🍚食費１ヶ月２万円台🍚

　　🍱お弁当🍱…②


玉葱と竹輪のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
玉葱 1/4個・竹輪　２本
ｻﾗﾀﾞ油少量・ｹﾁｬｯﾌﾟ大１
塩､ｺｼｮｳ少々

<１>
玉葱は薄切り､竹輪は斜め薄切りにする｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し①を入れ炒め､玉葱がしんなり
したら､ｹﾁｬｯﾌﾟ､塩､ｺｼｮｳ
を加えて全体に絡める｡



　　のり巻き卵焼き
卵　１個・片栗粉小匙１
塩　少々・水 大匙１1/2
のり１枚・砂糖 大匙1/2
ｻﾗﾀﾞ油少量

<１>
ﾎﾞｰﾙに卵､水､砂糖､塩､片栗粉を入れよく混ぜる｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し①を流し入れ､半熟状になった
らのりをのせ巻き､火を止め余熱で中まで火を通し切り分ける｡



ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと鶏肉
　　　　　のたらこ炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1/8株・鶏肉80ｇ
たらこ 1/2腹・酒小匙１
塩　少々・ｻﾗﾀﾞ油小匙１

<１>
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは解凍する｡
たらこはほぐす｡
鶏肉はそぎ切りにする｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し鶏肉を炒め､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､たらこ､酒､塩を加え炒め合わせる｡


　　　　大学芋
(１日に冷凍保存した物)






🍚とお茶を詰める｡
おかずを🍱に詰める｡
完成です～✌😁

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>> 45 ゆかさん 将来旦那さんになる人が料理好きな人だなんて素敵ですね～😍💕 ます②羨ましいです☺ 凜の旦那は料理はできないけどいつも凜が作った… 凜さん、こんにちわぁ🙋✨
今日の昼食🍱のブロッコリーのたらこ和え、早速作ったんですね😉👍
私も今日、たらこ和え作る予定です✌😊でも今日の夕食🍴は👨が昼食🍴食べ過ぎて｢夕食🍴、🍙でいいよ➰｣っと言ってたので、明日食べる予定です😁✨
凜さん、いつも旦那様、凜さんが作ってる物、｢美味しい②💕｣って食べてくれると、それだけで充分満足ですよね☺💓✨

これからも私のスレ参考にして下さるなんて嬉しいです☺💓
私も凜さんのスレ、参考にさせて頂きますので、これからも宜しくお願いします🙇✨

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>> 52 ゆかさん

また②彼氏さんの手作り🍝で昼食なんていい彼氏さんだわ～☺

うちの旦那は何も出来ないから子供が３人居るみたいなとこもあったり凜が甘えん坊なんで凜が子供になったりのバカ夫婦です🙈💦

お互い楽しみながら節約頑張りましょうね😁💦

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>> 53 凜さん、うちの👨もたまに子供みたいになったり…私が子供になったり…２人共、子供になったり…もぅ、さまざまです💧笑)
お互い、甘えん坊なのでバカップル💑ですよ😚💧笑)

これからもお互い、楽しみながら節約頑張りましょう😊🎆ストレスは嫌ですから😣💦

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　　🍚夕　食🍚…①


・カレーライス
・マカロニサラダ
・じゃがいもの皮の
　ピザ


　　 カレーライス

玉葱 大２個・豚肉150ｇ
人参 大１本・ｶﾚｰﾙｰ１箱
じゃが芋4個・油　 少量
ｶﾞﾗﾑﾏｻﾗ少量・ご飯 ３合
水　 1400cc

<１>
玉葱はくし形に切り｡
豚肉は食べ易く切る｡
じゃがいもは皮を厚くむき１個を８つに切る｡
人参は皮付きのまま小さめの乱切りにする｡

<２>
じゃがいもと人参はﾗｯﾌﾟで包んで耐熱ﾎﾞｰﾙに入れﾚﾝｼﾞ機能根菜で加熱する｡

<３>
🍳にｻﾗﾀﾞ油少量をなじませ玉葱を炒め煮込み鍋に移す｡

<４>
③の🍳で豚肉を炒め焼き色がついたら鍋に移す｡

<５>
④の🍳で②を炒め鍋に移す｡
空いた🍳でｶﾞﾗﾑﾏｻﾗを空炒りし鍋に入れ､水を注いで煮る｡

<６>
⑤にｶﾚｰﾙｰを入れ溶かし
しばらく煮込んで火を止め､新聞紙､ﾊﾞｽﾀｵﾙで包み発泡ｽﾁﾛｰﾙの箱に入れそ
のままおく｡



　　マカロニサラダ

卵　　２個・ﾏｶﾛﾆ　60ｇ
冷凍胡瓜1本･ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量
塩､ｺｼｮｳ少々･ｻﾗﾀﾞ菜適量

<１>
卵はｱﾙﾐﾎｲﾙで包みお米の上にのせ普通に炊き､皮をむいて泡立て器で細かく潰す｡







続きは👉

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　　🍚夕　食🍚…②


<２>
ﾏｶﾛﾆは表示通り茹でｻﾞﾙにあげ水気をきる｡

<３>
ﾎﾞｰﾙに①､②､冷凍胡瓜の水気を絞って入れ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､塩､ｺｼｮｳで味を調えて
ｻﾗﾀﾞ菜を敷いた皿に盛る｡



じゃがいもの皮のピザ

じゃがいもの皮　９個分
※昨日の肉じゃがの時の5個分､今日のｶﾚｰの4個分
ｹﾁｬｯﾌﾟ適量・塩ｺｼｮｳ少々
ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ200ｇ

<１>
ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰの天板にｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを敷きじゃがいもの皮を並べｹﾁｬｯﾌﾟをぬり､塩ｺｼｮｳを軽くふり､ﾁｰｽﾞをかけｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで焼き色がつくまで焼く｡







完成です～✌☺
今日は楽しちゃいました😁
２日続けて材料がかぶっちゃったけど😥
旦那や子供達が食べたがったので作っちゃいました😊

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　 🍰８日のおやつ🍰

　　 バナナケーキ

　ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ　 120ｇ
　バナナ　　　 100ｇ
　レモン汁　　小匙１
　卵　　　　　　１個
　砂糖　　　　２０ｇ
　牛乳　　　　大匙２
　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　　　　60ｇ

<１>
ﾎﾞｰﾙにﾊﾞﾅﾅ､ﾚﾓﾝ汁を入れて泡立て器で粗く潰す｡

<２>
①に卵､砂糖､牛乳を加え混ぜる｡

<３>
②にﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽを加え混ぜ､ﾚﾝｼﾞで溶かしたﾏｰｶﾞﾘﾝも加え混ぜる｡

<４>
100円ｼｮｯﾌﾟの紙丸型１個に流し入れ､180℃のｵｰﾌﾞﾝで15～18分焼く｡







完成です～✌😉

• << 70 凜さん、こんばんわぁ🙋🌙✨ バナナケーキ美味しそうですね😍💕 私も材料があるので今度、試してみます✌😁 …けど紙丸型がないので、100円ショップで購入してからチャレンジしてみます😊✨ 私もこれからも、凜さんのスレ、ちょく②覗きに来ますので、参考📝にさせて頂きたいと思います☺✨ また、わからない事がありましたら、その時は宜しくお願いします🙇✨

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>> 57 凜さんこんにちはぁ⤴ミユです😃✨
バナナケーキおいしそうですね☺作り方簡単そうだし材料も結構🏠に揃ってるモノなので作ってみたいと思いました⤴😊
丸型って深めのやつですか❓チーズケーキ焼くような耐熱皿だとちょっと浅いですよね❓😃💦あと砂糖はグラニュー糖じゃなくて普通の砂糖でいいんですよね❓
無知の私に教えて下さ～い🙏💕

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>> 58 ミユさん

こんにちわ☺

型は浅くても構わないと思いますが膨らむので材料は容器の八分目までにして下さい☺
薄くするとﾏﾄﾞﾚｰﾇみたいな感じになると思います😉

砂糖は上白糖で大丈夫ですよ😁

簡単で家族は喜んで食べたんでミユさんのお子様もきっと喜んでくれるはず😉
ぜひ試してみて下さいね☺

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>> 59 凜さんありがとうございます☺
うちの子供🍌大好きなのでがっついて食べるのは間違いないと思います⤴😁私もパパも甘いモノなしには生きていけないし(笑)
近々やってみま～す💪😊

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>> 60 ミユさん

簡単なおやつをこれからも作る予定なのでよかったらこれからも見て下さいね🙋

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>> 61 簡単なおやつのレシピいっぱい教えて下さい🙋私結構めんどくさがり屋なので…😃💦
凜さん早速今作ってます😁耐熱皿に生地流し込む前になんか塗った方がいいですか😣⁉

• << 64 ミユさん ごめんなさい🙇 型にﾊﾞﾀｰ又はﾏｰｶﾞﾘﾝを薄く塗り薄力粉を入れ皿を回しながらたたきつけて余分は捨てて下さい｡ そこに流し入れて焼いて下さい😃 取り出すときくっつきませんよ😉

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　　　🍞朝　食🍞


・手作りナン
・カレー
　(昨晩の残りから適量)
・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
　(昨晩の残り)
・じゃがいもの皮のピザ　(昨晩の残り)



　　　　ナ　ン

強力粉300ｇ・塩　 ５ｇ
ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ4ｇ・砂糖 20ｇ
ｵﾘｰﾌﾞ油大１・卵　 １個
牛乳　100cc･お湯　大２

<１>
ﾎﾞｰﾙにｲｰｽﾄ､砂糖を入れ､ぬるま湯を加え溶かす｡

<２>
別のﾎﾞｰﾙに強力粉､塩を
入れさっくり混ぜる｡

<３>
①にｵﾘｰﾌﾞ油､卵､ﾚﾝｼﾞで
30秒温めた牛乳を加え混ぜる｡

<４>
③に②を入れ大きく混ぜる｡
全体にひとまとまりなったら取り出し10分位こねる｡
※耳たぶ位の固さになればｏｋ☝

<５>
丸く整え閉じ終わりを指で摘んで閉じる｡
ﾎﾞｰﾙにｻﾗﾀﾞ油を薄く塗り､ﾗｯﾌﾟをして室温で２倍になるまで発酵させる｡

<６>
指に粉をつけ⑤に第２関節まで差し込んで抜く｡
抜き跡が押し戻されてこなければ発酵終了｡

<７>
⑥を取り出し手のひらで軽く押さえてガス抜きし､生地を三つ折りにし､90度回して更に三つ折りにし四角くまとめきれいな面をのばすように下側に折り込んで丸くまとめる｡







続きは👉

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>> 62 簡単なおやつのレシピいっぱい教えて下さい🙋私結構めんどくさがり屋なので…😃💦 凜さん早速今作ってます😁耐熱皿に生地流し込む前になんか塗った方… ミユさん

ごめんなさい🙇
型にﾊﾞﾀｰ又はﾏｰｶﾞﾘﾝを薄く塗り薄力粉を入れ皿を回しながらたたきつけて余分は捨てて下さい｡

そこに流し入れて焼いて下さい😃
取り出すときくっつきませんよ😉

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　　🍞朝　食🍞…②


<８>
⑦を８等分に切り分けて断面をのばして下に折り込んで丸く整えｵｰﾌﾞﾝｼｰﾄの上に並べﾗｯﾌﾟをかけて10分位おき､休ませるく｡

<９>
ｵｰﾌﾞﾝの天板にｵｰﾌﾞﾝｼｰﾄごとのせ室温で1.5倍になるまで発酵させる｡

<10>
生地を薄くのばし､🍳に
入れ弱火で焦げ色がつくまでゆっくり焼く｡
残りも同様にのばして焼き皿に盛る｡






完成です～✌☺
とっても美味しくて感動😍家族にも買った物より美味しいと大好評でした～☺

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凜さん超おいしかった～😍ペロリと食べちゃいました⤴ありがとうございました😊
バナナのかわりにさつまいもとかかぼちゃでやってもできますか❓あまりに簡単やったのでいろんな味が楽しめたらなぁなんて思って☺✨
質問ばっかりでごめんなさい…😣

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>> 66 ミユさん

でもこの分量でバナナの代わりに南瓜やさつまいもを使って作ったことはないのでわかりませんが…😣

でも南瓜ちゃのマフィンなどあるので色々できそうですよね😉
凜も南瓜を使ったお菓子食べたくなりました近々やってみようかな～😊

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>> 67 できなくはなさそうですよね⤴😃今度挑戦してみようかな😃💦
随時チェック👀してるので簡単おやつレシピ📝楽しみにしてま～す😁💕もちろんおかずレシピも⤴☺
また質問する時があると思いますが宜しくお願いします☺

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>> 68 ミユさん

これからも覗いて下さいね～よろしく☺

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>> 57 　 🍰８日のおやつ🍰 　　 バナナケーキ 　ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ　 120ｇ 　バナナ　　　 100ｇ 　レモン汁　　小匙１ 　卵　　　… 凜さん、こんばんわぁ🙋🌙✨

バナナケーキ美味しそうですね😍💕
私も材料があるので今度、試してみます✌😁
…けど紙丸型がないので、100円ショップで購入してからチャレンジしてみます😊✨

私もこれからも、凜さんのスレ、ちょく②覗きに来ますので、参考📝にさせて頂きたいと思います☺✨
また、わからない事がありましたら、その時は宜しくお願いします🙇✨

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>> 70 ゆかさん

型がなくてもマグカップとかでもできますよ😁
試してみて下さいね☺

これからもよろしく～🙇

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>> 71 マグカップですか💡良い考えですね😉✨
今度休みの日にでも試してみたいと思います💪😁

ありがとうございました🙇💓

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　　　🍙昼　食🍙


　　・鮭🍙
　　・おかか🍙
　　・麦茶


　　　　鮭　🍙

　鮭１切れ・塩　少量
　のり２枚・ご飯４杯


　　　 おかか🍙

　おかか10g・ご飯4杯
　醤油 少量・のり2枚
　塩　 少量

<１>
鮭はｸﾞﾘﾙで焼き骨と皮を除きほぐし、４つに分ける｡
おかかに醤油を入れ軽く絞る｡

<２>
茶碗にﾗｯﾌﾟを敷きご飯を盛り中央をくぼませ①の鮭、入れﾗｯﾌﾟごと取り出し形を整える｡
おかかも同様にする｡

<３>
手を水で濡らし塩をつけ②を三角ににぎる｡







完成です～✌😣
今日はまとめ買いの日なので楽しちゃいました😥
持って出かけ途中公園で食べました😔

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　　 🏬お買い物🏬


今日はまとめ買いの日☝青果市場､〇務用ｽｰﾊﾟｰ､
ﾄﾞﾝ･@ﾎｰﾃ､ﾕｰ@ｶﾗﾔ､ｽｰﾊﾟｰﾏｰｹｯﾄ@ﾑ､ｼｮｯﾌﾟQQを周りまとめ買いしました😩


ちくわ(5本)❌２＝￥116
ｶﾆｶﾏ　(1袋)❌２＝￥116
甘塩たらこ (3本) ￥198
ロースハム(150g) ￥117
鶏胸肉　(900ｇ)　￥261
ｶﾘﾌﾗﾜｰ　(１株)　　￥78
かぼちゃ (1/2個)　￥88
コーン　(１kg)　 ￥198
しらたき(1袋)❌2＝￥70
もやし (1袋)❌２＝￥36
ミニトマト (１山) ￥98
水菜　　(１束)　　￥45
しめじ大1P･えのき大1袋
　　　　　　　　　￥85
まいたけ　(１Ｐ)　￥49
キャベツ(大１個)　￥85
ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ(２束)　￥100
にら　　(２束)　　￥70
胡瓜　　(３本)　　￥88
なす　　(５本)　 ￥100
長ねぎ　(３本)　　￥68
ほうれん草(2束)　￥100
小松菜　　(2束)　 ￥50
豆腐　　　(2丁)　 ￥58
金時豆　　(1袋)　 ￥68
たまご　 (M10個)　￥98






続きは👉

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　 🏬お買い物🏬…②


強力粉　 (１kg)　￥168
春巻きの皮(１袋)　￥98
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ　(1kg)　￥198
粒あん　　(1kg)　￥178
生ｸﾘｰﾑ　　(1箱)　￥104


　　合計３,１８６円




ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ､ﾎｳﾚﾝ
草､小松菜､は見切り品の為茹でて冷凍保存
ｶﾆｶﾏ､ちくわ､たらこ､
鶏胸肉は小分け冷凍保存しました😊


ﾁｮｯﾄ月初めだから買い過ぎかも知れないけど安い時に買っときました😉

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こんにちわ😃✨前スレからとても楽しく見させていただいてます🙋✨これからも頑張ってください😃そしてよろしくお願いします🙇うちの子供２人ですが頑張ります💪おじゃましました🏃💨🏠

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>> 76 主婦76さん

レス＆励ましありがとうございます🙇✨
節約頑張ります～☺

76さんは19歳で２人のﾏﾏ✨さんですか😲‼
育児色々大変でしょうがお互い頑張りましょうね～🙋

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私も凛さんによく励まされてるんです✨私はかなりの面倒くさがりで💧でも凛さんのスレ見て私も頑張らなくちゃ😣って思わされます😃おかげで最近貯金ができるようになりました🙌💕

凛さんも19の時👶ちゃんいましたよね❓私も頑張ります🙌

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>> 78 主婦76さん

はい居ました😁
今はもう高２と中３で一緒には住んでませんが…😥

凜もかなりのめんどくさがりなんですが好きなことに関してだけは面倒に思わないので頑張ってます😊

これからもよろしくお願いします🙇✨

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　🍚９日の夕食🍚…①


・豚そぼろ春巻き
・水菜とﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ
・豆腐とひじき煮の
　巾着煮
・しめじと舞茸の
　お味噌汁
・ご飯



　　豚そぼろ春巻き

　豚そぼろ　　 100ｇ
(作り方part③75ﾚｽ参照)
　もやし　　 １/２袋
　にら　　　 １/２束
　春巻きの皮　　１袋
　小麦粉　　　　少量
　水　　　　　　少量
　ｻﾗﾀﾞ油　　　　適量

<１>
にら、もやしはひげ根を取り粗みじん切りにする｡

<２>
ﾎﾞｰﾙに①､豚そぼろをい
れよく混ぜ10等分にしるしをつける｡

<３>
春巻きの皮で②をそれぞれ包み巻き終わりを水溶き小麦粉をつけて止める｡

<４>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を入れ熱し、③を入れて色よくパリッと揚げ焼きにする｡



　 水菜とﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ

　水菜　　　 １/２束
　りんご　　 １/２個
　南瓜の種　　　適量
　ﾚﾓﾝ汁　　　　 少量
　マヨネーズ　　適量
　塩・こしょう各適量

<１>
りんごは細切りにする｡
水菜は３cm長さに切る｡
南瓜の種は空炒りする｡

<２>
ﾎﾞｰﾙにりんご､ﾚﾓﾝ汁を入れ混ぜ､水菜､南瓜の種､ﾏﾖﾈｰｽﾞを入れ和える塩､こしょうで味を調える｡







続きは👉

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　🍚９日の夕食🍚…②


豆腐とひじき煮の巾着煮

　ひじき煮　　５０ｇ
　(34ﾚｽ参照)
　木綿豆腐　 ２/３丁
　油揚げ　　　　２枚
　めんつゆ　１００cc
　水　　　　１５０cc
　みりん　　　大匙１
　砂糖　　　　大匙３

<１>
豆腐はよく水気を切り潰し､ひじき煮と混ぜる｡

<２>
油抜きした油揚げを長さを半分に切り､開いて①
を詰め､楊枝で止める｡

<３>
鍋にめんつゆ､水､みりん､砂糖を入れ煮立て､②を加え煮含める｡



しめじと舞茸のお味噌汁
　しめじ 大１/３ﾊﾞｯｸ
　まいたけ １/２ﾊﾞｯｸ
　だし汁　　　３ｶｯﾌﾟ
　味噌　　大匙３～４
　鰹節　　　　　５ｇ

<１>
鍋にだし汁を煮立てしめじ､まいたけを入れ煮て
鰹節､味噌を溶き入れる｡






完成です～✌😁
メインは旦那の希望で豚そぼろ春巻きにしました😊超簡単☺
家族大満足できれいに完食してくれました～🙌🙌

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　　　🍮おやつ🍮

　　ｵﾚﾝｼﾞﾑｰｽ＆ｾﾞﾘｰ

牛乳200cc・生ｸﾘｰﾑ100cc
100％ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ 500cc
ｾﾞﾗﾁﾝ 20g・水　　100cc
砂糖50～60ｇ

<１>
水にｾﾞﾗﾁﾝをふり入れて､しばらくおく｡

<２>
鍋に牛乳入れ温め砂糖､ｾﾞﾗﾁﾝを入れ､ｾﾞﾗﾁﾝが溶けたら生ｸﾘｰﾑを加え混ぜて火からおろす｡

<３>
②にｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽを一気に入れ､混ぜ合わせる｡
※ここで一気に勢いよく入れることによって固まった時に２層に分かれる｡

<４>
型を水で濡らし③をｾﾞﾘｰ型に一気に流し入れる｡
あら熱が取れたら冷蔵庫に入れ冷やし固める｡







完成です～✌☺
子供達は毎回喜んで食べてくれます☺

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　　　🍝朝　食🍝


　　 ・ナポリタン
　　 ・ヨーグルト



　　　ナポリタン

スパゲッティ　４００ｇ
ハム ３枚・ちくわ １本
玉葱1/2個・ﾋﾟｰﾏﾝ　２個
ｻﾗﾀﾞ油大匙１
Ａ[ケチャップ　大匙４]
　[塩・こしょう各少々]
　[本だし少々・水少量]
<１>
ﾊﾑ､ﾋﾟｰﾏﾝは細切りにし､
ちくわは輪切りにし､
玉葱は薄切りにする｡

<２>
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨは表示通りに茹でる｡

<３>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し､玉葱､ﾊﾑ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ちくわを炒め､②を水気をきって加え炒め合わせ､Ａで調味し､皿に盛る｡



　　　ヨーグルト

　ヨーグルト　　適量
　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ　適量

<１>
ﾖｰｸﾞﾙﾄを器に盛りｼﾞｬﾑをのせる｡







完成です～✌😃
朝からﾍﾞｰｶﾘｰにお願いしてﾊﾟﾝ生地作って貰ってる間に食べました😁
旦那はいつもならもっと食べたがりますがﾊﾟﾝが楽しみなので軽めだけど我慢してました☺

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　　　🍞昼　食🍞


　・あんぱん
　・カレーパン
　・ドーナッツパン


　 生地　(２４個分)

　水　 270ml・卵２個
　強力粉560g・
　塩　小ｽﾌﾟｰﾝ１＋0.8
　砂糖　　 大ｽﾌﾟｰﾝ７
　ﾏｰｶﾞﾘﾝ85g
　ｽｷﾑﾐﾙｸ　 大ｽﾌﾟｰﾝ３
　ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ 小２＋0.5

<１>
ﾍﾞｰｶﾘｰに材料を入れｽﾀｰﾄさせる｡
※１次発酵終了までお願いします🙋
※1時間25分

<２>
生地ができたら取り出し軽く抑えて空気を抜く｡
※ガス抜きをする｡

<３>
②を24等分に分割して丸め､濡れふきんをかけて､15～20分休ませる｡
※ﾍﾞﾝﾁﾀｲﾑ



　　　 あんぱん

　粒あん　　２４０ｇ
　パン生地　　　８個
　溶き卵　　　　１個

<１>
あんは８等分し平たい丸型にして､生地８個は丸
く伸ばし､あんをのせて
２つに折りしっかりと閉じる｡中央を押さえおへ
そを作る｡

<２>
ｵｰﾌﾞﾝの天板に薄く油を
ぬり①を並べ35～38℃で30分発酵させる｡
※２次発酵させる｡

<３>
溶き卵をぬり､予熱した180℃のｵｰﾌﾞﾝで15～20分
焼く｡







続きは👉

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　　🍞昼　食🍞…②


　　　カレーパン

　残りのカレー　適量
　パン生地　　　８個
　パン粉　　　　適量

<１>
生地を楕円形に伸ばし冷めてるカレーをのせ２つに折りしっかりと閉じ､水にくぐらせ､ﾊﾟﾝ粉をまぶす｡

<２>
ｵｰﾌﾞﾝの天板にｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを敷き､①を並べ35～38
℃で30分発酵させる｡
※２次発酵させる｡

<３>
揚げ油を熱し②を色よく揚げ油をきる｡



　　ドーナッツパン

　生地　　　　　８個
　揚げ油　　　　適量
　ｸﾞﾗﾆｭｰ糖　　　適量
　シナモン　　　少量

<１>
生地を細長く伸ばしながらねじり､両端を持ち上
げてﾂｲｽﾄ形にする｡

<２>
ｵｰﾌﾞﾝの天板にｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを敷き､①を並べ35～38℃で30分発酵させる｡
※発酵の段階はまとめて24個をｵｰﾌﾞﾝに入れ発酵させる｡

<３>
揚げ油を熱し､②を色よく揚げ､油をきり､ｼﾅﾓﾝ､ｸﾞﾗﾆｭｰ糖を混ぜてまぶす｡






完成です～✌☺
横須賀の海軍カレーパンもﾁｮｯﾄ辛くて美味しい😍でも自分で作ったこのカレーパンも甘くてカリッとしてて大好き～😍
家族にも大好評でした～

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　　🍚夕　食🍚…①


　・鶏胸肉のたたき風
　・ｷｬﾍﾞﾂの卵ｻﾗﾀﾞｿｰｽ
　・ちくわと小松菜の
　　混ぜご飯
　・豆腐とわかめの
　　お味噌汁



　 鶏胸肉のたたき風

鶏胸肉１枚・生姜小１ｶｹ
ねぎ 1/2本・ﾆﾝﾆｸ小１片
青しそ５枚・醤油大匙２

<１>
鶏肉は茹でて冷めたら１cm厚さに切って皿に盛る｡

<２>
青しそは飾り用に少し残してみじん切りにする｡
ねぎもみじん切りにする｡

生姜､ﾆﾝﾆｸはすりおろす｡

<３>
ﾎﾞｰﾙに②､醤油を入れ混
ぜ合わせ､①にかけ､青しそを添える｡



　 ｷｬﾍﾞﾂの卵ｻﾗﾀﾞｿｰｽ

卵　１個・ｷｬﾍﾞﾂ１/４個
醤油小２・万能ねぎ適量
ﾏﾖﾈｰｽﾞ大匙３

<１>
ｷｬﾍﾞﾂはざく切りにし､柔らかく茹で､ｻﾞﾙにあげる｡

<２>
卵はｱﾙﾐﾎｲﾙで包みご飯を炊く時に一緒に入れゆで卵を作り､殻をむいてﾎﾞｰﾙに入れ潰しﾏﾖﾈｰｽﾞ､醤油､万能ねぎを加えてよく
混ぜる｡

<３>
①を皿に盛り②をのせる｡







続きは👉

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　　🍚夕　食🍚…②


ちくわと小松菜の
　　　　　　　混ぜご飯

ちくわ2本・小松菜1/2束
ごま油大1・醤油 大匙１
酒　　大1・塩　　小1/3
ご飯4杯分・白ごま 大２

<１>
小松菜は茹でて細かく切って水気をきる｡
ちくわは縦に４等分に切り細かく切る｡

<２>
🍳にごま油を熱し①を炒め､醤油､酒､塩を入れ味
を絡め火を止めご飯､ご
まを加え混ぜ合わせ､茶碗に盛る｡



豆腐とわかめのお味噌汁

豆腐 1/3丁・わかめ適量
味噌大匙3・だし汁3ｶｯﾌﾟ

<１>
豆腐はさいの目に切り､
わかめは水洗いしてざく切りにする｡

<２>
鍋にだし汁を入れ火にかけ､煮立ったら味噌を溶
き入れ､豆腐わかめを加
える｡







完成です～✌😁
旦那の希望でこのﾒﾆｭｰになりました☺
喜んで食べて今日も完食でした～😁

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　　　👛週決算👛


　５日　　　￥８７２
　７日　 ￥１,２７６
　９日　 ￥３,１８６

　合計　 ￥５,３３４



まとめ買いした分でとりあえず金曜日までやっていけるね😉
途中卵や牛乳は買い足さなきゃならないけど😥

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　　 📝作りおき📝

　　　　うどん

　小麦粉　　６００ｇ
　水　　　　３５０cc
　塩　　　　　小匙２

<１>
水に塩を入れ溶かし小麦粉に加え、弾力がでるまでこねる｡

<２>
表面がなめらかになったら丸くまとめ厚手のビニール袋に入れて踏み②する｡

<３>
②を好みの厚さにのばして好みの太さに切り分けて茹でる｡

※小分けして冷凍保存する｡



旦那と子供達が昼寝してる間に作りおきしました😉

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　　　🍚朝　食🍚


　　 カレーピラフ

ｶﾚｰ ２ｶｯﾌﾟ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ大２
冷凍人参　　　 1/2ｶｯﾌﾟ(１cm角に切り茹でて冷凍保存した物)
ｺｰﾝ1/2ｶｯﾌﾟ・ご飯４杯分

<１>
🍳にﾏｰｶﾞﾘﾝを溶かし人参､ｺｰﾝ､ご飯を加えて炒め
る｡

<２>
①にｶﾚｰ半量を入れ､炒めながら絡める｡

<３>
器に盛り､ｶﾚｰ半量を温めてかける｡







完成です～✌😥
８日のカレーを朝食で食べきりました～😉
朝２時過ぎに⬇👶に起こされた為朝方になって眠くなり寝てしまったら寝坊しちゃった😱💦
慌ててたので朝食は簡単にしお弁当🍱を急いで作りました😣
明日は気をつけなくちゃ😥

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　　🍱お弁当🍱…①

・金時豆
・人参のグラッセ
・切り干し大根の煮物
・卵焼き
・ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾑのｶﾚｰ炒め
・鶏肉のﾏﾖ醤油焼き
・ｶﾆｶﾏとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ



　　　　金時豆
※紙ｶｯﾌﾟ６個に入れ４個は冷凍保存する｡


　　人参のグラッセ
※24日に冷凍保存した物


　切り干し大根の煮物
※１日に冷凍保存した物


　　　　卵焼き
卵　１個・片栗粉小匙１
塩　少々・水大匙１,1/2
砂糖大1/2・ｻﾗﾀﾞ油 少量
ﾎﾞｰﾙに卵､砂糖､塩､水､片栗粉を入れよく混ぜる｡
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し卵液を流し入れ半熟状になったら巻いて火を止め余熱で中まで火を通す｡







続きは👉

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　　🍱お弁当🍱…②

　ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾑのｶﾚｰ炒め
ﾊﾑ 　１枚・ｷｬﾍﾞﾂ　１枚
塩　 少々・ｶﾚｰ粉 小1/2
ｻﾗﾀﾞ油少量
ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾑは小さめのざく切りにし🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱しｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾑを炒め塩､ｶﾚｰ粉で調味する｡


　 鶏肉のﾏﾖ醤油焼き
鶏ﾓﾓ肉120g・ﾏﾖﾈｰｽﾞ大１
醤油 大1/2・ｻﾗﾀﾞ菜２枚
鶏肉は食べ易く切り､ﾎﾞｰﾙに入れﾏﾖﾈｰｽﾞ､醤油を加えよくもみ🍳に鶏肉を色よく焼きｻﾗﾀﾞ菜と共に詰める｡


　 ｶﾆｶﾏとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ
　ｶﾆｶﾏ２本・ｺｰﾝ 30ｇ
　ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量・塩少々
　ｺｼｮｳ少々
ｶﾆｶﾏは半分に切りほぐす｡ﾎﾞｰﾙにｶﾆｶﾏ､ｺｰﾝ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､塩､ｺｼｮｳ少々を入れ和える｡







🍱箱におかずを詰める｡
別の🍱箱にご飯を詰め､
🍵を魔法瓶に詰める｡
完成です～✌😊

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　　🍚夕　食🍚…①


・南瓜の煮物
・豆腐と春雨の
　ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
・焼きししゃも
・じゃがいもと玉葱の
　お味噌汁


　　　南瓜の煮物

　南瓜　　 大１/８個
　Ａ[水　　１５０cc]
　　[酒　 大匙１/２]
　　[砂糖 大匙３/４]
　　[醤油 大匙３/４]

<１>
南瓜は一口大に切って鍋に皮を下にして入れＡを加え紙蓋をして中火にかける｡

<２>
煮たったら弱火にして15分位煮る｡
火を止めそのままおく｡


　豆腐と春雨のﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ

　木綿豆腐　　　１丁
　豚切り落とし肉150g
　人参　　　 １/４本
　春雨　　　　５０ｇ
　にんにく　　　１片
　ねぎ(青い部分)１本
　ｻﾗﾀﾞ油　　　大匙３
　塩､ｺｼｮｳ　　 各少々
　酒大匙1・醤油大匙1
　鰹節適量

<１>
春雨は熱湯につけて戻し食べ易く切る｡
豆腐はｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰで包んで水切りする｡
人参は細切り､ねぎは斜め切りにする｡
豚肉は食べ易く切る｡
にんにくはみじん切りにする｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油大匙２を熱し人参､豚肉､にんにくを炒め､塩､ｺｼｮｳして取り出す｡







続きは👉

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　　🍚夕　食🍚…②


<３>
🍳にｻﾗﾀﾞ油大匙１を足し豆腐をちぎって入れ､表面に焼き目をつける｡

<４>
🍳の端に豆腐を寄せあいたところにねぎ､春雨を
入れ炒め､塩､ｺｼｮｳ､酒を
加え混ぜる｡

<５>
④に②を戻し入れ､醤油､を加え全体に炒め合わせて皿に盛り鰹節をかける｡


　　 焼きししゃも

　ししゃも　　１ﾊﾟｯｸ
　ﾏﾖﾈｰｽﾞ　　　　適量

<１>
ししゃもをｸﾞﾘﾙで両面色よく焼いて皿に盛りﾏﾖﾈｰｽﾞを添える｡


じゃがいもと玉葱の
　　　　　　　お味噌汁

　じゃがいも　　１個
　玉葱　　 大１/２個
　だし汁　　　３ｶｯﾌﾟ
　味噌　　　　大匙３

<１>
じゃがいも､玉葱は薄切
りにする｡

<２>
鍋にだし汁､①を入れ､火にかけ野菜が柔らかくなったら味噌を溶き入れて火を止める｡







完成です～✌☺
旦那の希望で南瓜の煮物にしました～南瓜が大きかったので1/8個分しか
煮なかったけど1/4個分
近くあったのかな❓☺

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凜さん、ごんばんわ😊🌙✨

今日、凜さんから教わったバナナケーキ作ってみたけど美味しかったです☺💕
👨の分も作ったので、もぅそろ②帰ってくるので夕飯🍴の後に出そうと思います😁✨

ありがとうございました🙇💓

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>> 95 ゆかさん

好評だったみたいで嬉しいです☺

簡単なのでぜひ②我が家の定番にして下さい😁
こちらこそありがとうございます☺

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凜さん、こんばんは🌙

お礼が遅くなりましたが、ありがとうございます～☺
ちょっと風邪っぴき😷で…💦

カニかま冷凍出来るんですね😊

それから、オーブントースターでブラウニーが焼けるんですね😊
オーブントースターでのブラウニーのレシピ分かりますか❓

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>> 97 し～さん
こんばんわ😁

風邪大丈夫ですか❓😱
ゆっくり休んで早く治して下さいね😉

ブラウニーはこの前載せたレシピをオープントースターの天板に流して焼けばいいだけですよ～
中の設定☝…なければ10～20分途中焦げそうならｱﾙﾐﾎｲﾙをかぶして焼いて下さい😊

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>> 98 凜さん、まだ起きてますか❓💦

バナナケーキ、👨にも好評でした☺💓珍しく私がお菓子を作ったので嬉しそうでした☺✨また今度作りたいと思います✌😊我が家の定番メニューにしまぁす😁✨
ありがとうございました🙇✨

あっ💡ブラウニーなんですが、前に炊飯器で作ってみたけどおいしかったですよ😉✨なんか、話に入ってすみません🙏💦

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>> 99 ゆかさん
おはようございます🙋

昨日は早い時間に寝てしまっていました💦💦

全然構いませんからどん②気づいた事レスして下さいね～😁

炊飯器も色々使えるんですね～他ｽﾚで炊飯器で焼くﾁｰｽﾞｹｰｷの作り方教え
て貰って作った位でした😊

ありがとうございました🙇✨

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