからの信用まで失ってしまいそうで怖いです。
私のほうこそ同じ思いの人と出会えて良かったです✨悩みや不安を分かち合いながら一緒に頑張らせてもらえると嬉しいです!!
匿名さんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄをやっているんですか？

• 共感0

>> 5 こんな気持ち私だけかと思っていました。
一緒に頑張っていきましょうね😃⭐

私は、ダイエットとぃうダイエットゎ今は
してません。もう、何をやれば良いのかすら分からなくなってたところです(・_・;)

• 共感0

>> 6 私も体重維持が精一杯です。ぃゃ‥維持っていえるほど維持もできていない状態ですが‥。
とりあえず、半身浴とﾏｯｻｰｼﾞは習慣にしています✊‼
あと、私はどちらかというと一人のときに過食してしまうので年末年始は親戚などと集まるのを上手く利用して少しでも落とせるようにと思ってます😄

• 共感0

>> 7 半身浴➰マッサージが習慣づいてるなんて
すごぃぢゃないですか(^^)半身浴は、毎日何分くらぃしてますか⁉

私もです✋◆◆一人の時ゎ、自分でも『なんでこんなに食べたいの？』ッて聞きたくなるくらぃ食べてますね。

明日カラ、毎日
●体重
●食べたもの
●運動

など更新しませんか？♪それに、お互いアドバイスしたりされたりと(*^_^*)

• 共感0

>> 8 ぜひ❤これがきっかけで少しでも自信を取り戻せたら良いですね✊〃明日から無理せず少しずつ頑張りましょう!!
半身浴は３～５分湯舟に浸かって、出て(髪や体を洗う)、また３～５分浸かって‥を繰り返しています💡だいたい湯舟に浸かるのが３回かなぁooo一度に長く浸かっているより代謝が上がるみたいです⤴
では、また明日☆夜更かしは美容に悪いですもんねっ⚡

• 共感0

>> 9 痩せたい！さんとなら、頑張れる気がしてきました😃☀

そぅですね🎵夜更かしゎダメ②×💦


明日必ず来て下さいね❤すぐに返事します(*^_^*)まってます★


おやすみなさい☆

• 共感0

>> 10 こんにちは😄
今日は朝ｲチでｼﾞムに行ってきましたｏ体動かすことは好きなので気持ち良かったです✨
これから友達とﾗイｳﾞに行ってきます🎵ﾗイｳﾞの前にごはん食べるので今日は帰ってから食べないぞ!!と自分に言い聞かせてます😅

朝の体重:56ｷﾛ(→)

• 共感0

>> 11 今ボーリング大会カラ返ってきて小さいアイスを食べてしまぃました😱💧
これからﾗｲﾌﾞなんて
ぃぃですね❤❤

楽しんで来て下さいﾈ⭐

夜ごはん、6時前に
食べて夜ゎ我慢します➰朝→65、5

• 共感0

>> 12 ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞも結構良い運動になりますよね‼私もｱｲｽ大好きです😆❤
夕飯はﾗｲｳﾞの前にほうれん草のｸﾞﾗﾀﾝとｻﾗﾀﾞを食べました。いま帰りなんですが軽い空腹感が‥耐えられるか不安です‥😖
また明日の朝､報告しますね✋

• 共感0

>> 13 おはようござぃます☀返事遅れてしまぃすみません💧
昨日ゎ、6時以降食べずにちゃんと我慢する事ができました⭐
お腹が空いたら味なしヨーグルトを食べて
膨らませてました✨

朝→65、2

• 共感0

>> 14 ぉはょぅござぃます😄
順調に減ってますね🎵〃私も昨日は耐えました✊‼おかげで今朝は空腹で早くから目が覚めてしまった😅
体重も減ってました✨ちょうど生理が終わりそうなので、頑張りどきかなぁ‥と😄生理が終われば半身浴も再開できるし⤴
頑張りましょうねっ‼

朝の体重:55.0ｷﾛ(↓)
朝食:りんご、ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ

• 共感0

>> 15 痩せたい！さんも
順調ぢゃなぃですか❤今日頑張れば、54キロ代突入できるのでは❓😁

朝お腹空きますょねぇ➰でも朝ご飯とっても美味しく感じませんか？🎵
今からバスケ🏀なので夜また報告します✌

朝ご飯→ご飯茶碗一杯、コンソメスープ、かつ2きれ、りんご

ちょっと食べ過ぎちゃったカナ❓💧
痩せたい！さんゎ、
朝、白米食べなぃ方
ですかぁ―？

• 共感0

>> 16 匿名さんは学生さんですか？ﾊﾞｽｹってかなりの運動量ありそうですね💨運動しながらのﾀﾞｲｴｯﾄが一番良いって言うし‥💡
私はﾊﾟﾝ派なのでごはんはあまり食べないですooo今朝はﾊﾟﾝがなかったので軽く済ませてしまいましたが､ぉ昼はｻﾝﾄﾞｲｯﾁを食べました😄あとﾍﾞｰｸﾞﾙを買って来ました🎵〃

• 共感0

>> 17 そぅだったんですかァ♪私は、どちらかと言うとご飯が好きです🎵

学生です☆けれど、部活でバスケをしているのではなく、コーチとして小学生に
教えてるだけなので、ほぼ見てるだけなんですょ😁💨そして今日ゎ今年最後の練習だったのでシュークリームとお菓子をもらぃ、
みんなで食べてしまぃました😲💧

さっき帰ってきて、夜ご飯食べました🍴✨

ご飯一杯、かつ一切れ、お味噌汁、

です🎵6時前に食べれたので夜ゎ我慢との
戦いですね(*^_^*

• 共感0

>> 18 私はまだ夕飯食べてません✋普段は一人暮しなので調節できるんですが、今日は親戚の家に来ているので自分ﾍﾟｰｽというわけにはいかなくて⤵
さっきｱｲｽを食べました🎵一応気遣かって[80ｷﾛｶﾛﾘｰｱｲｽ]にしました。低ｶﾛﾘｰのものって満足いく味でなかったりするけど､これは結構美味しくて満足しますょ😄
夕飯はあまり食べ過ぎないように気をつけたいと思います✊‼匿名さんも誘惑との戦い頑張ってくださいね⤴

• 共感0

>> 19 どうにか54ｷﾛ台に突入しました💓朝の体重54.8ｷﾛですｏでも運動不足とおせちの誘惑が‥😞
今年もあと少しですね⤴来年も理想に向かって焦らず頑張りましょうね‼良いぉ年を‥✨
朝食:ﾍﾞｰｸﾞﾙ､柿
昼食:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ｴﾋﾞﾀﾏｺﾞ)

• 共感0

>> 20 返事、遅れて本当にすみません💧

☆☆すごぃぢゃなぃですか！！54キロ代★
無理しなぃで徐々に②❤❤


昨日ゎバイトで夜中に帰ってきました。バイト中に夜ご飯など、
ぃろ②出され『食べないともたなぃカラちゃんと食べなさぃ✋』と…そして誘惑に負けて食べてしまぃました(;_;)

今、バイト帰りで
これから家族ですき焼きゃらお寿司ゃらを
用意しているみたぃです😱💦💦

忙しくて体重測ってなぃなぁ―。絶対増えてると思います😢
そして、風邪ひきました💨💨頭痛いし、関節痛いし、今日に限って具合ぃ悪いです(>_<)

• 共感0

>> 21 痩せたい！さん
あけましておめでとうござぃます🐭✨

昨日の夕方から
やはり熱があったららしく、年越しの時にゎゎ38℃代になり、
一人で年越しになってしまいました😥💧

夜ご飯のすき焼きなども一口も食べれず、
今日のお昼に
お雑煮を食べました。

痩せたい！さんは、
その後どうですか？😃

• 共感0

>> 22 匿名さん､明けましておめでとうございます🗻✨
体調どぅですか？残念な年越しでしたね⤵しかも年末までﾊﾞｲﾄで大変だぁ‥と思いながらﾚｽを読んでいましたｏ私は普段仕事がとても忙しいので、久しぶりにｽﾄﾚｽもなくのんびりしてます🎵
人と居るときは楽しく食べたいですよね‼‥なんて、私も太るのが怖くて断ってしまうことも多いんですが💧断ったり、我慢してばかりいると楽しくなくなるし、何よりそんな自分が嫌になります😖今年はそんなことなく楽しく前向きに過ごしたいです😌✨
今朝は親戚とおせちを食べましたｏおせちって甘い(ｶﾛﾘｰの高い)ものが多いですよね🌀でも大好きです❤たくさん食べてしまったけど、そのぶんお雑煮は餅抜きにしました✋
今朝は体重を計り忘れました💧明日の朝が怖い🐷
長々とごめんなさぃ💦早く体調良くなると良いですね❤

• 共感0

>> 23 ありがとうござぃます(*^^*)❤昨日ょりは、調子良いです◆
でもやっぱり、今日も一日中寝てました😥

ゆったりのんびり過ごす日も大切ですょね🐭✨おせち料理は、
食べちゃうのしょうがないです☆1年に、1度のおせち料理なんですから✌


今年ゎ、お互い
目標体重になるょぅ
頑張りましょ➰ね😍☆痩せたい！さん🎵🎵


でわまた明日☀

• 共感0

>> 24 朝54.8ｷﾛでしたｏこのまま54ｷﾛ台をｷｰﾌﾟしたいょぅ😣でも今日は久しぶりに過食してしまいました⤵

朝食:柿
昼食:ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ
夕食:残り物のおせち色々
間食:栗まんじゅう4個､ﾁｮｺ6粒

夕食のおせちでは､余ってた黒豆や栗きんとんを大量に食べてしまいました🐷=3今日は甘いもの食べ過ぎ💦野菜も少ない‥ｏ
もう少ししたら半身浴を長めにやろうと思います♨

• 共感0

今日も昨日に引き続き過食気味です‥😖食べ始めると止まりません💦そんな自分が嫌⤵この数日の頑張りを無駄にしたくないッ✋💧

今朝の体重:54.2ｷﾛ(なぜか減ってた)

朝食:緑茶(昨日食べ過ぎたせいか、お腹がすかなくて食べられなかった)
昼食:ﾍﾞｰｸﾞﾙ
夕食:お赤飯2杯､肉味噌
間食:ﾌﾞﾗｳﾆｰ4切れ､ｱｲｽ2個

さっき半身浴をしてきました♨

• 共感0

ぉ久しぶりです✨匿名さんもご無沙汰みたいですけど、忙しくしてるのかしら⁉ﾀﾞｲｴｯﾄのほうはどうですか⁉〃私はどうにかこうにか54.8ｷﾛをｷｰﾌﾟしてますが、今日もごはんやお菓子をいっぱい食べてしまったので、明日の朝が恐いです⤵
栄養も偏っているので、肌の調子が悪いです😢

• 共感0

>> 27 痩せたい！さんすみません💧とってもご無沙汰してぃました😥
今日ウォーキングジャージ買ったので夜ちょこっとだけ傘さして
歩いてきました⭐


今から半身浴します(*^_^*)

• 共感0

>> 28 お久しぶりです😄頑張っているみたいですね✊‼
そのｼﾞｬｰｼﾞって普通のと素材とかが違うんですか？
私も半身浴やるようにしています♨匿名さんはどのくらいの時間、半身浴してますか？

• 共感0

>> 29 はぃ➰『サウナスーツ』ッて言って動くとポカポカしてきて、普通のジャージと少しだけ違うヤツです⭐⭐
4000円くらぃでした🎵

半身浴ゎ…その日にょりけりで、、長い時ゎみっちりと1時間を何回か休憩入れてはいったりしてます☆

• 共感0

>> 30 私は出たり入ったりで計30分くらいかなぁoooぉ風呂は好きなんですが、あまり長く入っていられないです😞体調的に‥というよりも気分的に飽きちゃって😅ﾏｯｻｰｼﾞしたりはしてるんですが➰
ｻｳﾅｽｰﾂって本当に汗かけるんですねっ😄💦

• 共感0

>> 31 分かりまぁす➰かなり飽きますょね‼
私も長いコースは、
本当に時間ある時に、いらなぃ雑誌と水、できれば洗面所でCDとか流しながらしますょ^^;

夏は、サウナスーツかなりおススメです✌
でも今の時期は、サウナスーツきても汗まではあまりかかなぃカモしれませんρ(..、) ヾ

• 共感0

>> 32 仕事終わりました🎵といっても勤務時間が終わっただけで、これからもう少し仕事してから帰宅です➰
やっぱり仕事始まるとｽﾄﾚｽ食いが暴走します😱💦今日も朝から何かと暴食し‥仕事が終わった今もすでに｢帰って何食べよう｣ﾓｰﾄﾞ💧お腹はすいてないのに｢食べなきゃやってられない｣くらいの気持ちに襲われてしまいます😞これって摂食障害なのかなぁ🌀

• 共感0

>> 33 仕事お疲れ様です🎵
やはり、仕事始まるとストレスとかで食べちゃうんじゃなぃでしょうか❓食べると少し安心しませんか❓
落ち着くとぃうか…
体は、お腹空いてなぃけど精神的に食べてしまうんだと思いますょ◇◆私も、お腹全然空いてなぃ癖に精神的にイライラしてたりすると食べてしまぃます。。痩せたい！さん、
仕事は大変だと思いますがなるべくリラックスして下さいネ⭐⭐⭐

• 共感0

>> 34 ありがとうございます❤匿名さんは順調ですか？
今日もやっぱり朝と仕事後に暴食しましたが、６時までには食べるもん食べ切ったので‥(笑)そのあとｼﾞﾑ行って運動＆半身浴もしたし‥許してくださいって感じです😄💦体重は55ｷﾛ台に戻ってしまいました⤵

• 共感0

>> 35 長い間ほってぃてすみませんでした😢💧

もぅ来てなぃですょね…『痩せたい！』さん😢💧💧💧💧

• 共感0

>> 36 ぉ久しぶりです🎵
着ﾚｽ通知を設定したままだったのでﾒｰﾙが届いて少しﾋﾞｯｸﾘしましたが‥😅

• 共感0

>> 37 びっくりさせてしまってすみません😥💧
最近ど-でしたか⁉🎀

私は、くぅちゃんダイエットに必死です💦💦

• 共感0

>> 38 ぃぇぃぇ‥
嬉しかったです😄
でもﾀﾞｲｴｯﾄのほぅは
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒです⤵

• 共感0

>> 39 おはようございます☀私もダイエットの方ゎ
ダメダメですょ😱


やぱ、バレンタインまでには間に合ぃそうになぃなぁ💔💧

• 共感0

>> 40 私も‥😞
匿名さんは彼氏が居るんでしたっけ？それともﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰに賭けてるとか？💕

• 共感0