１1㌔のダイエットね成功🎊

すごーい😲
一年でどうやって落としたのか…良ければ教えて下さい😃

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置き換えダイエットですよ😃ご飯やお菓子食べたくなったら少しだけ食べて後はダイエットゼリー食べたり🙋我慢はしてないです😉✨置き換え(ドリンクタイプ)はお腹もいっぱいになって良いですよぉ⤴⤴後、春雨ヌードルとか👌

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初めまして🍀
11㌔ﾀﾞｲｴｯﾄすごいですｯｯ👏✨
あたしも今日からなんですけど
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ宣言します💪
さっき体重計ったら
59.2㌔もありました😱

主さんは運動はしてますか❓❓

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ありがとうございます😃
前買った置き換えドリンクも途中で残ってるんで😁💧
参考にしてご飯少し、置き換えで続けてみますね💪

がんばりまーす❤

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運動はやってないですよ😱やっぱり、できないことをやっても続かないから⤵⤵あたしは、仕事が介護なので仕事でしっかり体動かして汗かいてます✨必要以上に掃除やったりとか😁日常生活で毎日続くことが必要です🙋

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>> 5 やっぱ続ける事は大事ですね💪
あたしは高校の頃は85㌔越えでした💦
30㌔近く落ちたけど最近
太り始めちゃって😱
もっと頑張って続けてみなきゃ😤

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>> 6 どぉやって３０㌔落としたんですか⁉すごいですね😊

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>> 7 働きながら帰りに車校通ってて
夜食べないことがよくあったん
ですよね☝
あとストレスもあったし💦
１年で10㌔くらいずつ痩せました😁
気長にしたダイエットは
大きなリバウンドがないから
いいですよね✨
焦るとやっぱリバウンドに繋がる
やり方しか思いつかなくて🙅🙅

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>> 8 やっぱり時間をかけるねが一番ですよねぇ😊✨
今もダイエットやってるんですかぁ⁉

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>> 9 一応ダイエットしてます✨
でもイマイチ気合い入らなくって💦
特にこの連休ダラダラ過ごして
しまいました😣
また明日から置き換え食で
頑張ってくつもりです❤
あと時間あればビリーですね💪

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>> 10 頑張ってるんですねぇ⤴⤴あたしはビリー１５分でダメでしたぁ😠💧
気合い入れたい時は雑誌を読むと良いですよぉ😃

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>> 11 ビリーも慣れですねぇ💦
最初から最後まで出来るのは
基本プログラムだけだし(笑)
あとは途中でダメです⤵⤵

雑誌いいですね❤モデルさん見ると
『このままじゃヤバイだろ』って
なります😱モデル並みにガリガリは
嫌だなってのもありますけどね😩
ちょい矛盾。。😠笑

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>> 12 レス遅くなってすみません😔
ビリー痩せますかぁ⁉

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>> 13 ビリーは痩せるというか
引き締まります💪１週間も
続けたら目に見えて分かりますよー😁
くびれも出来ます❤

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>> 14 そぉなんですねぇ😲また初めよぉかなぁ⤴⤴ちなみに今は何㌔あるんですか⁉失礼でなければ教えて下さい。

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>> 15 朝計ったら59.8㌔でした😢
60㌔目前でマジでヤバイですねぇ⤵
あたしはかなり着やせするんで
この体重のわりに痩せてみられる
みたいです😁そこは嬉しいけど
服着なかったらデブですよ(笑)

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>> 16 着痩せ羨ましぃ～🎵私は着痩せしなぃんですよぉ😠⤵⤵
身長は何㌢ですか⁉

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>> 17 身長は158㌢なんです💦
もぉホント身長体重だけ見ると
デブですよねぇ🐷

かなり着痩せするみたいです✌
自分じゃよく分かんないんですけど😁
て言うかただの下半身デブな気が。。💨
服は上は余裕で９号着るんで✊
この足…何とかしたいです😱笑

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>> 18 あたしと逆ですね😠あたしは足だけ細いですよ⤵⤵二の腕とか太いです😭

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>> 19 じゃあ、あたしと２で割ったら
ちょうど良かったりして(笑)

ビリーやると腕だけ無駄に
鍛えられるんですよね💪

スカートなんて絶対履けないですよ😫

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私も同じ位の身長で今64ｷﾛあります。
ダイエットして61ｷﾛまではいつもいくのですが、それからすぐ戻ってしまいます…

一年で11ｷﾛってすごい！
歳も同じなので、あなたのダイエット方を参考にさせて下さい～
どんな努力してますか～？？

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