ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで痩せよぅ👊

🌰ﾀﾞｲｴｯﾄ6日目🌰

今日は朝からしっかり食べた。間食はもちろんなし😊夜は🍑食べたけど、昨日より500ｸﾞﾗﾑ体重増えた💔💔💔💔💔💔💔💔 なんで⁉必死こいてﾋﾞﾘｰもやったのにぃ…💧 なんかﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ⤵⤵⤵⤵ 明日も懲りずに頑張るわ😔 朝たべたのがいけないのかなぁ…。

♎75.0↗+500ｸﾞﾗﾑ😔😔😔😔

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>> 1 こんばんわ😁
食べなくても増える時もあれば、食べ過ぎたのに減る時もあるから、あまり気にしないほうがいいよ‼

頑張ってね～💪

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>> 2 美の化身2さんこんばんゎ⭐

励ましの言葉をありがとうございますぅ😭 明日から地道にまた頑張りまっす😤

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>> 3 主さん、こんにちわ😊私は、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑを頑張ってます💃ﾋﾞﾘｰ隊長キツくないですか❓私は、脱退しちゃった１人です😔私も👶居ます😊諦めずに頑張りましょうね💪🐷

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>> 4 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんこんばんゎ⭐ そぅですかぁ😃ﾀｰﾎﾞなさってるんですねぇ😊 ﾋﾞﾘｰ、（2カ月前にはじめました）初めはｷﾂｸ感じましたが、今となればやらないと眠れない体に…😁✌ ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんの目標体重は何ｷﾛですか？私は、結婚前の58ｷﾛです💪お互い頑張りましょうね❤❤

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🎑ﾀﾞｲｴｯﾄ7日目🎑

今日はﾋﾞﾘｰ💿3😁 やったのはいいけど、あまり汗かかなかったなぁ😥涼しかったから？ ｳﾞｧｰﾑ飲みながらﾋﾞﾘｰやると汗だくになる😂 今日はなかったから飲めなかったなぁ。 今日も食事制限なんとか頑張ったぁ…😩
体重は昨日と変わらず😔 早くも停滞期かょ～😱
朝ごはんの炭水化物もやめたほうがいいのかなぁ…😔 ﾖｰｸﾞﾙﾄとか、🍌とかにしよっかなぁ。 じゃあ、普通に食べれるのはお昼のみか😤 野菜中心頑張ってみよう！

♎75.0➡♎ 変化なし😔

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主さん、こんばんは！
内容を伺ったところ、とても頑張っている様子でしたのでつい応援したくなりました!

✨ファイト!✨

私もビリーやってて
かれこれ半年になろうとしています😁
これからビリー仲間として一緒に頑張って行けたら幸いです(^^)
それでは時間がある時にまた来ますね👋

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>> 7 Fさん❤こんにちゎ～✨ ご覧頂きありがとうございますぅ🎵 そぅですかぁ…😃半年もﾋﾞﾘｰを愛用なされてるんですね😍😍😍😍 私もずっと続けていくつもりです😁 最近、ようやくﾊﾞﾝﾄﾞ付きで出来るようになりました✌✨ 体力の変化が見られると嬉しいですょねっ😉✨ またお時間あったら覗いてみてくださいね🎵

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>> 8 おはよう御座います🙌
そうですよね
始めの頃って体力付いたな～ってだけでも頑張れますよね!

出来なかったところが出来るともう嬉しくて、それだけでも続けられると言いますか👍

実は私の体重はビリーをやる前、71～72kgあったんですよ💦
でもやり続けた結果、今はお陰様で54kgになりましたが
それでも続ける理由はリバウンドを防ぐ為にベスト体重なった時点から最低３ヶ月間キープしなければならないと言う情報からです

ですので
まだまだ続きますよ～(笑)
主さんも頑張って下さい！

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>> 9 Fさん、こんばんゎ～⭐
え～😱😱😱😱😱かなりの努力家ですね💮 もち毎日やったんですょね？週末も？食事制限はしてますか？ 私も結婚前のベスト体重になるために必死こいてますが、おもうよぅに減らず、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ⤵気味です😭 ﾋﾞﾘｰは💿全部やってます？ 質問ばかりですみません💦 私も50ｷﾛ台に乗りたいので、もしよろしければFさんの生活ﾊﾟﾀｰﾝをお聞かせ頂きたいです❤

• << 12 どうもです また来ました(^^) 勿論 私が答えられる範囲でしたら答えて行くつもりですので遠慮なくどうぞ+ ええっと まずダイエットを始めた頃に戻ります 最初１ヶ月目のパターンはビリー(一週間コースのローテーションを繰り返し)やって１時間の半身浴していました 食事は朝にカロリーメイト昼はお弁当、夕方はお母さんの手料理(食べる量は変わらず) ２ヶ月目に入ると通販でダイエットクッキーなんて物を発見します 食事は朝は変わらずカロリーメイト、昼にクッキー夕方は変わらず母の手料理でした ビリーは慣れてきたのでディスク２、３どちらかしかやらなくなり そして仕事が無い日は２と３を１日で両方やってました プラス半身浴１時間 ３ヶ月目になると朝食のカロリーメイトが飽きて来たのでオールブラウンと言うコーンフレークに変更 昼はクッキーで夕方も変わらずお母さんの手料理(量は半分) ビリーは２、３のローテーション、休日両方 半身浴をしなくなる この時点でビリーを休んだのはトータル４日でした(やり過ぎ/笑) 長くなって来ましたので４ヶ月目以降は次回…！ と言うことでよろしくお願いします(^^)

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🌰ﾀﾞｲｴｯﾄ9日目🌰

昨日は、ｺｺにくる前に寝てしまったぁ😭

今日は久々に💿2をやったらかなり疲れた💦💦あんなに辛かったんだぁ…。うん…確かあんなに辛かったな😩😩😩😩 ｳﾞｧｰﾑ缶って濃くてマズい🔥😨でも飲んだら激汗かいたょ。 食事制限もまずまず…👌 あたし米好きで、ご飯を沢山食べた～～い☺でも😠❌ 負けるな私😤 もっと一気に痩せるような方法ってないかなぁ。ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑいきた～い😱……ﾁﾋﾞ達おいていけないか🙀

♎74.8♎-200ｸﾞﾗﾑ😂

• << 13 私はヴァーム缶もボトルも好きですね～ ∑って上でのスレで書き忘れましたがビリーの後は必ずヴァーム飲んでます 缶は３ヶ月目で飲み始めましたが、値段が高いのでたまに飲んでます😁

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>> 10 Fさん、こんばんゎ～⭐ え～😱😱😱😱😱かなりの努力家ですね💮 もち毎日やったんですょね？週末も？食事制限はしてますか？ 私も結婚前のベスト体… どうもです
また来ました(^^)

勿論
私が答えられる範囲でしたら答えて行くつもりですので遠慮なくどうぞ+

ええっと
まずダイエットを始めた頃に戻ります
最初１ヶ月目のパターンはビリー(一週間コースのローテーションを繰り返し)やって１時間の半身浴していました
食事は朝にカロリーメイト昼はお弁当、夕方はお母さんの手料理(食べる量は変わらず)

２ヶ月目に入ると通販でダイエットクッキーなんて物を発見します
食事は朝は変わらずカロリーメイト、昼にクッキー夕方は変わらず母の手料理でした
ビリーは慣れてきたのでディスク２、３どちらかしかやらなくなり
そして仕事が無い日は２と３を１日で両方やってました
プラス半身浴１時間

３ヶ月目になると朝食のカロリーメイトが飽きて来たのでオールブラウンと言うコーンフレークに変更
昼はクッキーで夕方も変わらずお母さんの手料理(量は半分)
ビリーは２、３のローテーション、休日両方
半身浴をしなくなる

この時点でビリーを休んだのはトータル４日でした(やり過ぎ/笑)


長くなって来ましたので４ヶ月目以降は次回…！
と言うことでよろしくお願いします(^^)

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>> 11 🌰ﾀﾞｲｴｯﾄ9日目🌰 昨日は、ｺｺにくる前に寝てしまったぁ😭 今日は久々に💿2をやったらかなり疲れた💦💦あんなに辛かったんだぁ…… 私はヴァーム缶もボトルも好きですね～
∑って上でのスレで書き忘れましたがビリーの後は必ずヴァーム飲んでます
缶は３ヶ月目で飲み始めましたが、値段が高いのでたまに飲んでます😁

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Fさん、こんばんゎ⭐ 細かく教えて頂きありがとうございます❤ 食事制限＆毎日のﾋﾞﾘｰをかかさずにやっているんですね😊 すっごく頼もしいです☺ 昨日ﾋﾞﾘｰ💿2をやったら太ももが筋肉痛😭😭😭😭 今日は、幼稚園の🍇狩り行ったり、友達の家で飲み会🍺（私お酒飲めないけど(笑)💧）など忙しくて、ﾋﾞﾘｰやらなかったんです…😱明日は今日の分ﾋﾞﾘｰやらなくちゃ💪

今月中に70台抜け出したいのが正直なところです😔 明日から、もう一度生活見直して頑張りますね🎵 Fさん、また暇なときにでも覗いてみてください😃

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🎑ﾀﾞｲｴｯﾄ11日目🎑

今日はﾊﾟﾊﾟちゃんと子ども達と🍎狩り＆公園に行ってきたょ～🎵 福島今日も31℃😱 ﾁﾋﾞ達は裸んぼうになって水遊びした～🐳 子どももﾊﾟﾊﾟちゃんも私もｸﾀｸﾀ🙀
今日はﾋﾞﾘｰやらず…💧
明日はやります💪

♎74.7♎微妙～😂

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🌰ﾀﾞｲｴｯﾄ13日目🌰

左腰負傷😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ﾋﾞﾘｰ調子こきすぎたかなぁ…💧 ﾋﾞﾘｰって自分の体力に合わせてやらないと怪我するって本当だったんだぁ…😔 ﾍﾟｰｽおとしてやろう…👉👈

♎740♎ 少し減りました。

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