絶対いい女になってやる✨

>> 50 部活始まるんですか❓❓
良かったですね😃🎵
部活ゎ運動もできるし、ストレスも発散できますしね✨

ただ私ヮ終ゎった後にﾄﾞｶ食ぃしてしまぅのでダメです😁💦((苦笑)

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部活始まるっていっても、運動部じゃないﾝだな⤵⤵
でも、頑張る👮

もちろんﾀﾞｲｴｯﾄもね😉🌟

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>> 52 そぅでしたか‼‼((笑)
頑張って下さぃね✨
私ヮ勉強頑張りﾏｽ…😒💦

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あたしも頑張りまぁす✋

さて、お勉強のためにお風呂でエステしてきます❤❤

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ふたたび柵羅です(^ω^)★

はい！
さくらと読みます！


明日は学祭なので.食に関わらずにはいれません(Д)!!
とりあえず食べ過ぎないようにします★


でも大食いな友達は食べても食べてもぜんぜん太らない(Д)

うらやましい～

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>> 55 学祭ヮ誘惑の方が大変ですねぇ～😠💦

私も前ｶﾗ思ってたんですｹﾄﾞ「消費ｶﾛﾘｰ＞摂取ｶﾛﾘｰなら痩せる」って聞くｹﾄﾞ、じゃぁ実際ギャル曽根￠みたぃな子ヮどぅなの⁉って感じですょね😲‼

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こんばんは✋
ｷﾞｬﾙ曽根ﾁｬﾝとかは、普通の人より脂肪を消費したりする新陳代謝が活発なﾝだそ➰です
あたしもそんな体質だったら細かったかも💨

今日から余計なモノ食べた場合ｺｺでｻﾞﾝｹﾞします💧

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>> 57 だからぁんなに食べてもギャル曽根￠ヮ細ぃんだぁ～😲❗
………ぃぃなぁ😭💦

そぅぃぇば、私ヮ新陳代謝が低ぃんだと言ゎれたｺﾄがぁりました💡
私もぃっそのこと「新陳代謝UP⤴」のダィェットを頑張ってみょぅかな✨
…なぁんて思ってﾏｽ((笑)

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∑えッ、どうやったら新陳代謝UP⤴するの⁉

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>> 59 半身浴とかが有名ですかねぇ😠❓
なんかダィェットのサィトがぁって、そこに載ってた運動とかゃってましたﾈ❤

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おはようございます🎵
朝3時からお勉強生活4日目はさすがにキツくてヤバい…眠い…です👿＋ｵﾅｶｽｲﾀ…（👈人生最大の敵‼）m(__)m💨
こういう時はｺｺ来て空腹感まぎらわそ➰っと⭐

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私もダイエットはじめました
食事減らしたりしましたけど、良くないみたいで
今は運動とプロテインです💦
たんぱく質は代謝が上がり、脂肪にはならないそうです スポーツしたあとに飲むと筋肉にかわるみたい 炭水化物は控え目にするといいみたい 脂肪に変わるから💦
空腹はブラックコーヒーでしのいでます
頑張りましょう😃

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>> 62 一緒に頑張りましょうね‼‼
私ヮ夜の主食だけ抜ぃてﾏｽ✨

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こんばんは😁🎵
みんな頑張ってる❓私は今日じゃがりこ食べてしまった⤵
でも体重が少しずつ減ってきたぁ🌟🌟頑張るぞ💪

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>> 64 微妙です…💦
ビリーゃったら、むしろ体重が増ぇました😨‼
だけど体脂肪率が４％も減りました😲❤

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>> 65 えー💦💦筋肉ついたからかな😭⤵
でも体脂肪率減ったんだ🌟すごいじゃん🎵頑張ってるね(*≧▽≦*)えらい🌟

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>> 66 ぁりがとぅござぃますっ😚🎵
確かに頑張ってんですｹﾄﾞ、筋肉ヮぃらなぃですょねぇ😣💨

• << 70 でも筋肉つけば代謝も良くなるし引き締まるしいいんじゃない😉🎵 つきすぎちゃうと❌だけど💦💦

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◆ｻﾞﾝｹﾞ◆
今日は○○先輩からのお土産のお菓子を１つ食べてしまいました…┐(´～｀;)┌

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>> 68 それくらいなら大丈夫だよ💡私なんか食べまくりだよ💦💦
我慢しすぎるのも良くないと思うし😫

• << 72 優しい言葉ありがとうございます‼‼

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>> 67 ぁりがとぅござぃますっ😚🎵 確かに頑張ってんですｹﾄﾞ、筋肉ヮぃらなぃですょねぇ😣💨 でも筋肉つけば代謝も良くなるし引き締まるしいいんじゃない😉🎵
つきすぎちゃうと❌だけど💦💦

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>> 70 じゃぁ、もぅちょぃ頑張ってみます🙋✨
なんか元気出ました🎵
このﾚｽ大好きです😚‼‼

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>> 69 それくらいなら大丈夫だよ💡私なんか食べまくりだよ💦💦 我慢しすぎるのも良くないと思うし😫 優しい言葉ありがとうございます‼‼

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みんなおはよ🎵🎵
麗ちゃん私もこのﾚｽ好きだよ😉💕💕
励まし合って頑張ろうね💪はるちゃんも、無理しない程度に頑張ろ🎵

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>> 73 こんにちは-☀

今日は友達とﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ行く日です❤❤…ところで、ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞって㌍消費するンですか➰❓

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>> 74 ボーリングゎ結構疲れますｹﾄﾞねぇ😠❓
腕なら間違ぃなく筋肉痛です‼‼((笑)

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家に着きました💨

今日のﾗﾝﾁは友達がﾏｯｸ食べたいと言い出し、ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので ｻｲﾄﾞｻﾗﾀﾞとﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄだけ注文しました❤❤
あたし偉すぎる🌟と自画自賛してました笑🐸

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>> 76 偉ぃです‼‼偉すぎます😲✨

ァタシなら絶対無理ですょ💨((笑)

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>> 77 えｯ、なﾝか照れる➰☺💕
⚠👆馬鹿⚠

麗ﾁｬﾝは、今日何を頑張りましたかぁ❓❓✋

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>> 78 頑張ったｺﾄですか😠❓
ぃっも通り、夜ゴハンの主食ゎ抜ぃて、間食ゎしなぃってｺﾄぐらぃですかﾈ……😒💦

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>> 79 お互い先の道のりは厳しそうですね💧

最近ﾆｷﾋﾞが凄まじいのでもう このへんで✋

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なんか最近ﾚｽ少ないね⤵⤵

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>> 81 じゃぁバンバンﾚｽしますﾈ🎵🎵

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そぅそぅ‼‼
ァタシ今日ｶﾗくぅちゃんダィェットと、ヮカメ麺ダィェットを同時にゃろぅと思ってます❤❤
頑張るぞｫ～💨💨

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>> 83 あたしも負けﾝから‼笑

わ…わかめ❓
わかめ麺もう食べてみた❓❓

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>> 84 まだﾃﾞｽ😢💦
今日買ってもらぉぅと企み中です😁((笑)
結構効果ぁるみたぃですょ✨

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>> 85 凄い凄い凄い‼（何が❓）


わかめ麺買ったら感想聞かせて下さい🎵

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>> 86 もちですょ😁🎵
とりぁぇず、夜を置き換えしたぃと思ってﾏｽ✨

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置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの悩み聞いて下さい…
あたしは今高①で、親は食品関係の会社の社長してます

ここまではイィﾝですけど、両親ともに食育にうるさくて 昼はばれないけど 家族全員揃う夕食は絶対たべないといけないﾝです…

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>> 88 ぅちもそぅです💦
でもこれから母の仕事が遅くなるんで、「チャンス‼」と思ぃダィェットを宣言しました✨
「夕食ヮ１人で食べたぃんだけど」
って言ったら「良ぃょ」って言ってくれました🎵

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>> 89 いいなぁ💨


ﾗﾝﾁは「部活の友達とちょっと…」とか「弁当だから」とか言い訳できるﾝですが…
┐(´～｀;)┌

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>> 90 家族にダィェットのｺﾄを伝ぇてますか❓❓

大勢の人にダィェットを宣言するだけで成功率ヮぐんと上がるそぅですょ🎵

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>> 91 ううん💨
伝えたら絶ｯｯ対反対される⤵⤵

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>> 92 そぉなんですか😲❓
大変ですね…😠💦
ぅちヮむしろ無関心とぃぅか😁((苦笑)

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なかなかレスできなくてごめんね💦💦
みんな頑張ってるみたいだね😊💕💕私も昨日はフットサルやって今日はヨガをしっかりやったよ💡

やっぱり運動したら食欲が出ていつもより食べてしまった💧💧…駄目じゃんね😫

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>> 94 運動するとゃっぱり食べちゃぃますょね😒💦

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>> 95 うん💦💦
なんでも美味しいって思って、お腹いっぱいになるまで食べちゃう💀
腹８分目が一番いいんだけど…

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>> 96 ァタシも今日ピザ🍕で……😏
誘惑に勝てませんでした😭💦

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>> 97 食べた分体動かせばいいんだよね💡
でも分かってはいるけど、難しいよね💦💦

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>> 98 難しぃですょねぇ～😫💨
ジョギングとかも長時間ヮ無理ですし、そもそも夜ヮできる運動が限られてますし…😢⤵

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>> 99 🎊🎊ﾚｽ100達成🎊🎊
難しいけど頑張ろうね☺💕また明日ﾚｽします🌟

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