いい加減にしよう💖💢

🍛昼食🍛

○雑穀米ご飯
○ミニカップえびクリームグラタン
○ミートボール３個


あと他に１つあったけど忘れちゃった➰💦

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🍛夕食🍛

○雑穀米ご飯
○きゅうり
○ハンバーグ
○わかめと油揚げの味噌汁


🍭おやつ🍭
ハーベスト２袋
筑紫もち
博多ポテト
さきいか
板チョコ半分






あ あ あ あ ああぁぁぁ
食べ過ぎた…orzなんで家にはこんなにたくさんのお菓子が有るんだ😭😭誘惑多すぎ💀


ごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさい

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🍛朝食🍛

○カロリーメイト１本
○トマト


カロリーメイトフルーツ味まずッ（°Д°）
やっぱりチョコ味が一番だな✨


今日食べるお菓子は昨日の残りの板チョコ半分だけ❗自分で買ったものはちゃんと食べんばね💧



昨日生理きたー😠ウォーキングしたいけど☔降ってる⤵⤵


今日も頑張ろー💪🌟

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🍛昼食🍛

○豆腐と玉ねぎの味噌汁
○ヨーグルト
○たこ焼き
○ハンバーグ

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🍭おやつ🍭

○ハーベスト３袋
○博多ポテト
○福もち
○板チョコ半分




死ねあたし‼なんでこんなに弱いんだ…😭


サンタさん…あたしの家から全てのお菓子を貧しい子供達に…

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🍛夕食🍛

○まんじゅう
○食パンにチーズ


生理で運動したくないけど太るからちゃんとやろう😔

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🍛朝食🍛

○林檎１個


今日も１日頑張ろう✨

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🍛昼食🍛

○食パン（バター&ジャム）
○ちらし寿司
○綿菓子
○クッキー



…段々エスカレートしてる😂夕食は主食抜き❗

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🍎朝食🍎

〇食パン
〇レタス
〇ヨーグルト
〇アイス


さぁ❗気持ち新たに頑張るぞ💪

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🍎朝食🍎

〇カステラ１個
〇わかめと豆腐の味噌汁


昨日書くの忘れてた＼(^O^)／
今日はテストだった⤵昼ごはんは２時くらいになりそう

早く体重計ほしいなあ😔

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🍛夕食🍛

Οカステラ
Οヨーグルト
Οレタス
Οアイス
Ο食パン（バター&ジャム）



たぶん昼ごはんと混ざってるわこれ😂

食べたものしか書いてないから面白くないよね⤵ごめんねぇ―😔

早く体重計買おう

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🍎朝食🍎

Οふりかけご飯
Οヨーグルト
Ο乳酸菌飲料

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🍎昼食🍎

Οキャベツと肉の炒めもの
Οわかめと卵の味噌汁
Οカントリーマアム
Οクッキー
Οアイス


これだから家に早く帰るのはいやなんだぉ(´・ω・｀)


夜は減らそー

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🍎昼食🍎

〇卵ｼｰﾁｷﾝパン
〇林檎１個



スカートきつっ…😭

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今日は５時から早朝ウォーキング🚶💨

なかなか気持ちよかった☺
夜はあんまりいけないから（暗いから親がうるさい）朝に切り替えよっと🎵

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昨日はご飯食べて運動せずに寝てしまった😱スカート入ってよかった(笑


夕方まで学校だからウォーキングは帰ってからだなー



ダンスでスパッツはくし💦
腹筋パラダイス⭐🙌



頑張ろー✊

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今からスクバで帰りまーす🙋

帰ってから食べ過ぎないように気をつける‼💪🌟

腹筋パラダイスやるヨ⭐⭐

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すぅなちゃん💕こんにちは～✨

調子はいかがかしら❓😊

私はめっきり停滞中😣
でもめげずに続けてたよ💪

すぅなちゃんも頑張ってね～💕💕

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>> 68 あぁーカリナさんお返事遅れてすいません😫😫


ダイエットはちゃんと続けてます‼
書くのが面倒くさくなってきただけです(-_-)💧


でもやっぱり食べたもの書かないと食べ過ぎてしまいますね💦また今度からサボらずに書こう…



気にかけてくださってありがとうございました✨✨☺

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🍞朝食🍞

〇パン２個
〇林檎半分



昨日は眠気に負けて運動しなかったので、今日は体を動かすぞ‼💃

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🍱昼食🍱

〇ご飯
〇コロッケ
〇かぼちゃ・にんじん・ピーマンの炒めもの
〇ミニカップエビクリームグラタン

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🍴夕食🍴

〇コロッケ
〇レタス
〇トマト
〇かぼちゃ・ピーマン・にんじんの炒めもの



お菓子食べちゃったなあ😂
まぁ間食がないだけよしとしよう💨

寝る前にビリーやるぞ✊✨

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小顔ローラーを買ってしまいました💖☺💖


￥１２６０の出費⤵😫


１００均で買ったコロコロローラーを使い過ぎてプラスチック部分が削れて使えなくなった過去あり(笑)


￥１２６０をむだにしないように頑張ろう‼‼(>_<)

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久々に（←ぉぃ）体重計に乗ったら、


約６６㌔
↓
約６４.５㌔


約‐１.５㌔減ってました😂🙌🙌

なかなか減らなかったから超うれしい💖💖


間食を止めたからかなっ🎵

これからも頑張ろう😃😁

👊


今朝はウォーキング２時間半
結構頑張った✨orz

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高総体にチアとして臨時ででるかもしれない…（前入ってて退部した）

ヤバいぞ‼緊急事態だ‼‼

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またしばらくサボってしまった💦😥


ダイエットは順調です❤
今から帰宅✋
ご飯食べてビリー頑張るぞ✨✨

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今日は朝からカレー🍛❤

朝食べて夜少ない作戦でいくぞ✊

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今日は弟の誕生日‼
ということで、🍰と🍩を食べました😂


例のチアの件で、足がだいぶ細くなりました💖
まだまだですが、これからも頑張るぞ💪🌟

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昨日食べた分が体に出てるなあー😂😫
ウエストが少し太くなってる💦💦

朝ご飯はドーナツ１個❤（←こりてない）

今日まで高総体の応援頑張るそ⤴✊🌟

そしてビリーやるぞ✊✊✊


あと９㌔痩せる✨😉

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今日体重測ったら、

64.5
↓
63.5


でした🙌🙌🙌


でも体重は減ったのにウエストは太くなってるみたい💦💦

ビリー頑張ろ…💧

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