👖足痩せ❤ﾊﾟﾝﾂをｶｯｺ良く👖.+゜

はじめまして🐱💡
｢ｶﾞﾘｶﾞﾘになりたい😭‼｣ｯて
スレを立ててる､
ちｬ-すけと申します🍀✨
あたしもｽｷﾆｰをｶｯｺ良く
履きたくて日々頑張ｯてます🎵
159cm,44kgで､
ﾕｷさんと近いので
一緒に頑張りましょう⤴⤴

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>> 1 初めまして☺💓
ﾚｽありがとうございます🙇
ちゃ-すけｻﾝのｽﾚ,拝見させて頂きましたｯ😊もぉ3㌔も痩せたんですね😲🌟ｽｺﾞｲ😍💓
ｱﾀｼ体脂肪が24～25㌫とﾒﾁｬ②多いんですよｫｫ💀💦
ﾊﾟﾝﾂもめっきり似合わない😣🆘
お互い頑張りましょ-ねｯ♊🎀+゜

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>> 2 いや➰でも１ヶ月で
-３ｷﾛなんで､ｽﾛｰﾍﾟｰｽです💦
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしてるんですけど､
結果が出るまで
時間がかかるので､
停滞期抜けるまでが
大変でした⤵

あと､下半身太りは
脂肪分と糖分が
原因らしいので､
炭水化物の代わりに
野菜を摂る様にしたら
結構変わりましたよ💡
野菜はお腹もふくれるので
オススメです😍

目標はあと２～4ｷﾛ減なので
まだまだですが､
ﾕｷさんみたいな仲間が
いてくれるととても
心強いです😊❤

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>> 3 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞですか😲努力されてるんですね✨
糖分…ｱﾀｼ,そ-と-とってますよｫ🌀🙉🌀
昼は毎日🍩食べてます…💀💧
食生活も改善しなきゃですねｯ😤
野菜中心にしてみます🙋💓

目指せ目標体重42㌔✨💃✨

♦―――…‥・♦
でゎさっそく…
本日報告✏
🌱体重46.2㌔
🌱体脂肪24.5㌫
今日から腹筋,ｽﾄﾚｯﾁ,ｴｸｻｻｲｽﾞ始めます💨
がんばるぞ-🙌

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📱機種変して,ﾁｮ➰使いづらい😥
今日ゎ☔で🏠に引きこもってたｧ😩💨

本日の報告➰❤

🌱体重46.0㌔
🌱体脂肪24.4㌫

腹筋＆ｽﾄﾚｯﾁやりましたｯ🎵夕飯も控えめ😁
道のりゎ長い…😂😂

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報告ｯ👮

🌱体重45.9㌔
🌱体脂肪23.9㌫

ｳｫｰｷﾝｸﾞにｽﾄﾚｯﾁ🙋順調ｶﾅ☺💓
とりあえず体脂肪減らさなきゃだなｧ😥

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☀だｧ➰🙌今日ゎ暑くなくてｷﾓﾁ⤴⤴今日も運動頑張るｿﾞｯ☺

さて…報告🙋💓

🌱体重45.9㌔
🌱体脂肪24.0㌫

ぜい肉ﾌﾞｮ②🐷

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足痩せの方に聞きたいのですが、太股３６.５ ふくらはぎ３０.５ 足首１８って普通ですか❓太い❓

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