彼氏❤のために🐶*

今日食べた物🍴*
朝➡食パン１枚+野菜生活
昼➡唐揚げ巻き??
夜➡とりめし

んー最悪だな💦💦
肉･肉･肉って感じ😥
バランスよく頑張ろ🔥

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身長はいくつですか?💕

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１５５㎝です🐶*
軽く肥満ですょねえ💦💦

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>> 3 そんなことないですよ😱😱
私は約16０で4８位で46目指してます❤❤

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1６Ｏ㎝で４８㎏とか
羨ましいですっ‼‼😍✨

ダイエット🐽で
気を付けてる事ありますか❓

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やっちゃったあ💦💦
夜なのにコーラ🍸(3OOml)
飲んじゃったょ(ﾉω<)
気を付けるぞ‼‼

これから運動するょ❤*

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初めまして😃
私もﾀﾞｲｴｯﾄ中です💆
しんどいけど彼氏に🐷呼ばわりされているので…😩言わせないように頑張ってます💮

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>> 7 コメント✏*
ありがとうございます😃🎵
ゆい子さんは
どんなダイエットしてます❓✨✨

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>> 8 私は夕食だけ制限してﾛｰｶﾛぞうすいや野菜の煮物等食べてます🍙水もよく飲みますし､軽め筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁもして(筋ﾄﾚは一日おき)よく歩くようにしてます🚶
あとは…体を冷やさないようにしてます💆✨

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>> 9 ゆい子さんは努力家ですね‼‼
本当に尊敬します(･∀･)✨

やｯぱり夜🌉食べる物は
考えた方がいいですょね🔥
うちもサﾗﾀﾞとか
ﾍルｼ-なのにしよおかな🐶💡

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>> 10 努力家ではないですよ💦彼氏にかなりキツく言われたので😨
悔しさでﾀﾞｲｴｯﾄしているようなものです😽
自分だけでやっていたらそんなに目標高く持てないですもん🐽

夕食は大事ですよね👌私は寒天やｺﾝﾆｬｸ、きのこ、豆類等々繊維質で低ｶﾛﾘｰなものを野菜の煮物やﾛｰｶﾛぞうすいなんかと一緒に食べてます🍄
満腹感もあるし、飽きがこないので毎日食べてますよ😁

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彼氏さんに言われたら
凄い悔しいですょねえ😥💦💦

寒天おいしそう✨✨
やｯぱ低カﾛﾘ-で
満腹感あるのが１番ですね😃

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>> 12 こんばんは、お返事遅くなってしまい申し訳ないです💦😨

ﾊﾞｲﾄが長引いてしまい帰宅が遅くなってしまいました🏠

寒天を食べる時は低糖のﾖｰｸﾞﾙﾄをかけると美味しいですよ💮あたしはそこに輪切りのﾊﾞﾅﾅも入れちゃいます🍌

腸の調子が整いますよ✌

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夜遅くまでバｲﾄしてるんですね💦
お疲れさまです(>＿<)✨

寒天にヨ-ｸﾞルﾄですか💡!
初めてききました(･∀･)
さっそく実践してみます❤

今日体重計にのったら太ってた…汗
油断せず頑張ります😢💦💦

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今日は元の体重に
戻りましたあー(･∀･)✨

きをひきしめて
また頑張るぞお‼‼

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