２ヶ月ちょっと😍

ぃいな～！私はビリ～３日目…どうして2ヵ月で痩せられたの？教えて下さい

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>> 1 私の場合、半身浴を４０分して→腹筋３５回して→夜ゎご飯食べなぃです🙌

炭水化物ゎほとんど抜きます😊

ビリーゎ引き締まりますょね✨

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ぅらゃましぃです😭がんばったんですね‼尊敬いたします😣私はぃまダイエットが全くうまくいってなぃ状態デス😭ダイエットでのメンタルの秘訣を教えてください😭

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>> 3 ﾀﾞｲｴｯﾄ中ゎ誰でもストレス溜まります😢 なので、１ヶ月に一度ゎ息抜きで甘ぃ物食べてみてゎ💡💡 水泳とかいぃですょ😉歩くだけでも大丈夫💡

少しずつ、炭水化物ゃ食べ物の量を減らすといぃですょ👍 ﾀﾞｲｴｯﾄ中ゎ便秘になりやすぃので、野菜を主に取ると効果👍💡ただ、温野菜が🆗👍 朝ゎいっぱぃ食べて🆗 昼ゎ普通に🆗 夜ゎ少なめが🆗です(💓>皿<)👍🌟
グレープフルーツゎ脂肪を燃やし、生姜とかも💡こんにゃく🆗とか豆腐🆗🎵ひじき🆗

ﾀﾞｲｴｯﾄゎ、油･砂糖とか取らなければ大丈夫😊🎵

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すばらしいです😻

やっぱり半身浴良いんですね😥
私も頑張ろう💨

ところで、胸は極端にサイズおちませんでしたか？
私はそれで失敗しちゃうんです…😿

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>> 5 小さくなりました😱でも、マッサージしながらﾀﾞｲｴｯﾄすればいぃみたぃですょ☺

半身浴ゎ熱すぎると心臓に負担かかるらしぃので39℃がちょうどいぃ熱さらしぃです😃出たら、水分補給して下さぃ🎵

• << 10 やっぱり少なからずおちますよね🙀 でも、半身浴＆マッサージで頑張ってみますよ😺 アドバイスありがとうございます😸

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ぁりがとぅござぃました😿とってもゃる気でました😍またイチからがんばりますっ☺

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>> 7 お互ぃ😃頑張りましょぅ💪❤

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はぃ!!絶対私も二ヶ月後に１０キロやせますっ(*^^*)

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>> 6 小さくなりました😱でも、マッサージしながらﾀﾞｲｴｯﾄすればいぃみたぃですょ☺ 半身浴ゎ熱すぎると心臓に負担かかるらしぃので39℃がちょ… やっぱり少なからずおちますよね🙀

でも、半身浴＆マッサージで頑張ってみますよ😺

アドバイスありがとうございます😸

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いえ②😃🎵 半身浴ゎ代謝にいぃですょね😁 ただ塩分が体に無ぃと体重ゎ変わらなぃです😢

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