🍚食費１ヶ月２万円台🍚

そっかぁ。たまにレスみてました😃😃😃😃ﾅｶﾞｲ間お疲れさまでした

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>> 148 し～さん

ありがとうございます🙇

安定期まで流産しないように気をつけたいと思います😊


今は腹痛で子供の世話や家事が辛い状況ですが
頑張っていきたいと思います😥

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>> 147 こんにちは😃

ゆかさんのスレで読みました😔
👶ちゃんの事、今まで色々ツラい思いしてたんですね😢

今回は元気な👶ちゃんが産まれるように、陰ながら祈ってます🙏

お身体お大事に…😃

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レスありがとうございます🙇✨

今日🏥行ってきました😊

前回駄目だったので🏥行くまで心配でしたが
心臓も元気に動いていて今６週とちょっとです☺

今回は安定期まで無理をしないようにお腹の中で大きくなってくれるのを願いつつ頑張って元気な赤ちゃんを生みたいと思います😊

ありがとうございました🙇

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元気な赤ちゃん産んで下さいね！

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お身体大切に養生なさってください。
今までありがとうございました🙇

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すいませんがこのスレを一時お休みします😥
色々状況が変わり体調もすぐれないので😔
復活できるかも微妙ですが今まで見てくれた方々本当にありがとうございました🙇

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　　　🍚夕　食🍚


　　　親　子　丼

鶏胸肉１枚・長葱　１本
ご飯４杯分・酒　大匙１
めんつゆ(３倍)大匙5～6
たまご４個・水１００cc

<１>
鶏胸肉は小さめの乱切りにし、長葱は１cm幅に切る｡

<２>
🍳にめんつゆ、酒、水、鶏肉、長葱を入れて蓋をし、鶏肉に火が通るまで３～４分煮る｡

<３>
解きほぐした卵を回し入れ20～30秒で火を止め卵を半分だけ火を通す｡

<４>
炊き立てのご飯を丼によそり③をかける｡



ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳと南瓜の
　　　　　　　お味噌汁
南瓜1/8個・だし汁3ｶｯﾌﾟ
ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ８枚・味噌大3

<１>
南瓜は小さく切り、薄切りにする｡
ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳは､斜め半分に切る｡

<２>
鍋にだし汁、南瓜を入れ煮立て南瓜が柔らかくなったら味噌を溶き入れる｡







完成です～✌😉
今日はお舅さんの🎁を買いに出掛けてたので遅くなってしまったので簡単にしました😥

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>> 140 凜さん、椎茸は石づきをとれば👌なんですね😊 きのこ類はみんなできると思ってていいのかな…❓ 助かりま～す☺ ミユさん

🍄類(えのき､ｴﾘﾝｷﾞ､しめじ､舞茸､椎茸､)冷凍できます😁

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　　　🍔昼　食🍔


11時の予約で凜が美容室に行き14時までかかってしまった為
旦那が子供達と一緒にﾏｯｸに行って済ませました
😊

ﾊﾟﾊﾟありがとう🙏
凜は昼抜きました～😩

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凜さん、椎茸は石づきをとれば👌なんですね😊
きのこ類はみんなできると思ってていいのかな…❓
助かりま～す☺

• << 142 ミユさん 🍄類(えのき､ｴﾘﾝｷﾞ､しめじ､舞茸､椎茸､)冷凍できます😁

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>> 138 主婦104さん

雑談掲示板➡過去ログ➡日記ｺｰﾅｰ➡といくとあとは⬇で探して頂ければありますよ～😊

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またまたすいません➰この前からその他の所が変わって過去のスレがなくなってしまったんですかね❓とても残念です⤵色んな🍰とかのレシピが載ってたんでちょこちょこ見てたのに😫

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　　 🏬お買い物🏬

ﾕｰ@ｶﾗﾔ､ｽｰﾊﾟｰ@ﾑ､ｽｰﾊﾟｰ@ﾙﾌﾟｽ､ﾄﾞﾝ･ｷﾎｰﾃで特売品をや見切り品を買いました😊


豚ﾊﾞﾗｽﾗｲｽ肉(550g)￥429

鶏 胸 肉 (950g) ￥180

豚挽き肉 (700g)　￥273

冷凍えび (24尾)　￥298

え の き (大２袋) ￥50

大　　根　(１本)　￥98

ｶﾚｲのﾐﾘﾝ漬け(2ｷﾚ)￥176

牛　　乳　(１本) ￥178

も ず く　(３個)　￥98



　合計　￥１７８０円

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>> 134 主婦104さん おはようございます😊 かぼちゃのジャムは添加物や保存料などが入っていない為密閉容器に入れていても冷蔵庫で３～４日と短めです… 早くにレス下さってありがとうございます🙇やっぱりそれぐらいですよね💨早めに食べます😃

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　　🍝15日の朝食🍝


　　　やきうどん

　豚切り落とし肉170g
　醤油　　　　大匙１
　ちくわ　　　　２本
　玉ねぎ　　　大１個
　人参　　 大１/２本
　キャベツ　 １/４個
　冷凍うどん３００ｇ
　焼きぞはソース適量
　マヨネーズ　　適量
　鰹節・青のり各適量
　ごま油　　　大匙１

<１>
豚肉は食べ易く切り醤油を絡め、ちくわは小口切り、玉葱は縦半分に切って薄切り、人参は４cm長さの短冊切り、キャベツはざく切りにする｡

<２>
🍳にごま油を熱し豚肉を炒め、色が変わったら玉葱､人参､ちくわを加えて炒め合わせる｡

<３>
うどんを凍ったままさっと水で濡らして②にのせさらにキャベツをのせて蓋をしてうどんがほぐれるまで蒸し焼きにする｡

<４>
全体をざっと混ぜてソースで味を調え、皿に盛る｡仕上げにﾏﾖﾈｰｽﾞ､鰹節、青のりをのせる｡







完成です～✌😉

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>> 132 おはようございます😃私もこんな朝から質問なんですが、手作り🍰・🍞される方のスレで凛さんが紹介されてた、かぼちゃのジャムを作ったんですが、何日… 主婦104さん
おはようございます😊

かぼちゃのジャムは添加物や保存料などが入っていない為密閉容器に入れていても冷蔵庫で３～４日と短めです｡

冷凍はした事がないのでわかりません😥
お役に立てなくてすみません🙇

• << 136 早くにレス下さってありがとうございます🙇やっぱりそれぐらいですよね💨早めに食べます😃

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>> 131 凜さんおはようございま～す👀✨ミユです😊 ってまだ寝てますよね…こんな⏰にごめんなさい😥 質問なんですけど、椎茸ってまるごと冷凍しても大丈… ミユさん
おはようございます😁

椎茸冷凍できます😊
丸ごとでも構いませんがスライスしとくと使い易いと思います☝😃
丸ごと冷凍する場合でも軸を切り落とし石づきを取ってほぐして冷凍☝
椎茸も保存袋に入れて冷凍して下さい｡

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おはようございます😃私もこんな朝から質問なんですが、手作り🍰・🍞される方のスレで凛さんが紹介されてた、かぼちゃのジャムを作ったんですが、何日ぐらい日持ちしますかね❓あと冷凍保存はできないですかね❓教えて下さい🙇

• << 134 主婦104さん おはようございます😊 かぼちゃのジャムは添加物や保存料などが入っていない為密閉容器に入れていても冷蔵庫で３～４日と短めです｡ 冷凍はした事がないのでわかりません😥 お役に立てなくてすみません🙇

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凜さんおはようございま～す👀✨ミユです😊
ってまだ寝てますよね…こんな⏰にごめんなさい😥

質問なんですけど、椎茸ってまるごと冷凍しても大丈夫ですか❓
冷蔵庫に残ってるんですけど、今日と明日は父の日で夜🏠を空けるのでできたら冷凍しときたいなぁと思って😔
いそがないので教えて下さぁい🙇☺

• << 133 ミユさん おはようございます😁 椎茸冷凍できます😊 丸ごとでも構いませんがスライスしとくと使い易いと思います☝😃 丸ごと冷凍する場合でも軸を切り落とし石づきを取ってほぐして冷凍☝ 椎茸も保存袋に入れて冷凍して下さい｡

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　　🍚夕　食🍚…②


　　 ﾎﾟﾃﾄのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ

じゃが芋２個・ハム２枚
Ａ[卵 １個・ﾏﾖﾈｰｽﾞ20g]
　[ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ 大匙１]
黒ｺｼｮｳ少々・塩　　少々
ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ適量

<１>
じゃが芋は皮をむいて一口大に切って水にさらし､ﾗｯﾌﾟで包んで､ﾚﾝｼﾞ根菜ﾒﾆｭｰで加熱し柔らかくする｡

<２>
ﾊﾑは食べ易く切り､ﾎﾞｰﾙ
にＡを入れ混ぜ､①､ﾊﾑを加え手早く混ぜて絡める､塩で味を調える｡

<３>
②を皿に盛り､黒ｺｼｮｳ､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞをふる｡



　　　　酢の物

冷凍スライス胡瓜大２本
しらす15ｇ・わかめ20ｇ
Ａ[酢大４・みりん大１]
[薄口醤油大1・砂糖大1]
千切り生姜少量

<１>
わかめは洗って水につけて戻しざく切りにする｡

<２>
しらすはｻﾞﾙに入れ､熱湯をかけて水気をきる｡

<３>
胡瓜は解凍し水気を絞る｡

<４>
ﾎﾞｰﾙにAを入れ､混ぜて①､②､③を加えて和え器に盛り千切り生姜を天盛りする｡



・昨晩の残りのスープ
・ご飯







完成です～✌😁
旦那のﾘｸｴｽﾄで作りまし
た～まだ帰ってないので帰って来たら揚げます😉

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　　🍚夕　食🍚…①


・メンチカツ
・水菜のなめたけ和え
・ﾎﾟﾃﾄのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
・酢の物
・昨晩の残りのスープ
・ご飯



　　　メンチカツ

豚挽き肉150g・豚肉 50g
※豚挽き肉が200gないので足します｡
玉葱1/2個・小麦粉 適量
Ａ[ﾊﾟﾝ粉100g・牛乳大5]
　[卵 １個・塩小匙1/3]
　[ｺｼｮｳ少々]
Ｂ[卵１個・ｻﾗﾀﾞ油大１]
　[塩小1/3・ｺｼｮｳ 少々]
ﾊﾟﾝ粉 適量・揚げ油適量
ｷｬﾍﾞﾂ ３枚・🍅　大１個

<１>
豚肉50ｇは包丁でたたいてﾐﾝﾁにして､挽き肉と合わせる｡

<２>
玉葱をみじん切りにし､
ﾎﾞｰﾙに玉葱､①､Ａを入れ混ぜる｡

<３>
②を８等分し平丸形にまとめ薄く小麦粉をまぶす｡

<４>
Ｂを混ぜ合わせ③をくぐらせ､ﾊﾟﾝ粉をたっぷりとつける｡

<５>
揚げ油を170℃に熱し､④を色よくカラリと揚げる｡

<６>
皿に⑤を盛り､ｷｬﾍﾞﾂの千切り､🍅を８つ割りに切
ってを添える｡



　水菜のなめたけ和え

　水菜1/4束・塩 少々
　なめたけ大３

<１>
水菜は３cm長さに切り塩をふってもみしんなりしたら水洗いして水気を絞りなめたけと和える｡







続きは👉

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　　　🍮おやつ🍮


フルーツまるごとゼリー

ﾌﾙｰﾂ缶のｼﾛｯﾌﾟ ２３０ml
粉ｾﾞﾗﾁﾝ５ｇ・水 大匙２
ﾌﾙｰﾂ缶適量(今回は白桃)

<１>
ﾎﾞｰﾙにｼﾛｯﾌﾟを取り出し､ｾﾞﾗﾁﾝは水にふり入れて､ふやかす｡

<２>
鍋にｼﾛｯﾌﾟ､ｾﾞﾗﾁﾝを入れ､火にかけ温める｡
木ﾍﾞﾗでかき混ぜｾﾞﾗﾁﾝを溶かす｡

<３>
水で濡らしたゼリー型に桃を切らずに入れ､②を
流し入れる｡
冷蔵庫で２～３時間冷やし固める｡







完成です～✌😁
超簡単だけど～美味しいよ～☺
子供達は喜んでペロッと食べちゃいました～😉
ﾊﾟﾊﾟの分取ってあるから喜ぶだろうなぁ☺

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>> 126 し～さん

風邪だいふよくなってきたんですね😊でも無理しないで早く治るといいですね～☺

たまごそぼろはさえ箸いっぱいより泡立て器の方が楽にできるので凜は泡立て器にしてます
泡立て器で潰すように加熱すると細かいそぼろになりますよ😊

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>> 125 凜さん、こんにちは🙋

風邪だいぶマシになりました～😁
まだ、喉がイガイガするけど…💦
心配してくれて、ありがとうです～☺

ブラウニーの事、ありがとうございました😊
ゆかさんもありがとう☺

ところで、卵そぼろを泡立て器で⁉
菜箸をたくさん使って作るみたいに出来るんですか❓

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　　　🍱お弁当🍱


　　　 ４色どん

たまご４個・砂糖大匙２
ｻﾗﾀﾞ油少量・塩　　少々
豚そぼろ200ｇ・鮭 １ｷﾚ
ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ10枚

<１>
ﾎﾞｰﾙに卵､砂糖､塩を入れてよく混ぜ🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し泡立て器で混ぜながらそぼろにする｡

<２>
鮭はｸﾞﾘﾙで焼いて骨と皮を除いてほぐす｡

<３>
豚そぼろは解凍する｡

<４>
お弁当箱にご飯を詰めて①､②､③､ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳの斜め切りを少しずつ仕切りながらきれいに４色になるようにのせる｡







🍵を詰めて
完成です～✌😁

明日有休を取る為…
今日は忙しいからがっついて食べれるそぼろ丼にしてと言われて助かったわ～😱

☔降ったり止んだりで嫌な天気だけど時期的に仕方ないよね😣

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　　　🍞朝　食🍞


　オレンジパンケーキ

　ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ　 200ｇ
　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ　 180cc
　卵１個・ﾏｰｶﾞﾘﾝ少量
　ﾚｰｽﾞﾝ適量

<１>
ﾎﾞｰﾙにﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ､卵､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､ﾚｰｽﾞﾝを入れ混ぜる｡

<２>
🍳に①をおたま１杯分ずつ流し入れ色よく焼く｡
残り３回同様に焼く｡

<３>
皿に盛りﾏｰｶﾞﾘﾝをのせる｡







完成です～😉
今日は二度寝してしまい寝坊しちゃいました😱
旦那も起きてるのに起こしてくれなかったから気づいたら6時55分😲‼
旦那は7時35分に出勤な
ので慌ててたのと前から旦那がﾊﾟﾝｹｰｷ食べたいと言っていたのでこれにしちゃいました😁


食欲がないので凜は朝食抜き…😒
材料は少な目で済んだしまぁいいかな～😃

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　　🍚夕　食🍚…②


　揚げ🍆の香り酢だれ

なす　４本・水菜 1/4束
ツナ　１缶・揚げ油適量
万能ﾈｷﾞ適量・白ｺﾞﾏ適量
Ａ[ﾆﾝﾆｸのﾐｼﾞﾝｷﾞﾘ 小１]
　[生姜のﾐｼﾞﾝｷﾞﾘ 小１]
　[ﾗｰ油　　小匙1/8～1]
　[醤油 大３・酢 大３]
　[みりん大２]

<１>
なすはヘタを切り落とし縦４つ割りに切り､170℃の揚げ油で素揚げする｡

<２>
水菜は３cm長さに切る｡
生姜､にんにくはみじん
切りにし調味料と合わせる｡
ﾂﾅ缶は汁気をきる｡

<３>
皿に①を盛り､水菜をの
せ､ツナを散らし､Ａをかけ､ｺﾞﾏをふり､万能ﾈｷﾞを散らす｡



　　 卵綴じスープ

ｷｬﾍﾞﾂ1/4個・たまご４個
長ﾈｷﾞ1/2本・ｶﾆｶﾏ　５本
鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ小4・酒大匙４
塩､ｺｼｮｳ少々・水 ５ｶｯﾌﾟ

<１>
ｷｬﾍﾞﾂはざく切り､ねぎは幅1cm幅の輪切り､かにかまは長さを半分に切りほぐす｡

<２>
鍋に水､ｷｬﾍﾞﾂ､ねぎ､鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟを入れ､火にかけて､沸騰したら２分位煮て､酒､かにかまを加え､一煮立ちさせる｡

<３>
②に卵を溶き入れる｡
卵に７割り位火が通ったら塩､ｺｼｮｳで味を調える｡






ご飯をよそって😉
完成です～✌☺

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　　🍚夕　食🍚…①


・人参のﾌﾟﾁ②たらこ
・ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ
・揚げ🍆の香り酢だれ
・卵綴じスープ



　人参のﾌﾟﾁ②たらこ

人参　１本・たらこ１腹
ｺﾞﾏ油大1/2・酒　大匙１
塩　　少々

<１>
人参は千切りにする｡
たらこは薄皮を除きほぐし酒と合わせる｡

<２>
🍳にｺﾞﾏ油を熱し､人参をしんなりするまで炒める｡

<３>
②にたらこを加え､ﾊﾟﾗ②になったら塩で味を調える｡



　　　 ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ

鶏胸肉１枚・胡瓜大１本
片栗粉少量・ﾄﾏﾄ 大１個
Ａ[白練りごま　大匙２]
　[生姜のﾐｼﾞﾝｷﾞﾘ大1/2]
　[ﾈｷﾞ(白い部分)1/3本]
　[砂糖　　 大匙１1/2]
　[酢小匙２・酒小匙２]
　[醤油　　 大匙１1/2]
　[ｺﾞﾏ油小1・ﾗｰ油 小1]

<１>
鶏胸肉(皮を除いた物)をそぎ切りにし片栗粉を薄くまぶし沸騰した湯に入れ茹で､ｻﾞﾙに上げ冷めたら手で裂く｡
※1/3量は､明日のお弁当分に取っておく｡

<２>
胡瓜は斜め切りにしてから千切りにする｡
トマトは半分に切って薄切りにする｡
ねぎはみじん切りにする｡

<３>
Aを混ぜ合わせ､皿に胡瓜､トマト､鶏肉を盛り､Aをかける｡







続きは👉

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　　 👩お裾分け👩


昨日来てくれたお友達『色々よくしてくれて色々教えてくれる先輩的存在』が今日も来てくれました～🙌


しかも凜の旦那に影響を受けたと🚲で15分もかけて…本当ありがとうございます🙇✨


このｽﾚも見てくれてるので嬉しいです～☺


途中で直売店で🍅大10個位で￥300だったそうで
す～買って来てくれて分け合おうと言ってくれたので￥150出したけど受
け取ってくれなかったのでまたの機会に別の形でお礼します🙋
🍅大５個￥150は買ったつもりで
つもり貯金にしよう🙋

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　　🍱お弁当🍱…②


　かにかま入り卵焼き
たまご　２個・塩　少々
片栗粉小匙２・水大匙３
砂糖大匙１・ｻﾗﾀﾞ油少量
かにかま２本
かにかまは長さを４つに切り､ﾎﾞｰﾙに入れ卵､砂糖､塩､片栗粉､水を入れ､混ぜ合わせ🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し卵液を３回分けて流し入れ巻きながら焼き切り分ける｡



鶏手羽中の味噌漬け焼き
鶏手羽中6本・味噌 大２
みりん小２・ｻﾗﾀﾞ油少々
味噌をみりんでのばし半量をﾗｯﾌﾟに敷き手羽中をのせ残りの味噌をぬる｡
ﾗｯﾌﾟでぴったり包み冷蔵庫で一晩おく｡
ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰの天板にｱﾙﾐﾎｲﾙを敷きｻﾗﾀﾞ油を薄く塗り手羽中を並べ､こんが
りするまで焼く｡



　じゃが芋のﾁｰｽﾞｿﾃｰ
じゃが芋1/2ｺ・ﾁｰｽﾞ50ｇ
ハム　１枚・ﾏｰｶﾞﾘﾝ少量
塩､ｺｼｮｳ少々
じゃが芋､ﾊﾑは千切りし､熱した🍳にﾏｰｶﾞﾘﾝを入れじゃが芋､ﾊﾑを加え炒め､塩､ｺｼｮｳしてﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞを加え炒め合わせる｡







ご飯をお弁当箱に詰め､
おかずを別のお弁当箱に詰めて､🍵を詰める｡
完成です～✌😊

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　　🍱お弁当🍱…①


・薩摩芋のはちみつ煮
・きんぴらごぼうの
　マヨサラダ
・小松菜のなめたけ和え
・カリフラワーの
　カレーマリネ
・かにかま入り卵焼き
・鶏手羽先の
　味噌漬け焼き
・じゃがいもの
　チーズソテー
・ご飯



　薩摩芋のはちみつ煮
薩摩芋1/4本・蜂蜜 小２
ﾚﾓﾝ汁 小1/4
薩摩芋は1cm角に切り､耐熱容器に入れ､蜂蜜､ﾚﾓﾝ汁を絡め､ﾗｯﾌﾟをかけ600w２分加熱し､そのまま冷まして味をしみ込ませる｡



きんぴらごぼうの
　　　　　　マヨサラダ
きんぴらごぼう　５０ｇ
胡瓜　1/4本・塩　 少々
ﾏﾖﾈｰｽﾞ小匙2・ｻﾗﾀﾞ菜2枚
胡瓜は千切りにし塩をふり､しんなりしたら水気
を絞り､きんぴらごぼう､ﾏﾖﾈｰｽﾞを混ぜる｡



　小松菜のなめ茸和え
小松菜1/4束・なめ茸大2
小松菜は水気を絞りなめ茸と和える｡



　　ｶﾘﾌﾗﾜｰのｶﾚｰﾏﾘﾈ
　カリフラワー 1/8個
A[水大2･酢大2･砂糖大1]A[塩 小1/2･ｶﾚｰ粉 少々]A[ｺｼｮｳ少々]
耐熱容器にＡを合わせて入れ､ｶﾘﾌﾗﾜｰを加え､ﾗｯﾌﾟをかけてﾚﾝｼﾞ(500w)で１分加熱し冷めたら汁気をきって詰める｡







続きは👉

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　　　🍚朝　食🍚


　・納豆ピラフ
　・お味噌汁(残り物)


　　　納豆ピラフ

納豆２ﾊﾟｯｸ・玉葱 1/2個
ご飯４杯分・ﾏｰｶﾞﾘﾝ適量
めんつゆ少量

<１>
納豆､玉葱はみじん切り
にする｡

<２>
熱した🍳にﾏｰｶﾞﾘﾝ､①を
入れ炒め､ご飯を加えて
炒め合わせ､仕上げにめんつゆをたらして味を絡める｡







完成です～✌😊
超簡単です～☺
朝はお弁当作りもあるので簡単にしてお弁当に取りかかってます😉

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　　 👵お買い物👵


卵(Ｍ10個)\68❌3ﾊﾟｯｸ
　　　　　　　￥２０４

ﾏｰｶﾞﾘﾝ (470g) ￥１６８


　　合計　￥３７２


👵から📱で卵が安いけどいるなら買って届けてあげるよ～…と言われお願いしました｡
ついでにﾏｰｶﾞﾘﾝも頼んで買って来て貰いました｡

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　　🍚夕　食🍚…②

<２>
ﾎﾞｰﾙに小麦粉､冷水､重曹､砂糖､塩を入れ軽く混ぜる｡

<３>
揚げ油を熱し②に南瓜､薩摩芋､なす､しそ､人参､にらを順にくぐらせ揚げて油をきり､皿に盛り合わせおろし生姜を添え､
器にめんつゆ､水を入れ
てだす｡



　　 温野菜サラダ

鶏胸肉70g・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1/8ｺ
ﾐﾆﾄﾏﾄ７個・ｶﾘﾌﾗﾜｰ 1/4ｺ
Ａ[ﾏﾖﾈｰｽﾞ　大匙１,1/2]
　[粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ　 大匙1/2]
　[酢　　　　 大匙1/2]
　[粉ﾁｰｽﾞ　　 大匙1/2]
　[塩､こしょう 各少々]

塩　　適量・酒 大匙1/2

<１>
冷凍ﾌﾟﾛｯｺﾘｰ､冷凍ｶﾘﾌﾗﾜｰはﾚﾝｼﾞ加熱で解凍する｡
ﾐﾆﾄﾏﾄは半分に切る｡
耐熱容器に鶏胸肉を並べ塩､酒をふってﾗｯﾌﾟをし
てﾚﾝｼﾞで3～4分加熱しあら熱がとれたら細かくほぐす｡

<２>
皿に①を盛り､Ａを混ぜ
てかける｡



　 もやしのお味噌汁

もやし1/2袋・味噌大匙3
だし汁３ｶｯﾌﾟ

<１>
鍋にだし汁を入れ煮立てもやしを加えてさっと煮て味噌を溶き入れる｡







完成です～✌😊
今日は野菜づくしの献立でした～😁
今日も旦那も子供達も喜んで食べてくれてご飯とおかずは完食でした～🙌

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　　🍚夕　食🍚…①

　・炊き込みご飯
　・天ぷら
　・温野菜サラダ
　・もやしのお味噌汁



　　 炊き込みご飯

えのき150ｇ・砂糖大1/2
めんつゆ(3倍濃縮) 50cc
切ﾘ干ｼ大根10ｇ・塩適量
干し椎茸2枚・人参1/3本
ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ6枚・米　２合

<１>
えのきは根元を切り落とし３等分して鍋にめんつゆ､砂糖と共に入れ煮る｡
<２>
切り干し大根と干し椎茸は水につけて戻し､切り干し大根は食べ易い長さに切り､干し椎茸は薄切りにする｡
人参は千切りにする｡

<３>
研いだお米炊飯器に入れ戻し汁を入れ水を目盛りまで入れ､①､②をのせて炊く｡

<４>
炊けたら塩をふり斜め切りにしたｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳを散
らしよく混ぜる｡



　　　　天ぷら

舞茸1/2ﾊﾟｯｸ・なす1/2本
南瓜 1/16個・人参1/6本
薩摩芋1/4本・しそ ４枚
にら　1/2束・生姜 適量
めんつゆ50cc・水 100ml
揚げ油適量・小麦粉適量
冷水　適量・重曹　少量
砂糖　少量・塩　　少々

<１>
舞茸は石づきを取り小房に分ける｡
なすは輪切り､南瓜は5mm厚さに切り､人参は千切
り､にらは３等分に切る｡生姜はするおろす｡






続きは👉

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　　　🍮おやつ🍮

　　ｵﾚﾝｼﾞﾑｰｽ＆ｾﾞﾘｰ
　　(ﾚｽ82参照)

生ｸﾘｰﾑが残って居たので再度作りました～✌☺

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>> 112 『🍞・🍰手作りする方』と言うスレではなく🙅🙅

『手作り🍞・🍰作られる方』と言うスレでした🙇🙇

間違えましたごめんなさい🙇💦

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　　🍰おやつ🍰…②

<６>
ﾎﾞｰﾙにｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､砂糖
を入れよく混ぜ､ﾊﾞｯﾄな
どに流し入れる｡

<７>
⑤のｹｰｷの紙ｹｰｽを取り外して⑥のｼﾛｯﾌﾟに浸し冷蔵庫で30分位冷やす｡
途中上下をひっくり返して両面浸す｡器に盛る｡
※好みで生ｸﾘｰﾑやｵﾚﾝｼﾞの果肉などを添えても👌



『🍞・🍰を手作りする方』と言うｽﾚ主のｴﾘﾁｬﾝに
教えて貰ったﾚｼﾋﾟです☺
ｴﾘ✨本当ありがとう🙏

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　　🍰おやつ🍰…①

　　 ｻｳﾞｧﾗﾝ風ｹｰｷ

ｽﾃﾝﾚｽ製のﾌﾟﾘﾝ型6個分

卵　　１個・砂糖　 30g
薄力粉30ｇ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ10ｇ
Aｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(100%)350ml
A砂糖大匙４

<１>
薄力粉はふるう｡
ﾌﾟﾘﾝ型の中に､紙ｹｰｽを入れる｡
ｵｰﾌﾞﾝは170℃に温めておく｡
ﾏｰｶﾞﾘﾝは溶かす｡

<２>
ﾎﾞｰﾙに卵と砂糖を入れ湯煎に(80℃位)かけてﾊﾝﾄﾞﾐｷｻｰで混ぜながら人肌に温める｡
砂糖が溶けたらﾎﾞｰﾙを湯煎から外しﾊﾝﾄﾞﾐｷｻｰの高速で手早く泡立てる｡

<３>
白っぽくなったら速度を落とし粗い気泡を潰すよう湯混ぜる｡
②に①の粉を入れｺﾞﾑﾍﾞﾗで切るように混ぜる｡

<４>
別のﾎﾞｰﾙに①の溶かしﾏｰｶﾞﾘﾝを入れ③の生地をおたま１杯分位入れ混ぜる｡ﾏｰｶﾞﾘﾝ､生地がなじんだら③のﾎﾞｰﾙに戻し入れて混ぜ合わせる｡

<５>
①のﾌﾟﾘﾝ型に④を均等に流し入れ170℃のｵｰﾌﾞﾝで８～10分焼き､型から取
り出し紙ｹｰｽごと金網などにのせて冷ます｡







続き<６>・<７>は➡

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>> 109 あんこちゃん

確かに😥
なので家ではｶｳﾝﾀｰに出しっぱなしにしてる😥

いつでもｽﾀﾝﾊﾞｲokにしてると面倒に感じなくなるよ😉

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>> 108 ﾎﾝﾄ久しぶりになってしまいました(>_<)


みじん切りできるんですね😍
良かった❤
普通に挽き肉とか買うよりむね肉をみじん切りにした方が安いと思って😊😊

片付けが面倒ですけど(´・ω・｀)

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>> 107 あんこちゃん

久しぶりだね～😁
ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰなら肉､魚､
野菜なんでもみじん切りにできちゃうよ😁
凜も愛用してる☝😉
本当便利だよ～☺

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凛サン❤新しいスレッドおめでとうございます☺

いきなり質問なんですけど、むね肉とかをフードプロセッサで挽き肉みたいにする事は可能ですか??

やっぱり難しいですよね😫

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>> 105 ありがとうございます✨そうやればいんですね⤴ｴﾘﾝｷﾞ大好きなんで色々なかたちで食べたいと思います😃

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>> 104 主婦104さん

ｴﾘﾝｷﾞは長さを半分～3等分に切ってから縦にスライスして保存袋に入れて冷凍保存すると色々な料理に使えますよ～😊

ｴﾘﾝｷﾞ美味しいですよね｡羨ましいです😊

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凛さんこんにちは😃前回のスレの主婦95です🙇新しいスレも楽しく見させてもらってます🎵今日母にｴﾘﾝｷﾞをたくさんもらったんですがｴﾘﾝｷﾞを冷凍する場合はどうやってからしたら冷凍したらいいですかね😥

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　　🍱お弁当🍱…②


　 葉ねぎ入り卵焼き
たまご１個・葉ねぎ少量
砂糖 大1/2・塩　　少々
片栗粉小１・水大１,1/2
ｻﾗﾀﾞ油少量
ﾎﾞｰﾙに材料を入れよく混ぜる｡
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し卵液を流し入れ半熟状になったら巻き火を止め余熱で中まで火を通し切り分ける｡


　 ﾎｳﾚﾝ草とｺｰﾝのｿﾃｰ
ﾎｳﾚﾝ草1/4束・ｺｰﾝ 30ｇ
ﾏｰｶﾞﾘﾝ少量・塩ｺｼｮｳ少々
ﾎｳﾚﾝ草は解凍して水気を絞り🍳にﾏｰｶﾞﾘﾝを熱しﾎｳﾚﾝ草､ｺｰﾝを炒め､塩､ｺｼｮｳをふる｡


　　ｷｬﾍﾞﾂの豚肉巻き
ｷｬﾍﾞﾂ ３枚・豚肉 ４枚
Ａ[醤油大2・みりん大1]
[砂糖小１]
塩ｺｼｮｳ少々・ｻﾗﾀﾞ油少量
ｷｬﾍﾞﾂは千切りにし4等分して豚肉できつめに巻き塩､ｺｼｮｳをふる｡
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し巻き終わりを下にして並べ転がしながら焼き､醤油､みりん､砂糖を回し入れ､煮汁を絡め､半分に切って詰
める｡







完成です～✌☺

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　　🍱お弁当🍱…①


・南瓜の茶巾
・ﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ
・ﾐﾆﾄﾏﾄのﾊﾞｼﾞﾙ焼き
・ししゃものﾁｰｽﾞ焼き
・葉ねぎ入り卵焼き
・ﾎｳﾚﾝ草とｺｰﾝのｿﾃｰ
・ｷｬﾍﾞﾂの豚肉巻き



　　　南瓜の茶巾
　南瓜の煮物　　４個
昨晩の残りの南瓜の煮物を２個ずつﾗｯﾌﾟで包んで茶巾に絞り紙ｶｯﾌﾟに入れる｡


　　　ﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ
ﾘﾝｺﾞ 1/4個・ﾚｰｽﾞﾝ 15g
塩ｺｼｮｳ少々・ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量
ﾎﾞｰﾙにﾘﾝｺﾞ3mm幅のｲﾁｮｳ切り､ﾚｰｽﾞﾝ熱湯をかけて水気をきった物を入れﾏﾖﾈｰｽﾞ､塩､ｺｼｮｳで和える｡


　 ﾐﾆﾄﾏﾄのﾊﾞｼﾞﾙ焼き
ﾐﾆﾄﾏﾄ10個・ﾊﾟﾝ粉小匙２
ﾊﾞｼﾞﾙ小１・塩､ｺｼｮｳ少々
ｵﾘｰﾌﾞ油小2
ﾐﾆﾄﾏﾄはﾍﾀを取り､横半分に切り､ｱﾙﾐｶｯﾌﾟ２個の底にﾊﾟﾝ粉を敷き､ﾐﾆﾄﾏﾄを
入れ､塩､ｺｼｮｳ､ﾊﾞｼﾞﾙの千切りをのせｵﾘｰﾌﾞ油をか
ける｡


　ししゃものﾁｰｽﾞ焼き
ししゃも４尾・ﾁｰｽﾞ10ｇ
ししゃもは斜め半分に切りｱﾙﾐｶｯﾌﾟ2個に入れﾁｰｽﾞをかける｡
※ﾐﾆﾄﾏﾄと一緒にｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰの天板にのせ(1000w)で５分焼く｡







続きは👉

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　　　🍚朝　食🍚


・おいなりさん
・お味噌汁
　(昨晩の残り)



　　 おいなりさん

　味付け油揚げ　20枚
　Ａ[酢　　　大匙２]
　　[砂糖大匙２,1/2]
　　[塩　　　小匙１]
　ご飯　　 １.５合分

<１>
炊きたてご飯にＡをかけてきるように混ぜる｡

<２>
油揚げに①を詰めて皿に盛る｡







完成です～✌😊
朝旦那が食欲ないから簡単にしてって言うのでいつも簡単です｡
その分昼と夜で野菜をたっぷり食べさせないとね～😥

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>> 99 ゆかさん
おはようございます🙋

昨日は早い時間に寝てしまっていました💦💦

全然構いませんからどん②気づいた事レスして下さいね～😁

炊飯器も色々使えるんですね～他ｽﾚで炊飯器で焼くﾁｰｽﾞｹｰｷの作り方教え
て貰って作った位でした😊

ありがとうございました🙇✨

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>> 98 凜さん、まだ起きてますか❓💦

バナナケーキ、👨にも好評でした☺💓珍しく私がお菓子を作ったので嬉しそうでした☺✨また今度作りたいと思います✌😊我が家の定番メニューにしまぁす😁✨
ありがとうございました🙇✨

あっ💡ブラウニーなんですが、前に炊飯器で作ってみたけどおいしかったですよ😉✨なんか、話に入ってすみません🙏💦

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>> 97 し～さん
こんばんわ😁

風邪大丈夫ですか❓😱
ゆっくり休んで早く治して下さいね😉

ブラウニーはこの前載せたレシピをオープントースターの天板に流して焼けばいいだけですよ～
中の設定☝…なければ10～20分途中焦げそうならｱﾙﾐﾎｲﾙをかぶして焼いて下さい😊

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凜さん、こんばんは🌙

お礼が遅くなりましたが、ありがとうございます～☺
ちょっと風邪っぴき😷で…💦

カニかま冷凍出来るんですね😊

それから、オーブントースターでブラウニーが焼けるんですね😊
オーブントースターでのブラウニーのレシピ分かりますか❓

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>> 95 ゆかさん

好評だったみたいで嬉しいです☺

簡単なのでぜひ②我が家の定番にして下さい😁
こちらこそありがとうございます☺

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凜さん、ごんばんわ😊🌙✨

今日、凜さんから教わったバナナケーキ作ってみたけど美味しかったです☺💕
👨の分も作ったので、もぅそろ②帰ってくるので夕飯🍴の後に出そうと思います😁✨

ありがとうございました🙇💓

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　　🍚夕　食🍚…②


<３>
🍳にｻﾗﾀﾞ油大匙１を足し豆腐をちぎって入れ､表面に焼き目をつける｡

<４>
🍳の端に豆腐を寄せあいたところにねぎ､春雨を
入れ炒め､塩､ｺｼｮｳ､酒を
加え混ぜる｡

<５>
④に②を戻し入れ､醤油､を加え全体に炒め合わせて皿に盛り鰹節をかける｡


　　 焼きししゃも

　ししゃも　　１ﾊﾟｯｸ
　ﾏﾖﾈｰｽﾞ　　　　適量

<１>
ししゃもをｸﾞﾘﾙで両面色よく焼いて皿に盛りﾏﾖﾈｰｽﾞを添える｡


じゃがいもと玉葱の
　　　　　　　お味噌汁

　じゃがいも　　１個
　玉葱　　 大１/２個
　だし汁　　　３ｶｯﾌﾟ
　味噌　　　　大匙３

<１>
じゃがいも､玉葱は薄切
りにする｡

<２>
鍋にだし汁､①を入れ､火にかけ野菜が柔らかくなったら味噌を溶き入れて火を止める｡







完成です～✌☺
旦那の希望で南瓜の煮物にしました～南瓜が大きかったので1/8個分しか
煮なかったけど1/4個分
近くあったのかな❓☺

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　　🍚夕　食🍚…①


・南瓜の煮物
・豆腐と春雨の
　ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
・焼きししゃも
・じゃがいもと玉葱の
　お味噌汁


　　　南瓜の煮物

　南瓜　　 大１/８個
　Ａ[水　　１５０cc]
　　[酒　 大匙１/２]
　　[砂糖 大匙３/４]
　　[醤油 大匙３/４]

<１>
南瓜は一口大に切って鍋に皮を下にして入れＡを加え紙蓋をして中火にかける｡

<２>
煮たったら弱火にして15分位煮る｡
火を止めそのままおく｡


　豆腐と春雨のﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ

　木綿豆腐　　　１丁
　豚切り落とし肉150g
　人参　　　 １/４本
　春雨　　　　５０ｇ
　にんにく　　　１片
　ねぎ(青い部分)１本
　ｻﾗﾀﾞ油　　　大匙３
　塩､ｺｼｮｳ　　 各少々
　酒大匙1・醤油大匙1
　鰹節適量

<１>
春雨は熱湯につけて戻し食べ易く切る｡
豆腐はｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰで包んで水切りする｡
人参は細切り､ねぎは斜め切りにする｡
豚肉は食べ易く切る｡
にんにくはみじん切りにする｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油大匙２を熱し人参､豚肉､にんにくを炒め､塩､ｺｼｮｳして取り出す｡







続きは👉

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　　🍱お弁当🍱…②

　ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾑのｶﾚｰ炒め
ﾊﾑ 　１枚・ｷｬﾍﾞﾂ　１枚
塩　 少々・ｶﾚｰ粉 小1/2
ｻﾗﾀﾞ油少量
ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾑは小さめのざく切りにし🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱しｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾑを炒め塩､ｶﾚｰ粉で調味する｡


　 鶏肉のﾏﾖ醤油焼き
鶏ﾓﾓ肉120g・ﾏﾖﾈｰｽﾞ大１
醤油 大1/2・ｻﾗﾀﾞ菜２枚
鶏肉は食べ易く切り､ﾎﾞｰﾙに入れﾏﾖﾈｰｽﾞ､醤油を加えよくもみ🍳に鶏肉を色よく焼きｻﾗﾀﾞ菜と共に詰める｡


　 ｶﾆｶﾏとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ
　ｶﾆｶﾏ２本・ｺｰﾝ 30ｇ
　ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量・塩少々
　ｺｼｮｳ少々
ｶﾆｶﾏは半分に切りほぐす｡ﾎﾞｰﾙにｶﾆｶﾏ､ｺｰﾝ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､塩､ｺｼｮｳ少々を入れ和える｡







🍱箱におかずを詰める｡
別の🍱箱にご飯を詰め､
🍵を魔法瓶に詰める｡
完成です～✌😊

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　　🍱お弁当🍱…①

・金時豆
・人参のグラッセ
・切り干し大根の煮物
・卵焼き
・ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾑのｶﾚｰ炒め
・鶏肉のﾏﾖ醤油焼き
・ｶﾆｶﾏとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ



　　　　金時豆
※紙ｶｯﾌﾟ６個に入れ４個は冷凍保存する｡


　　人参のグラッセ
※24日に冷凍保存した物


　切り干し大根の煮物
※１日に冷凍保存した物


　　　　卵焼き
卵　１個・片栗粉小匙１
塩　少々・水大匙１,1/2
砂糖大1/2・ｻﾗﾀﾞ油 少量
ﾎﾞｰﾙに卵､砂糖､塩､水､片栗粉を入れよく混ぜる｡
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し卵液を流し入れ半熟状になったら巻いて火を止め余熱で中まで火を通す｡







続きは👉

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　　　🍚朝　食🍚


　　 カレーピラフ

ｶﾚｰ ２ｶｯﾌﾟ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ大２
冷凍人参　　　 1/2ｶｯﾌﾟ(１cm角に切り茹でて冷凍保存した物)
ｺｰﾝ1/2ｶｯﾌﾟ・ご飯４杯分

<１>
🍳にﾏｰｶﾞﾘﾝを溶かし人参､ｺｰﾝ､ご飯を加えて炒め
る｡

<２>
①にｶﾚｰ半量を入れ､炒めながら絡める｡

<３>
器に盛り､ｶﾚｰ半量を温めてかける｡







完成です～✌😥
８日のカレーを朝食で食べきりました～😉
朝２時過ぎに⬇👶に起こされた為朝方になって眠くなり寝てしまったら寝坊しちゃった😱💦
慌ててたので朝食は簡単にしお弁当🍱を急いで作りました😣
明日は気をつけなくちゃ😥

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　　 📝作りおき📝

　　　　うどん

　小麦粉　　６００ｇ
　水　　　　３５０cc
　塩　　　　　小匙２

<１>
水に塩を入れ溶かし小麦粉に加え、弾力がでるまでこねる｡

<２>
表面がなめらかになったら丸くまとめ厚手のビニール袋に入れて踏み②する｡

<３>
②を好みの厚さにのばして好みの太さに切り分けて茹でる｡

※小分けして冷凍保存する｡



旦那と子供達が昼寝してる間に作りおきしました😉

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　　　👛週決算👛


　５日　　　￥８７２
　７日　 ￥１,２７６
　９日　 ￥３,１８６

　合計　 ￥５,３３４



まとめ買いした分でとりあえず金曜日までやっていけるね😉
途中卵や牛乳は買い足さなきゃならないけど😥

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　　🍚夕　食🍚…②


ちくわと小松菜の
　　　　　　　混ぜご飯

ちくわ2本・小松菜1/2束
ごま油大1・醤油 大匙１
酒　　大1・塩　　小1/3
ご飯4杯分・白ごま 大２

<１>
小松菜は茹でて細かく切って水気をきる｡
ちくわは縦に４等分に切り細かく切る｡

<２>
🍳にごま油を熱し①を炒め､醤油､酒､塩を入れ味
を絡め火を止めご飯､ご
まを加え混ぜ合わせ､茶碗に盛る｡



豆腐とわかめのお味噌汁

豆腐 1/3丁・わかめ適量
味噌大匙3・だし汁3ｶｯﾌﾟ

<１>
豆腐はさいの目に切り､
わかめは水洗いしてざく切りにする｡

<２>
鍋にだし汁を入れ火にかけ､煮立ったら味噌を溶
き入れ､豆腐わかめを加
える｡







完成です～✌😁
旦那の希望でこのﾒﾆｭｰになりました☺
喜んで食べて今日も完食でした～😁

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　　🍚夕　食🍚…①


　・鶏胸肉のたたき風
　・ｷｬﾍﾞﾂの卵ｻﾗﾀﾞｿｰｽ
　・ちくわと小松菜の
　　混ぜご飯
　・豆腐とわかめの
　　お味噌汁



　 鶏胸肉のたたき風

鶏胸肉１枚・生姜小１ｶｹ
ねぎ 1/2本・ﾆﾝﾆｸ小１片
青しそ５枚・醤油大匙２

<１>
鶏肉は茹でて冷めたら１cm厚さに切って皿に盛る｡

<２>
青しそは飾り用に少し残してみじん切りにする｡
ねぎもみじん切りにする｡

生姜､ﾆﾝﾆｸはすりおろす｡

<３>
ﾎﾞｰﾙに②､醤油を入れ混
ぜ合わせ､①にかけ､青しそを添える｡



　 ｷｬﾍﾞﾂの卵ｻﾗﾀﾞｿｰｽ

卵　１個・ｷｬﾍﾞﾂ１/４個
醤油小２・万能ねぎ適量
ﾏﾖﾈｰｽﾞ大匙３

<１>
ｷｬﾍﾞﾂはざく切りにし､柔らかく茹で､ｻﾞﾙにあげる｡

<２>
卵はｱﾙﾐﾎｲﾙで包みご飯を炊く時に一緒に入れゆで卵を作り､殻をむいてﾎﾞｰﾙに入れ潰しﾏﾖﾈｰｽﾞ､醤油､万能ねぎを加えてよく
混ぜる｡

<３>
①を皿に盛り②をのせる｡







続きは👉

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　　🍞昼　食🍞…②


　　　カレーパン

　残りのカレー　適量
　パン生地　　　８個
　パン粉　　　　適量

<１>
生地を楕円形に伸ばし冷めてるカレーをのせ２つに折りしっかりと閉じ､水にくぐらせ､ﾊﾟﾝ粉をまぶす｡

<２>
ｵｰﾌﾞﾝの天板にｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを敷き､①を並べ35～38
℃で30分発酵させる｡
※２次発酵させる｡

<３>
揚げ油を熱し②を色よく揚げ油をきる｡



　　ドーナッツパン

　生地　　　　　８個
　揚げ油　　　　適量
　ｸﾞﾗﾆｭｰ糖　　　適量
　シナモン　　　少量

<１>
生地を細長く伸ばしながらねじり､両端を持ち上
げてﾂｲｽﾄ形にする｡

<２>
ｵｰﾌﾞﾝの天板にｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを敷き､①を並べ35～38℃で30分発酵させる｡
※発酵の段階はまとめて24個をｵｰﾌﾞﾝに入れ発酵させる｡

<３>
揚げ油を熱し､②を色よく揚げ､油をきり､ｼﾅﾓﾝ､ｸﾞﾗﾆｭｰ糖を混ぜてまぶす｡






完成です～✌☺
横須賀の海軍カレーパンもﾁｮｯﾄ辛くて美味しい😍でも自分で作ったこのカレーパンも甘くてカリッとしてて大好き～😍
家族にも大好評でした～

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　　　🍞昼　食🍞


　・あんぱん
　・カレーパン
　・ドーナッツパン


　 生地　(２４個分)

　水　 270ml・卵２個
　強力粉560g・
　塩　小ｽﾌﾟｰﾝ１＋0.8
　砂糖　　 大ｽﾌﾟｰﾝ７
　ﾏｰｶﾞﾘﾝ85g
　ｽｷﾑﾐﾙｸ　 大ｽﾌﾟｰﾝ３
　ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ 小２＋0.5

<１>
ﾍﾞｰｶﾘｰに材料を入れｽﾀｰﾄさせる｡
※１次発酵終了までお願いします🙋
※1時間25分

<２>
生地ができたら取り出し軽く抑えて空気を抜く｡
※ガス抜きをする｡

<３>
②を24等分に分割して丸め､濡れふきんをかけて､15～20分休ませる｡
※ﾍﾞﾝﾁﾀｲﾑ



　　　 あんぱん

　粒あん　　２４０ｇ
　パン生地　　　８個
　溶き卵　　　　１個

<１>
あんは８等分し平たい丸型にして､生地８個は丸
く伸ばし､あんをのせて
２つに折りしっかりと閉じる｡中央を押さえおへ
そを作る｡

<２>
ｵｰﾌﾞﾝの天板に薄く油を
ぬり①を並べ35～38℃で30分発酵させる｡
※２次発酵させる｡

<３>
溶き卵をぬり､予熱した180℃のｵｰﾌﾞﾝで15～20分
焼く｡







続きは👉

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　　　🍝朝　食🍝


　　 ・ナポリタン
　　 ・ヨーグルト



　　　ナポリタン

スパゲッティ　４００ｇ
ハム ３枚・ちくわ １本
玉葱1/2個・ﾋﾟｰﾏﾝ　２個
ｻﾗﾀﾞ油大匙１
Ａ[ケチャップ　大匙４]
　[塩・こしょう各少々]
　[本だし少々・水少量]
<１>
ﾊﾑ､ﾋﾟｰﾏﾝは細切りにし､
ちくわは輪切りにし､
玉葱は薄切りにする｡

<２>
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨは表示通りに茹でる｡

<３>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し､玉葱､ﾊﾑ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ちくわを炒め､②を水気をきって加え炒め合わせ､Ａで調味し､皿に盛る｡



　　　ヨーグルト

　ヨーグルト　　適量
　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ　適量

<１>
ﾖｰｸﾞﾙﾄを器に盛りｼﾞｬﾑをのせる｡







完成です～✌😃
朝からﾍﾞｰｶﾘｰにお願いしてﾊﾟﾝ生地作って貰ってる間に食べました😁
旦那はいつもならもっと食べたがりますがﾊﾟﾝが楽しみなので軽めだけど我慢してました☺

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　　　🍮おやつ🍮

　　ｵﾚﾝｼﾞﾑｰｽ＆ｾﾞﾘｰ

牛乳200cc・生ｸﾘｰﾑ100cc
100％ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ 500cc
ｾﾞﾗﾁﾝ 20g・水　　100cc
砂糖50～60ｇ

<１>
水にｾﾞﾗﾁﾝをふり入れて､しばらくおく｡

<２>
鍋に牛乳入れ温め砂糖､ｾﾞﾗﾁﾝを入れ､ｾﾞﾗﾁﾝが溶けたら生ｸﾘｰﾑを加え混ぜて火からおろす｡

<３>
②にｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽを一気に入れ､混ぜ合わせる｡
※ここで一気に勢いよく入れることによって固まった時に２層に分かれる｡

<４>
型を水で濡らし③をｾﾞﾘｰ型に一気に流し入れる｡
あら熱が取れたら冷蔵庫に入れ冷やし固める｡







完成です～✌☺
子供達は毎回喜んで食べてくれます☺

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　🍚９日の夕食🍚…②


豆腐とひじき煮の巾着煮

　ひじき煮　　５０ｇ
　(34ﾚｽ参照)
　木綿豆腐　 ２/３丁
　油揚げ　　　　２枚
　めんつゆ　１００cc
　水　　　　１５０cc
　みりん　　　大匙１
　砂糖　　　　大匙３

<１>
豆腐はよく水気を切り潰し､ひじき煮と混ぜる｡

<２>
油抜きした油揚げを長さを半分に切り､開いて①
を詰め､楊枝で止める｡

<３>
鍋にめんつゆ､水､みりん､砂糖を入れ煮立て､②を加え煮含める｡



しめじと舞茸のお味噌汁
　しめじ 大１/３ﾊﾞｯｸ
　まいたけ １/２ﾊﾞｯｸ
　だし汁　　　３ｶｯﾌﾟ
　味噌　　大匙３～４
　鰹節　　　　　５ｇ

<１>
鍋にだし汁を煮立てしめじ､まいたけを入れ煮て
鰹節､味噌を溶き入れる｡






完成です～✌😁
メインは旦那の希望で豚そぼろ春巻きにしました😊超簡単☺
家族大満足できれいに完食してくれました～🙌🙌

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　🍚９日の夕食🍚…①


・豚そぼろ春巻き
・水菜とﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ
・豆腐とひじき煮の
　巾着煮
・しめじと舞茸の
　お味噌汁
・ご飯



　　豚そぼろ春巻き

　豚そぼろ　　 100ｇ
(作り方part③75ﾚｽ参照)
　もやし　　 １/２袋
　にら　　　 １/２束
　春巻きの皮　　１袋
　小麦粉　　　　少量
　水　　　　　　少量
　ｻﾗﾀﾞ油　　　　適量

<１>
にら、もやしはひげ根を取り粗みじん切りにする｡

<２>
ﾎﾞｰﾙに①､豚そぼろをい
れよく混ぜ10等分にしるしをつける｡

<３>
春巻きの皮で②をそれぞれ包み巻き終わりを水溶き小麦粉をつけて止める｡

<４>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を入れ熱し、③を入れて色よくパリッと揚げ焼きにする｡



　 水菜とﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ

　水菜　　　 １/２束
　りんご　　 １/２個
　南瓜の種　　　適量
　ﾚﾓﾝ汁　　　　 少量
　マヨネーズ　　適量
　塩・こしょう各適量

<１>
りんごは細切りにする｡
水菜は３cm長さに切る｡
南瓜の種は空炒りする｡

<２>
ﾎﾞｰﾙにりんご､ﾚﾓﾝ汁を入れ混ぜ､水菜､南瓜の種､ﾏﾖﾈｰｽﾞを入れ和える塩､こしょうで味を調える｡







続きは👉

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>> 78 主婦76さん

はい居ました😁
今はもう高２と中３で一緒には住んでませんが…😥

凜もかなりのめんどくさがりなんですが好きなことに関してだけは面倒に思わないので頑張ってます😊

これからもよろしくお願いします🙇✨

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私も凛さんによく励まされてるんです✨私はかなりの面倒くさがりで💧でも凛さんのスレ見て私も頑張らなくちゃ😣って思わされます😃おかげで最近貯金ができるようになりました🙌💕

凛さんも19の時👶ちゃんいましたよね❓私も頑張ります🙌

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>> 76 主婦76さん

レス＆励ましありがとうございます🙇✨
節約頑張ります～☺

76さんは19歳で２人のﾏﾏ✨さんですか😲‼
育児色々大変でしょうがお互い頑張りましょうね～🙋

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こんにちわ😃✨前スレからとても楽しく見させていただいてます🙋✨これからも頑張ってください😃そしてよろしくお願いします🙇うちの子供２人ですが頑張ります💪おじゃましました🏃💨🏠

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　 🏬お買い物🏬…②


強力粉　 (１kg)　￥168
春巻きの皮(１袋)　￥98
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ　(1kg)　￥198
粒あん　　(1kg)　￥178
生ｸﾘｰﾑ　　(1箱)　￥104


　　合計３,１８６円




ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ､ﾎｳﾚﾝ
草､小松菜､は見切り品の為茹でて冷凍保存
ｶﾆｶﾏ､ちくわ､たらこ､
鶏胸肉は小分け冷凍保存しました😊


ﾁｮｯﾄ月初めだから買い過ぎかも知れないけど安い時に買っときました😉

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　　 🏬お買い物🏬


今日はまとめ買いの日☝青果市場､〇務用ｽｰﾊﾟｰ､
ﾄﾞﾝ･@ﾎｰﾃ､ﾕｰ@ｶﾗﾔ､ｽｰﾊﾟｰﾏｰｹｯﾄ@ﾑ､ｼｮｯﾌﾟQQを周りまとめ買いしました😩


ちくわ(5本)❌２＝￥116
ｶﾆｶﾏ　(1袋)❌２＝￥116
甘塩たらこ (3本) ￥198
ロースハム(150g) ￥117
鶏胸肉　(900ｇ)　￥261
ｶﾘﾌﾗﾜｰ　(１株)　　￥78
かぼちゃ (1/2個)　￥88
コーン　(１kg)　 ￥198
しらたき(1袋)❌2＝￥70
もやし (1袋)❌２＝￥36
ミニトマト (１山) ￥98
水菜　　(１束)　　￥45
しめじ大1P･えのき大1袋
　　　　　　　　　￥85
まいたけ　(１Ｐ)　￥49
キャベツ(大１個)　￥85
ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ(２束)　￥100
にら　　(２束)　　￥70
胡瓜　　(３本)　　￥88
なす　　(５本)　 ￥100
長ねぎ　(３本)　　￥68
ほうれん草(2束)　￥100
小松菜　　(2束)　 ￥50
豆腐　　　(2丁)　 ￥58
金時豆　　(1袋)　 ￥68
たまご　 (M10個)　￥98






続きは👉

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　　　🍙昼　食🍙


　　・鮭🍙
　　・おかか🍙
　　・麦茶


　　　　鮭　🍙

　鮭１切れ・塩　少量
　のり２枚・ご飯４杯


　　　 おかか🍙

　おかか10g・ご飯4杯
　醤油 少量・のり2枚
　塩　 少量

<１>
鮭はｸﾞﾘﾙで焼き骨と皮を除きほぐし、４つに分ける｡
おかかに醤油を入れ軽く絞る｡

<２>
茶碗にﾗｯﾌﾟを敷きご飯を盛り中央をくぼませ①の鮭、入れﾗｯﾌﾟごと取り出し形を整える｡
おかかも同様にする｡

<３>
手を水で濡らし塩をつけ②を三角ににぎる｡







完成です～✌😣
今日はまとめ買いの日なので楽しちゃいました😥
持って出かけ途中公園で食べました😔

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>> 71 マグカップですか💡良い考えですね😉✨
今度休みの日にでも試してみたいと思います💪😁

ありがとうございました🙇💓

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>> 70 ゆかさん

型がなくてもマグカップとかでもできますよ😁
試してみて下さいね☺

これからもよろしく～🙇

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>> 57 　 🍰８日のおやつ🍰 　　 バナナケーキ 　ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ　 120ｇ 　バナナ　　　 100ｇ 　レモン汁　　小匙１ 　卵　　　… 凜さん、こんばんわぁ🙋🌙✨

バナナケーキ美味しそうですね😍💕
私も材料があるので今度、試してみます✌😁
…けど紙丸型がないので、100円ショップで購入してからチャレンジしてみます😊✨

私もこれからも、凜さんのスレ、ちょく②覗きに来ますので、参考📝にさせて頂きたいと思います☺✨
また、わからない事がありましたら、その時は宜しくお願いします🙇✨

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>> 68 ミユさん

これからも覗いて下さいね～よろしく☺

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>> 67 できなくはなさそうですよね⤴😃今度挑戦してみようかな😃💦
随時チェック👀してるので簡単おやつレシピ📝楽しみにしてま～す😁💕もちろんおかずレシピも⤴☺
また質問する時があると思いますが宜しくお願いします☺

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>> 66 ミユさん

でもこの分量でバナナの代わりに南瓜やさつまいもを使って作ったことはないのでわかりませんが…😣

でも南瓜ちゃのマフィンなどあるので色々できそうですよね😉
凜も南瓜を使ったお菓子食べたくなりました近々やってみようかな～😊

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凜さん超おいしかった～😍ペロリと食べちゃいました⤴ありがとうございました😊
バナナのかわりにさつまいもとかかぼちゃでやってもできますか❓あまりに簡単やったのでいろんな味が楽しめたらなぁなんて思って☺✨
質問ばっかりでごめんなさい…😣

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　　🍞朝　食🍞…②


<８>
⑦を８等分に切り分けて断面をのばして下に折り込んで丸く整えｵｰﾌﾞﾝｼｰﾄの上に並べﾗｯﾌﾟをかけて10分位おき､休ませるく｡

<９>
ｵｰﾌﾞﾝの天板にｵｰﾌﾞﾝｼｰﾄごとのせ室温で1.5倍になるまで発酵させる｡

<10>
生地を薄くのばし､🍳に
入れ弱火で焦げ色がつくまでゆっくり焼く｡
残りも同様にのばして焼き皿に盛る｡






完成です～✌☺
とっても美味しくて感動😍家族にも買った物より美味しいと大好評でした～☺

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>> 62 簡単なおやつのレシピいっぱい教えて下さい🙋私結構めんどくさがり屋なので…😃💦 凜さん早速今作ってます😁耐熱皿に生地流し込む前になんか塗った方… ミユさん

ごめんなさい🙇
型にﾊﾞﾀｰ又はﾏｰｶﾞﾘﾝを薄く塗り薄力粉を入れ皿を回しながらたたきつけて余分は捨てて下さい｡

そこに流し入れて焼いて下さい😃
取り出すときくっつきませんよ😉

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　　　🍞朝　食🍞


・手作りナン
・カレー
　(昨晩の残りから適量)
・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
　(昨晩の残り)
・じゃがいもの皮のピザ　(昨晩の残り)



　　　　ナ　ン

強力粉300ｇ・塩　 ５ｇ
ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ4ｇ・砂糖 20ｇ
ｵﾘｰﾌﾞ油大１・卵　 １個
牛乳　100cc･お湯　大２

<１>
ﾎﾞｰﾙにｲｰｽﾄ､砂糖を入れ､ぬるま湯を加え溶かす｡

<２>
別のﾎﾞｰﾙに強力粉､塩を
入れさっくり混ぜる｡

<３>
①にｵﾘｰﾌﾞ油､卵､ﾚﾝｼﾞで
30秒温めた牛乳を加え混ぜる｡

<４>
③に②を入れ大きく混ぜる｡
全体にひとまとまりなったら取り出し10分位こねる｡
※耳たぶ位の固さになればｏｋ☝

<５>
丸く整え閉じ終わりを指で摘んで閉じる｡
ﾎﾞｰﾙにｻﾗﾀﾞ油を薄く塗り､ﾗｯﾌﾟをして室温で２倍になるまで発酵させる｡

<６>
指に粉をつけ⑤に第２関節まで差し込んで抜く｡
抜き跡が押し戻されてこなければ発酵終了｡

<７>
⑥を取り出し手のひらで軽く押さえてガス抜きし､生地を三つ折りにし､90度回して更に三つ折りにし四角くまとめきれいな面をのばすように下側に折り込んで丸くまとめる｡







続きは👉

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>> 61 簡単なおやつのレシピいっぱい教えて下さい🙋私結構めんどくさがり屋なので…😃💦
凜さん早速今作ってます😁耐熱皿に生地流し込む前になんか塗った方がいいですか😣⁉

• << 64 ミユさん ごめんなさい🙇 型にﾊﾞﾀｰ又はﾏｰｶﾞﾘﾝを薄く塗り薄力粉を入れ皿を回しながらたたきつけて余分は捨てて下さい｡ そこに流し入れて焼いて下さい😃 取り出すときくっつきませんよ😉

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>> 60 ミユさん

簡単なおやつをこれからも作る予定なのでよかったらこれからも見て下さいね🙋

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>> 59 凜さんありがとうございます☺
うちの子供🍌大好きなのでがっついて食べるのは間違いないと思います⤴😁私もパパも甘いモノなしには生きていけないし(笑)
近々やってみま～す💪😊

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>> 58 ミユさん

こんにちわ☺

型は浅くても構わないと思いますが膨らむので材料は容器の八分目までにして下さい☺
薄くするとﾏﾄﾞﾚｰﾇみたいな感じになると思います😉

砂糖は上白糖で大丈夫ですよ😁

簡単で家族は喜んで食べたんでミユさんのお子様もきっと喜んでくれるはず😉
ぜひ試してみて下さいね☺

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>> 57 凜さんこんにちはぁ⤴ミユです😃✨
バナナケーキおいしそうですね☺作り方簡単そうだし材料も結構🏠に揃ってるモノなので作ってみたいと思いました⤴😊
丸型って深めのやつですか❓チーズケーキ焼くような耐熱皿だとちょっと浅いですよね❓😃💦あと砂糖はグラニュー糖じゃなくて普通の砂糖でいいんですよね❓
無知の私に教えて下さ～い🙏💕

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　 🍰８日のおやつ🍰

　　 バナナケーキ

　ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ　 120ｇ
　バナナ　　　 100ｇ
　レモン汁　　小匙１
　卵　　　　　　１個
　砂糖　　　　２０ｇ
　牛乳　　　　大匙２
　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　　　　60ｇ

<１>
ﾎﾞｰﾙにﾊﾞﾅﾅ､ﾚﾓﾝ汁を入れて泡立て器で粗く潰す｡

<２>
①に卵､砂糖､牛乳を加え混ぜる｡

<３>
②にﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽを加え混ぜ､ﾚﾝｼﾞで溶かしたﾏｰｶﾞﾘﾝも加え混ぜる｡

<４>
100円ｼｮｯﾌﾟの紙丸型１個に流し入れ､180℃のｵｰﾌﾞﾝで15～18分焼く｡







完成です～✌😉

• << 70 凜さん、こんばんわぁ🙋🌙✨ バナナケーキ美味しそうですね😍💕 私も材料があるので今度、試してみます✌😁 …けど紙丸型がないので、100円ショップで購入してからチャレンジしてみます😊✨ 私もこれからも、凜さんのスレ、ちょく②覗きに来ますので、参考📝にさせて頂きたいと思います☺✨ また、わからない事がありましたら、その時は宜しくお願いします🙇✨

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　　🍚夕　食🍚…②


<２>
ﾏｶﾛﾆは表示通り茹でｻﾞﾙにあげ水気をきる｡

<３>
ﾎﾞｰﾙに①､②､冷凍胡瓜の水気を絞って入れ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､塩､ｺｼｮｳで味を調えて
ｻﾗﾀﾞ菜を敷いた皿に盛る｡



じゃがいもの皮のピザ

じゃがいもの皮　９個分
※昨日の肉じゃがの時の5個分､今日のｶﾚｰの4個分
ｹﾁｬｯﾌﾟ適量・塩ｺｼｮｳ少々
ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ200ｇ

<１>
ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰの天板にｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを敷きじゃがいもの皮を並べｹﾁｬｯﾌﾟをぬり､塩ｺｼｮｳを軽くふり､ﾁｰｽﾞをかけｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで焼き色がつくまで焼く｡







完成です～✌☺
今日は楽しちゃいました😁
２日続けて材料がかぶっちゃったけど😥
旦那や子供達が食べたがったので作っちゃいました😊

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　　🍚夕　食🍚…①


・カレーライス
・マカロニサラダ
・じゃがいもの皮の
　ピザ


　　 カレーライス

玉葱 大２個・豚肉150ｇ
人参 大１本・ｶﾚｰﾙｰ１箱
じゃが芋4個・油　 少量
ｶﾞﾗﾑﾏｻﾗ少量・ご飯 ３合
水　 1400cc

<１>
玉葱はくし形に切り｡
豚肉は食べ易く切る｡
じゃがいもは皮を厚くむき１個を８つに切る｡
人参は皮付きのまま小さめの乱切りにする｡

<２>
じゃがいもと人参はﾗｯﾌﾟで包んで耐熱ﾎﾞｰﾙに入れﾚﾝｼﾞ機能根菜で加熱する｡

<３>
🍳にｻﾗﾀﾞ油少量をなじませ玉葱を炒め煮込み鍋に移す｡

<４>
③の🍳で豚肉を炒め焼き色がついたら鍋に移す｡

<５>
④の🍳で②を炒め鍋に移す｡
空いた🍳でｶﾞﾗﾑﾏｻﾗを空炒りし鍋に入れ､水を注いで煮る｡

<６>
⑤にｶﾚｰﾙｰを入れ溶かし
しばらく煮込んで火を止め､新聞紙､ﾊﾞｽﾀｵﾙで包み発泡ｽﾁﾛｰﾙの箱に入れそ
のままおく｡



　　マカロニサラダ

卵　　２個・ﾏｶﾛﾆ　60ｇ
冷凍胡瓜1本･ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量
塩､ｺｼｮｳ少々･ｻﾗﾀﾞ菜適量

<１>
卵はｱﾙﾐﾎｲﾙで包みお米の上にのせ普通に炊き､皮をむいて泡立て器で細かく潰す｡







続きは👉

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>> 53 凜さん、うちの👨もたまに子供みたいになったり…私が子供になったり…２人共、子供になったり…もぅ、さまざまです💧笑)
お互い、甘えん坊なのでバカップル💑ですよ😚💧笑)

これからもお互い、楽しみながら節約頑張りましょう😊🎆ストレスは嫌ですから😣💦

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>> 52 ゆかさん

また②彼氏さんの手作り🍝で昼食なんていい彼氏さんだわ～☺

うちの旦那は何も出来ないから子供が３人居るみたいなとこもあったり凜が甘えん坊なんで凜が子供になったりのバカ夫婦です🙈💦

お互い楽しみながら節約頑張りましょうね😁💦

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>> 45 ゆかさん 将来旦那さんになる人が料理好きな人だなんて素敵ですね～😍💕 ます②羨ましいです☺ 凜の旦那は料理はできないけどいつも凜が作った… 凜さん、こんにちわぁ🙋✨
今日の昼食🍱のブロッコリーのたらこ和え、早速作ったんですね😉👍
私も今日、たらこ和え作る予定です✌😊でも今日の夕食🍴は👨が昼食🍴食べ過ぎて｢夕食🍴、🍙でいいよ➰｣っと言ってたので、明日食べる予定です😁✨
凜さん、いつも旦那様、凜さんが作ってる物、｢美味しい②💕｣って食べてくれると、それだけで充分満足ですよね☺💓✨

これからも私のスレ参考にして下さるなんて嬉しいです☺💓
私も凜さんのスレ、参考にさせて頂きますので、これからも宜しくお願いします🙇✨

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　　🍱お弁当🍱…②


玉葱と竹輪のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
玉葱 1/4個・竹輪　２本
ｻﾗﾀﾞ油少量・ｹﾁｬｯﾌﾟ大１
塩､ｺｼｮｳ少々

<１>
玉葱は薄切り､竹輪は斜め薄切りにする｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し①を入れ炒め､玉葱がしんなり
したら､ｹﾁｬｯﾌﾟ､塩､ｺｼｮｳ
を加えて全体に絡める｡



　　のり巻き卵焼き
卵　１個・片栗粉小匙１
塩　少々・水 大匙１1/2
のり１枚・砂糖 大匙1/2
ｻﾗﾀﾞ油少量

<１>
ﾎﾞｰﾙに卵､水､砂糖､塩､片栗粉を入れよく混ぜる｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し①を流し入れ､半熟状になった
らのりをのせ巻き､火を止め余熱で中まで火を通し切り分ける｡



ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと鶏肉
　　　　　のたらこ炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1/8株・鶏肉80ｇ
たらこ 1/2腹・酒小匙１
塩　少々・ｻﾗﾀﾞ油小匙１

<１>
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰは解凍する｡
たらこはほぐす｡
鶏肉はそぎ切りにする｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し鶏肉を炒め､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､たらこ､酒､塩を加え炒め合わせる｡


　　　　大学芋
(１日に冷凍保存した物)






🍚とお茶を詰める｡
おかずを🍱に詰める｡
完成です～✌😁

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　　🍱お弁当🍱…①


・ﾊﾟﾌﾟﾘｶの黒ｺﾞﾏ和え
・ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳの豚肉巻き
・ｷｬﾍﾞﾂのﾎﾟﾝ酢風味
・玉葱と竹輪の
　ｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
・のり巻き卵焼き
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと鶏肉の
　たらこ炒め
・大学芋


　ﾊﾟﾌﾟﾘｶの黒ｺﾞﾏ和え
(15日に冷凍保存した物)


ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳの豚肉巻き
ごほう２本・人参 2/3本
みりん大６・酒　大匙４
醤油大匙４・ごま油大４
豚肉　６枚

<１>
ごほう､人参は5cm長さの千切りにしごほうは水に10分位さらしてあく抜きしてｻﾞﾙに上げ､水気をきる｡

<２>
🍳にごま油を熱し①を入れ炒め､全体にかさが減
りしんなりしたらみりん､酒､醤油を加えて汁気がなくなるまで煮る｡

<３>
豚肉６枚は半分の長さに切り､1枚にそれぞれｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳを120ｇを20gずつのせて巻き🍳に並べて色よく焼く｡
※120g分以外は冷めたら小分けして冷凍保存する｡


　 ｷｬﾍﾞﾂのﾎﾟﾝ酢風味
ｷｬﾍﾞﾂ １枚・ﾎﾟﾝ酢 少量
鰹節　少量

<１>
ｷｬﾍﾞﾂはよく洗いﾗｯﾌﾟでﾚﾝｼﾞ加熱してしんなりさ
せ冷水に取り水気をきってざく切りにしﾎﾟﾝ酢を
かけ軽く水気を絞り､紙ｶｯﾌﾟに入れ鰹節をかける｡






続きは👉

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　　🍞朝　食🍞…②


目玉焼き・ｳｲﾝﾅｰ・ｻﾗﾀﾞ

冷凍卵３個・ｻﾗﾀﾞ油少量
ｳｲﾝﾅｰ ９本・ｹﾁｬｯﾌﾟ適量
胡瓜 1/2本・ｻﾗﾀﾞ菜６枚
ﾐﾆﾄﾏﾄ 10個・ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量

<１>
冷凍生卵の殻をむき半分に切る｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油をなじませて①を切った面を下にして入れ蓋をして火にかけ途中卵に水少量かけて半熟状になるまで蒸し焼きにし皿に盛る｡

<３>
ｳｲﾝﾅｰは切れ目を入れる｡※焼いた時に少しでも大きく見せれるように😁
②の🍳で焼き②の皿に添える｡

<４>
ﾐﾆﾄﾏﾄは半分に切り､胡瓜は斜め薄切りにする｡
②の皿にｻﾗﾀﾞ菜､ﾐﾆﾄﾏﾄ､
胡瓜を添える｡







完成です～✌😉
なんだか眠れなくてパン作っちゃいました😁
朝は片付けが楽なようにﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄにしちゃいまし
た～😉
ｻﾗﾀﾞ菜はﾍﾞﾗﾝﾀﾞで栽培してるので朝摘み立てをいただきました😁

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　　　🍞朝　食🍞


　　・丸パン
　　・目玉焼き
　　・ｳｲﾝﾅｰ
　　・ｻﾗﾀﾞ
　　・牛乳


　　　　丸パン

　薄力粉　　　 300ｇ
　ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ　小匙１強
　砂糖　　　　大匙１
　塩　　　　 小匙2/3
　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　　　　20ｇ
　ぬるま湯　　 180ml

<１>
ﾎﾞｰﾙに薄力粉､ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ､砂糖､塩を入れ､ぬるま湯を加えてる｡

<２>
手で水分と粉をなじませるように生地が手につかなくなるまでこねる｡

<３>
ﾏｰｶﾞﾘﾝを加え､更にこね､ﾎﾞｰﾙの中で生地をたたきつけたり､のばしたりし
て､なめらかにする｡

<４>
こねはじめて５～10分ベタ②した感じがなくなり､全体につやが出てきた
らこね上がり｡
丸くまとめてﾎﾞｰﾙに入れ､暖かい場所に50～１時
間おき発酵させる｡
※生地が２倍位に膨らんだら１次発酵終了～😁

<５>
生地を軽くたたいてガス抜きして濡れぶきんをかけて10分休ませる｡

<６>
生地の端を下に折り込むようにしてやや長めに丸く形を整え､ｵｰﾌﾞﾝｼｰﾄを
敷いた天板にのせ､ｵｰﾌﾞﾝの発酵機能で30分発酵させる｡

<７>
２次発酵終了後､生地が
２倍位に膨らんだら､180℃のｵｰﾌﾞﾝで30分焼く｡







続きは👉

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　　🍚夕　食🍚…②


　　鮭のレンジ蒸し

　鮭　　　　　２切れ
　玉葱　　　 大1/2個
　しめじ　 大1/3ﾊﾟｯｸ
　冷凍ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　1/8株
　ポン酢醤油　　適量

<１>
玉葱は薄切り､しめじは
小房に分ける｡

<２>
ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄに鮭､玉葱､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､しめじをのせ包み､耐熱皿にのせﾚﾝｼﾞ(700w)で６～８分様子を見ながら加熱して蒸し焼きにし､ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを開きそのまま食卓にだす｡


　　　　酢の物

　冷凍胡瓜　 １1/2本
　塩蔵わかめ　１０ｇ
　しらす　　　１５ｇ
　生姜　　　　　少々
　Ａ[酢　　　大匙２]
　　[薄口醤油 大1/2]
　　[みりん 大匙1/2]
　　[砂糖　 大匙1/2]

<１>
胡瓜は解凍し水気を絞り､わかめは洗って水につ
けて戻しざく切りにする｡

<２>
ﾎﾞｰﾙにＡを入れて混ぜ､
胡瓜､わかめ､しらすを加えて和え､器に盛り生姜の千切りを天盛りする｡


　　　 お味噌汁

白菜１枚・だし汁３ｶｯﾌﾟ
葉葱少々・味噌　大匙２

<１>
鍋にだし汁､白菜を入れ
火にかけ､さっと煮たら
味噌を溶き入れ火を止めお椀に盛り葉葱を散らす｡


🍚を盛り完成です～✌☺旦那も子供達も喜んで食べて今日もお味噌汁以外完食でした～😉

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　　🍚夕　食🍚…①


・肉じゃが
・鮭のレンジ蒸し
・酢の物
・白菜のお味噌汁
・ご飯



　　　 肉じゃが

　じゃがいも　　５個
　人参　　　　大１本
　玉ねぎ　 大１1/2個
　豚肉　　　　 100ｇ
　しらたき　　 140ｇ
　ｻﾗﾀﾞ油　　　　少量
　だし汁　　　 320cc
　Ａ[酒　　　大匙２]
　　[砂糖　　大匙２]
　　[醤油　　大匙４]
　　[みりん　大匙１]
<１>
じゃがいもは皮を厚めにむき１個をそれぞれ８つに切る｡
人参はよく洗い皮付きのまま小さめの乱切りにし､玉葱はくし形に切り､豚肉は大きかったら食べ易く切る｡
しらたきはあく抜きして食べ易く切る｡

<２>
じゃがいも､人参はﾗｯﾌﾟ
で包んで耐熱ﾎﾞｰﾙに入れﾚﾝｼﾞのﾒﾆｭｰ根菜で加熱して柔らかくする｡

<３>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し玉葱を炒めしんなりしたら豚肉を加え更に炒める｡

<４>
③の肉の色が変わったら②を加え更に炒めだし汁､酒､砂糖を加えてしばらく煮る｡

<５>
④に醤油､みりんを加え､弱火でことこと煮て煮汁が半分位になったら火を止めそのまま冷ます｡







続きは👉

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>> 44 ゆかさん

将来旦那さんになる人が料理好きな人だなんて素敵ですね～😍💕
ます②羨ましいです☺

凜の旦那は料理はできないけどいつも凜が作った物を美味しい②って言って食べてくれるので今の旦那で充分満足してますけど☺

少しでも参考になれば嬉しいですが…
凜としては毎日の事で献立に悩む事もしば②で…ゆかさんのスレ覗かせてもらって参考にしたいと思ってますので☺
これからもちょく②覗かせて下さいね😊
よろしくお願いします🙇

• << 52 凜さん、こんにちわぁ🙋✨ 今日の昼食🍱のブロッコリーのたらこ和え、早速作ったんですね😉👍 私も今日、たらこ和え作る予定です✌😊でも今日の夕食🍴は👨が昼食🍴食べ過ぎて｢夕食🍴、🍙でいいよ➰｣っと言ってたので、明日食べる予定です😁✨ 凜さん、いつも旦那様、凜さんが作ってる物、｢美味しい②💕｣って食べてくれると、それだけで充分満足ですよね☺💓✨ これからも私のスレ参考にして下さるなんて嬉しいです☺💓 私も凜さんのスレ、参考にさせて頂きますので、これからも宜しくお願いします🙇✨

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>> 43 凜さん、うちの👨は25歳です😊
凜さんの旦那様と一個しか違わないんですね😁✨
うちの👨は男の人の中で、きっと珍しいんじゃないかな…😥料理が割と好きな方なのかもしれません💡😊

これからの季節、さっぱりした物が良いかもしれませんね😉✨でもうちの👨は夏でもあえて、こってり系でスタミナがつく物をリクエストして来るので、私はついてくのに精一杯です💦笑)
いえ②、私こそいつもわからないことがあれば凜さんに聞くって感じなので…いつもありがとうございます🙇💓

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>> 42 ゆかさん

確かゆかさんの彼氏さんは２５歳でしたよね❓
うちの旦那は２６歳なんで１つ上ですかね😉
でもあまり変わらないのにうちの旦那は何も出来ないなぁと思いました😥

きっとこれからの季節さっぱりしたものが好評なはずなんでぜひ試したいと思います☺
本当ありがとうございます🙇

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>> 41 凜さんの旦那様、うちの👨と同い年ですか⁉😲✨なんか親近感がわきました☺💕
うちの👨もそんなたいした物は作りませんが、いつも助かってます☺✨
私も今度、凜さんから教わった｢たらこ和え｣作ってみます💪😁もしかしたら、明日⏰に余裕があったら作るかも…☝😚✨
凜さんも、材料が揃いましたら、いつでも試してみて下さい☺💕多分、旦那様に好評だと思いますので😉✨

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>> 40 ゆかさん

いえ②主婦が家事するのは当たり前ですから😁
働いてないわけだし😉

ゆかさんは彼氏さんはうちの旦那と年かわらないのによく料理作ってくれるみたいで羨ましいです😚

うちの旦那は料理はチャーハンと目玉焼きしか出来ませんから😥

もちろん喜んで食べてくれるので嬉しいし作り甲斐はあるけど😉

今度鶏胸肉やもも肉買ったらゆかさんの彼氏さんに好評なﾒﾆｭｰ作ってみますね☺

本当はすぐにでも作りたいけど材料がないので😣

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>> 32 ゆかさん ありがとうございます☺ 彼氏さん夜勤で寂しいですね😔 お仕事しながら家事も節約もしてて本当にいつも②尊敬します～ 頑張って下さ… 凜さん、また②遅くなりました🙇💦

私はそんな尊敬されるような人ではないですよ🙈💦💦
仕事👚もパートで週③～④日位ですし、うち🏠はまだ同棲中なので私だけが働かないのも👨に悪いかなぁ…っと思って😣💦彼氏は働かなくてもいいよって言ってくれてるけど、私がそれじゃあ納得出来なくて…😣💧
なんか凜さんのスレで長々とすみません🙏💦
凜さんはやっぱりすごいですよ😚✨私こそいつも尊敬してます☺💕
だって今の時代、主婦が掃除,洗濯,料理しない方が増えてますもん💨😥それじゃあ、👨も不満だろうし👩も上達しないと思うから…😥💦

本当に長々とすみませんでした🙇💦

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　　　🍮おやつ🍮

　　 ミルクプリン

　粉ゼラチン　　２袋
　８０℃位の湯 100cc
　牛乳　　　　 500cc
　砂糖　　　　　60ｇ
　ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ　　 少量
　ジャム　　　　適量
　水　　　　　　適量

<１>
ゼラチンは湯にふり入れてよくかき混ぜて溶かす｡

<２>
鍋に砂糖と牛乳半量を入れ温め砂糖を溶かし①も加えて溶かす｡

<３>
②に残りの牛乳とﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽを加えよく混ぜ合わ
せ冷蔵庫で冷やし固める｡

<４>
ﾎﾞｰﾙにｼﾞｬﾑ､水を入れの
ばし③をｽﾌﾟｰﾝですくっ
て皿に盛り上からｼﾞｬﾑをかける｡







完成です～✌😉

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>> 37 花さん

家族の口に入るものなので気にしますよ😣

かにかまもちくわもはんへんやそれ以外の魚や肉類や野菜も国産の特売商品の更に値引き品を買って冷凍保存してます😥

外国産は買いません😥

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こんにちわ。

凛さんは食材は安いものを選んでるようですが、外国産や添加物（かにかま）などあまり気にしない方なのでしょうか？安いものは大抵外国産ですけど。。

もし国産のものでそれだけ安いならうらやましいです。

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　　 🏬お買い物🏬

今日はｽｰﾊﾟｰ2件(ｽｰﾊﾟｰA･ｽｰﾊﾟｰT)でお買い物しま
した～☺

　豚切り落とし肉
　　　　 (700g)￥476
　甘塩鮭 (６ｷﾚ)￥348
　ししゃも(１P) ￥99
　しらす　(30g) ￥99
　納豆　　(３P) ￥55
　こんにゃく(2枚)
　しらたき(1袋)￥100
　ｶﾚｰﾙｰ (大1箱) ￥99

　合計　　￥１２７６



5日に買い物したｽｰﾊﾟｰはｽｰﾊﾟｰM･Fｽｰﾊﾟｰで今日行
ったｽｰﾊﾟｰとは特売品の曜日が違うので使い分けてます☺

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　　　🍱お弁当🍱

　　　 天津飯風

　豚そぼろ 　　100ｇ
　にら　　　 　1/4束
　卵　　　　　　３個
　ご飯　　　　４杯分
　ｻﾗﾀﾞ油　　　　少量
　あん[水　　１ｶｯﾌﾟ]
　　 [ｽｰﾌﾟの素小1/2]
　　 [醤油　 大匙１]
　　 [砂糖　 大匙１]
　　 [酢　　小匙1/2]
　　 [生姜汁　 少々]
　 Ａ[片栗粉 大匙１]
　　 [水　　 大匙１]

<１>
ﾎﾞｰﾙに卵を割りほぐしにら､豚そぼろを加え､よく混ぜ合わせる｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し①を流し入れ両面焼き半分ずつお弁当🍱に詰める｡

<３>
鍋にあんの材料を入れ煮立てＡでとろみをつけ②にかける｡







ご飯を別の🍱に詰める｡
完成です～✌😉
今日もお仕事忙しいから🍱簡単にしてと言われて簡単にしちゃいました😁

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　　　🍴朝　食🍴

・ひじき煮混ぜご飯の
　おいなりさん
・麦茶



野菜たっぷりひじき煮

　ひじき(乾燥)　 10g
　しめじ　　大１ﾊﾟｯｸ
　人参　　　 １/２本
　蓮根　　　　　55ｇ
　冷凍ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ ９枚
　Ａ[だし汁　２ｶｯﾌﾟ]
　　[醤油　　大匙３]
　　[砂糖　　大匙３]
　　[酒　　　大匙１]

<１>
ひじきはたっぷりの水に15分位つけて戻しさっと熱湯を潜らせて水気をきる｡

<２>
しめじは小房に分ける｡
人参はいちょう切りにし､蓮根は半月切りにする｡

<３>
鍋にひじき､しめじ､人参､蓮根､Ａを入れ火にかけ､煮たったらアクを取り､弱火で20分位煮る｡

<４>
煮汁が半分位になったらｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳを加え一煮し
て火を止める｡

※ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳは除いて､
半分は小分けし冷凍保存する｡



ひじき煮混ぜご飯の
　　　　　おいなりさん

　👆のひじき煮　半量
　味付け油揚げ２５枚
　ご飯　　 １.５合分

<１>
ひじき煮の汁気をきりご飯と混ぜる｡

<２>
油揚げに①をそれぞれ詰めて皿に盛る｡







完成です～✌😉

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　🍴６日の夕食🍴…②


　 昨晩の残りの豆腐



　　　にゅうめん

　長ねぎ　　 １/３本
　鰹節　　　一握り位
　う～めん　　 500ｇ
　めんつゆ　　 100cc
　水　　　　　 700cc
　卵　　　　　　１個

<１>
うーめんは表示通り茹でて冷水に取りぬめりをとりザルにあげる｡

<２>
鍋にめんつゆ､水を入れ
煮立て､長ねぎ､鰹節を加え煮る｡

<３>
②に溶き卵を回し入れ蓋をして10秒してから火を止める｡

<４>
器にうーめんを盛り､③
をかける｡



🍚を旦那と子供達の分
よそって～😉
完成です～✌😃

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>> 30 凜さん、こんにちわ➰🙋☀ 昨日じゃなくて🙅朝方でしたね🙆笑)もぅ興奮してて間違えました😥笑) 応援して下さってありがとうございます🙇💓これか… ゆかさん

ありがとうございます☺

彼氏さん夜勤で寂しいですね😔
お仕事しながら家事も節約もしてて本当にいつも②尊敬します～
頑張って下さい☺


凜はここ４年位働いてないから働きながら節約してる人凄いと思って☺
凜には絶対無理だと思うから😥

• << 40 凜さん、また②遅くなりました🙇💦 私はそんな尊敬されるような人ではないですよ🙈💦💦 仕事👚もパートで週③～④日位ですし、うち🏠はまだ同棲中なので私だけが働かないのも👨に悪いかなぁ…っと思って😣💦彼氏は働かなくてもいいよって言ってくれてるけど、私がそれじゃあ納得出来なくて…😣💧 なんか凜さんのスレで長々とすみません🙏💦 凜さんはやっぱりすごいですよ😚✨私こそいつも尊敬してます☺💕 だって今の時代、主婦が掃除,洗濯,料理しない方が増えてますもん💨😥それじゃあ、👨も不満だろうし👩も上達しないと思うから…😥💦 本当に長々とすみませんでした🙇💦

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　🍴６日の夕食🍴…①


・鶏手羽中と里芋
　の中華煮
・白菜の醤油和え
・切り干し大根の煮物
・昨晩の残りの豆腐
・にゅーめん
・ご飯



鶏手羽中と里芋の中華煮

　鶏手羽中　　１０本
　茹で里芋　２５０ｇ
　ｻﾗﾀﾞ油　 大匙１/２
Ａ[鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素小1/2]
　[水１ｶｯﾌﾟ･醤油大1/2]
　[ｵｲｽﾀｰｿｰｽ　　 大3/4]

<１>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し鶏肉を弱めの中火でこんがり焼きつける｡
<２>
①に里芋を加えて炒め合わせＡを加え煮汁がほとんどなくなるまで中火で10～12分煮て器に盛る｡



　　白菜の醤油和え

　白菜４枚・塩　少々
Ａ[醤油大1・だし汁大2]
　鰹節少量

<１>
白菜は葉を一口大に切り､茎はそぎ切りにし､塩をふってもみ､水気を絞る｡

<２>
ﾎﾞｰﾙにＡを入れ混ぜ､①
を加えて和える｡
器に盛り鰹節をのせる｡



　切り干し大根の煮物
(１日に冷凍保存した物)
器に盛りﾗｯﾌﾟをかけﾚﾝｼﾞ加熱して温める｡







続きは👉

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>> 29 凜さん、こんにちわ➰🙋☀
昨日じゃなくて🙅朝方でしたね🙆笑)もぅ興奮してて間違えました😥笑)
応援して下さってありがとうございます🙇💓これからも頑張ります🙋✨
今日も良い１日になりますよぉに☺💕

• << 32 ゆかさん ありがとうございます☺ 彼氏さん夜勤で寂しいですね😔 お仕事しながら家事も節約もしてて本当にいつも②尊敬します～ 頑張って下さい☺ 凜はここ４年位働いてないから働きながら節約してる人凄いと思って☺ 凜には絶対無理だと思うから😥

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>> 28 ゆかさん

レスありがとうございます🙇✨

昨日❓朝方は眠れないほどの衝撃を与えてしまってごめんなさい🙇💦

そんなつもりはなかったんですが🙈💦

これからも応援してますんで節約頑張って下さいね🙋

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凜さん、遅くなりましたが改めて🆕スレおめでとうございます🙇🎊✨
昨日はすごい衝撃🔥受けちゃって、あれから寝れませんでした😫💦まさか、凜さんだったなんて…😲✨今でも、びっくりしてます😱💧最初から私のスレ見てて下さってありがとうございます🙇✨💓これからも頑張りますのでどうか暖かい目で見ててやって下さい☺🎆
お邪魔して失礼しました😣💦またわからない事がありましたら、その時は宜しくお願いします🙏💦

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>> 26 主婦26さん

私は豆腐もできる豆乳でにがりを表示より多めに入れラップをかけてレンジ(300w)での様子を見ながら作りました😥

私も前に作ったような完全な豆腐ができずおぼろ豆腐になってしまいました😥
にがりがだめだったのでしょうか…😥
前はレンジ500wで３～４分で簡単にできたんで今回も同じようにしたんですが…😣
私にがり安いやつにしてしまったので😥
蒸し器を使えばうまくいったのかもしれませんが😣
わからないくてごめんなさい🙇

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>> 9 　　　🍚夕　食🍚 じゃがいもの皮の 　　　　　　 ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ じゃがいもの皮　２個分 揚げ油　適量・塩　適量 <１> 揚げ油を熱し… はじめまして。早速お尋ねしたい事があります。
レンジで豆腐をレス参考に作りましたが、固まらずに吹きこぼれてしまいました豆乳は、大豆をまるごと使用した、ス〇イダイズというのを使ったのですが、それがダメだったのでしょうか？どうすればレンジで豆腐ができるか教えて下さい

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>> 24 し～さん
こんにちわ😁

ブラウニーやクッキーはオーブントースターでもできますよ～😉


あとかにかまは冷凍できます😊
袋のままでもほぐしてからでも大丈夫ですよ😁

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>> 23 凜さん、お久しぶりです😃

新スレも楽しく拝見させて頂いてま～す🙌

ブラウニー私も好きで、昔はよく作ったりもしてたんだけど、我が家の今のオーブンレンジは天板がレンジのターンテーブルのやつなので、熱伝導率が悪くて、焼き物が上手く出来ないんですよ～😭
何かいい方法ないですかね～😔

それから、カニかまって冷凍可能ですか❓

久しぶりのレスで、しかも新スレなのに、質問ずくめでゴメンナサイ🙇

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　　　🍰おやつ🍪

　　　ブラウニー

　 材料18cm❌18cmの
　　　角型１個分

　薄力粉　　　８０ｇ
　ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ小1/2
　ﾁｮｺﾚｰﾄ　　　 160ｇ
　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　　　８０ｇ
　卵　　　　　　２個
　砂糖　　　１００ｇ

<１>
薄力粉､ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰは合わせて３回ふるう｡

<２>
ﾎﾞｰﾙに卵を割り入れ泡立て器でほぐし､砂糖を加
え混ぜる｡

<３>
ﾁｮｺﾚｰﾄは細かく砕き耐熱容器に入れ､ﾏｰｶﾞﾘﾝも加
えﾗｯﾌﾟなしでﾚﾝｼﾞで45秒加熱して溶かす｡

<４>
②の卵のﾎﾞｰﾙに③ﾁｮｺﾚｰﾄを加え｡泡立て器でなめらかに混ぜる｡

<５>
④のﾎﾞｰﾙに①の粉を加え､ざっくり混ぜ合わせる｡
<６>
天板にｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを敷き
⑤を流し入れ180℃のオ
ーブンで２０分焼き､型
からだし｡切り分ける｡







お友達が来てお茶のみしました👶
ブラウニーは簡単にできるけど子供達にもお友達にも好評でした😉

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>> 21 主婦19さん

本当そうですね😉

無駄にしない心がけ☝
ですか😊
凜もその言葉を胸に自分らしく家族の為に節約しながら家族を満足させれるよう日々頑張りたいと思います☺

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>> 20 すごいというより、この節約の境地にたどりつくまで2ヶ月はかかりました😥NHkのMottaIを聞きながら、もったいないを口ぐせに謙虚に生きてます。もったいないって、無駄にしない心がけ。子供の歌なのに心に響きます。私は必要な時に使えるお金。は大事にしたい。必要ないお金はなるべく節約して削りたいです

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>> 19 主婦19さん

節約がんばってるんですね☺凄いですね😉

月始めなんで節約にも気合い入れて自分らしく頑張りますね☺

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久しぶりです。頑張ってますね。私も貧乏になり自炊を心がけやっと多少余裕がでました。私にとってお金も無駄に使わないし。食材もなるべく無駄にしません！自炊が基本です。ﾎｯﾄｹｰｷのレシピ私も参考にさせていただきます。ちょうどﾎｯﾄｹｰｷの素が余ってましたので。私も凛さんと同じく月1、米を買います。激安スーパーで2600円代だったと思います。そのスーパーは。食べ物以外も文具など服や生活用品あり安くて助かってます

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>> 17 匿名17さん

旦那は小食じゃないですよ～😣
子供もまだ今月３歳になったばかりと１歳９ヶ月なんですがよく食べます😔
ご飯とお味噌汁でお腹を膨れさせるようにできるだけつけるようにしてます
お米はもう何度もカキコしてますが今までは旦那の田舎と実家から送られたり貰ったりするので米代かかってなかったので１万円台で済んでました😥
これからは買わないといけないのでかかりますね😔
なので２万円台にしました😥
10kg2600円の米になると思います
見切り品がなかったら生活できてませんね😥

量も多くはないかも知れませんが私があまり食べないので子供達の方が食べるので丁度いい量なんです😔

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時々目にしてて疑問だったんですが…ﾀﾞﾝﾅｻﾏやお子さんは少食なんですか？
使う食材の分量が少ないから…
それともｵｶｽﾞは少ない量にしてお米でお腹いっぱいにしてるとか…？
お米は激安店で購入ですか？お米込みで②万円代ってお米いくらで買ってるんですか？安いお店があるんでしょうね…
うちの方は激安店なくて…
食材を安く買えれば自然と食費も安くすむでしょ！
今のところ専業主婦だし時間あるんで頑張って③人で米代込み食費②万⑤千円で頑張ってるけど冷凍技炸裂です。
ｵｶｽﾞも④品ないと駄目だし…冷凍物一切駄目だし…ｵﾔﾂも手作りだから毎日②戦い(笑)
安いお店（物価が安い）あれば月米込みで②万以内楽勝ですよね！
羨ましい(>_<)こっちは鷄ﾑﾈ肉底値／\52ですもん…ここ見て安さにビックリ！田舎は駄目だなぁ(*_*)

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　　🍴お弁当🍴…②


　 ウインナーロール
ｳｲﾝﾅｰ２本・ｻﾗﾀﾞ油 少量
しそ４枚・焼売の皮４枚
<１>
ｳｲﾝﾅｰは縦半分に切る｡
焼売の皮にしそｳｲﾝﾅｰを
おき巻く､残りも同様に
巻き､🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し
焼き､半分に切る｡



　 煮干しの味噌炒め
(14日に冷凍保存した物)
冷凍のまま🍱に詰める｡



ハンバーグのつみれ風
　ハンバーグ　小２個
　砂糖大１・醤油大１
　みりん大１
<１>
🍳にハンバーグを入れ砂糖､醤油､みりんを入れ煮立て､味を絡める｡







🍚と🍵を詰める｡
おかずも冷めたら🍱に
詰める｡
完成です～✌😁

パパ今日もこのお弁当
食べて頑張ってね😉

残りは子供達とお昼に食べます😁
簡単な物でも一々作らなくてもいい分楽だし光熱費もなしで節約だよね～🙌

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　　🍴お弁当🍴…①


　　蓮根のきんぴら
(24日に冷凍保存した物)
冷凍のまま🍱に詰める｡



ミニトマトのごま和え
　ミニトマト　　５個
　塩　　　　　　少々
　白すりごま　小匙１
<１>
トマトはへたを取り皮を湯むきする｡
ﾎﾞｰﾙにトマト､塩､すりごまを入れ和える｡



　胡瓜のﾚﾝｼﾞﾋﾟﾘ辛漬け
　胡瓜1/2本・塩 少々
　醤油小匙1・酢小匙1
　ﾗｰ油 少々
<１>
胡瓜は蛇腹状に切れ目を入れ､２cm幅に切る｡
耐熱皿に胡瓜､塩､醤油､
酢､ﾗｰ油を入れﾗｯﾌﾟをか
けてﾚﾝｼﾞで30秒加熱する｡



　 桜えび入り卵焼き
卵　１個・片栗粉小匙１
砂糖大1/2・水　大１1/2
塩　 少々・ｻﾗﾀﾞ油 少量
桜えび適量
<１>
ﾎﾞｰﾙに卵､砂糖､塩､水､片栗粉､桜えび(🍙の時に一緒にから炒りした物)を
入れよく混ぜ合わせる｡
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し卵液を流し入れ焼き半熟状になったら巻き火を止め余熱で中まで火を通す｡







続きは👉

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　　　🍙朝　食🍙


　 桜えびと沢庵の🍙
　桜えび　大匙４～５
　沢庵　　　　大匙６
　青しそ　　　　３枚
　白ごま　　　小匙１
　ご飯　　　　丼３杯
　塩　　　　　　少々

<１>
桜えびはから炒りする｡
青しそは細切りにする｡
<２>
沢庵は５mm角に切った物を大匙６用意する｡
<３>
炊き立てのご飯に①､②､白ごまを混ぜ手に水､塩をつけて適当な大きさににぎる｡
食べる時にのりを巻いていただく｡


昨晩のお味噌汁の残り







完成です～✌😁
朝は洗い物を極力出さないﾒﾆｭｰにすると片付けも超楽々☺

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>> 12 匿名８さん

誤解させてしまったようですね😔
ごめんなさい🙇💦

前スレは月１ヶ月１万円台というスレ立てしてましたが家族がよく食べるのとお米やその他の食材の貰い物が多い為１万円で済んでましたが…
なんだか烏滸がましい気がしたので２万円台というスレ立てに変えたんです😥

食費節約日記なので今までも日記ｺｰﾅｰにスレ立てしてましたが…😥

間違いだったのでしょうか❓いまいちわからなくてごめんなさい🙇

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あのぉ…💧あなたの作った物が手抜きって言ってるんじゃないのですが…😭

スレッドだけ見たら、月二、三万で食費抑えるのにはどうしたら❓っていう知恵拝借🙏かと思いました😥
ごめんなさい⤵日記みたいなものだったのかな💧お子さんお大事にしてくださいね⤴

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　　　🍪おやつ🍹

３時のおやつ書き忘れてた～😣

お姑さんから頂いた
・🍪お取り寄せのｸｯｷｰ
　３種類ずつ❌２個
旦那の👵ﾁｬﾝが送ってく
れた
・りんごジュース
を子供達のおやつに😉


凜はお昼ご飯もおやつも抜きました～☺
夕べのご飯珍しくお弁当分残ったので😉
朝パンにしたし
子供達の分は冷凍ご飯を温めて食べさせたらなくなったし😣
また炊くのはもったいなかったからね😔

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>> 8 簡単ぢゃんっ🎵 匿名８さん

レスありがとうございます🙇✨

はい簡単に済ませてしまいました😥

まだ⬇👶が発疹があるせいかぐずってて手の込んだことがなか②できないんです😥

でも明日はちゃんと頑張らないとですね😁

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　　　🍚夕　食🍚

じゃがいもの皮の
　　　　　　 ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
じゃがいもの皮　２個分
揚げ油　適量・塩　適量
<１>
揚げ油を熱しじゃがいもの皮を色よく揚げ､油を
きって塩をふる｡



手作りおぼろ豆腐の
　　　　　なめたけがけ
　豆乳　　　５００ml
　にがり　　　小匙２
　なめたけ　　５０ｇ
<１>
耐熱ﾎﾞｰﾙに豆乳､にがり
を入れ混ぜﾗｯﾌﾟをしてﾚﾝｼﾞで３～４分加熱して固める｡
<２>
①を冷ましなめたけをかける｡



　 かぶの皮の梅和え
　かぶの皮　　２個分
　塩少々・梅干し１個
　みりん大１
<１>
かぶの皮は塩もみし､し
んなりしたら水気を絞り梅干しの種を除きみりんを混ぜて和える｡



　　　 お味噌汁
　かぶの葉・かぶ２個
　しめじ　　 2/3ﾊﾟｯｸ
　薩摩芋　　　 1/2本
　だし汁　　　６ｶｯﾌﾟ
　味噌　　　　大匙６
<１>
かぶは皮を厚めにむいて(梅和えに取り分ける)いちょう切りにし､薩摩芋
は半月切りにする｡
<２>
鍋にだし汁､薩摩芋､かぶ､しめじを入れ火にかけ､柔らかくなったら味噌を溶き入れて火を止める｡







🍚をよそって
完成です～✌😉
今日は野菜たっぷりヘルシーって言うと聞こえがいいけど～ちょっと寂しかった気が😥
明日は頑張ろう☺

• << 26 はじめまして。早速お尋ねしたい事があります。 レンジで豆腐をレス参考に作りましたが、固まらずに吹きこぼれてしまいました豆乳は、大豆をまるごと使用した、ス〇イダイズというのを使ったのですが、それがダメだったのでしょうか？どうすればレンジで豆腐ができるか教えて下さい

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簡単ぢゃんっ🎵

• << 10 匿名８さん レスありがとうございます🙇✨ はい簡単に済ませてしまいました😥 まだ⬇👶が発疹があるせいかぐずってて手の込んだことがなか②できないんです😥 でも明日はちゃんと頑張らないとですね😁

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　　　🍚夕　食🍚
・じゃがいもと豚肉の
　味噌ﾊﾞﾀｰ煮
・じゃがいもの皮の
　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・手作りおぼろ豆腐の
　なめたけがけ
・かぶの皮の梅和え
・具だくさんお味噌汁



じゃがいもと豚肉の
　　　　　　味噌ﾊﾞﾀｰ煮
　　　材料２人分
　じゃがいも　大２個
　豚薄切り肉１２５ｇ
　冷凍ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ ８枚
　ｻﾗﾀﾞ油　　　　少量
Ａ[酒大1・みりん大3/4]
　[砂糖大1・醤油大1/2]
　水　250cc・塩 少々
　味噌大1・ﾏｰｶﾞﾘﾝ大1
<１>
じゃがいもは皮を厚めにむき(ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ用に取り分ける)食べ易く切りﾗｯﾌﾟで包んでﾚﾝｼﾞ加熱する｡
豚薄切り肉は食べ易く切る｡
<２>
鍋にｻﾗﾀﾞ油を熱し豚肉を入れ炒め､肉の色が変わ
ったらじゃがいもを加え水を入れ煮たったらアクを取ってＡを加え混ぜ落としぶたをして12～13分煮る｡
<３>
煮汁が半分位になったら味噌を溶き入れ強火にし３分位煮る｡
<４>
煮汁が少なくなったらﾏｰｶﾞﾘﾝ､ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳを加え溶かしながら全体に絡め器に盛る｡







続きは👉

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　　 👵お買い物👵

母親から📱でしめじ大３ﾊﾟｯｸで￥100なんだけど
いるなら買って届けてあげるけどどうする❓って😃
母親は１ﾊﾟｯｸでいいけど１ﾊﾟｯｸだと高いから分けたいみたい😉

じゃあ３ﾊﾟｯｸ買って分けようよって言って買って来てもらいました😁

母親にしめじ大２ﾊﾟｯｸ
￥66円払いました☺

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　　 🏬お買い物🏬

ﾁｮｺﾚｰﾄ(70g)×３＝￥264
卵　　(Ｍ10個)　　￥98
薄力粉 (1kg)×2＝￥176
茹で里芋　(250g)　￥68
にがり　(200ml)　￥100
人参　　(８本) 　￥100
　　合計　￥８０６


給料日だから銀行に行って生活費を降ろして来た～🙌

帰りにｽｰﾊﾟｰ2件と農家の直売店に寄りお買い物して来ちゃった☺

明日は友達が来るのでｹｰｷを焼こうと材料を買入
😉
買うよりは安いし週に１度の楽しみだからいいよね☺

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　　　🍱お弁当🍱

　鶏丼　　材料２個分

　冷凍鶏胸肉　　１枚
(下味を付けて焼いた物)
　ほうれん草 １/２束
　冷凍もやし １/３袋
　塩､ｺｼｮｳ　　 各少々
　醤油　　　　大匙１
　酒　　　　　大匙１
　ご飯　　丼２～３杯
　ｻﾗﾀﾞ油　　　　少量

<１>
鶏胸肉は解凍し薄くそぎ切りにする｡
<２>
耐熱皿に①を並べ､醤油､酒をふりﾗｯﾌﾟをかけてﾚﾝｼﾞで1分30秒～2分加熱し温める｡
<３>
お弁当🍱にご飯を盛る｡
<４>
ほうれん草は３cm長さに切る｡
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し､ほう
れん草､冷凍もやしを炒
め塩､ｺｼｮｳで調味し③に
のせ､②ものせる｡



🍵を詰めて
完成です～✌😁
旦那から今日は忙しいからちゃ②っと食べれる物にしてって言われて作りました😉
喜んで食べる顔が想像できるわ☺
パパこれを食べて午後もお仕事頑張ってね💪😁

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>> 1 前スレはとても勉強になりました🙇 レシピをメモしたノートはずっと大事に持ち続けます。 感謝の気持ちを伝えたくてスレさせてもらいました。 匿名希望さん

レスありがとうございます🙇✨

📝取ってくれてるなんて嬉しいです☺
感謝の気持ちでいっぱいです☺

これからもよろしくお願いします🙇

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　　　🍞朝　食🍞

・くるりんラップサンド
・フルーツヨーグルト



くるりんラップサンド

　　　材料４人分

ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ１袋・卵１個
牛乳 300ml・ｳｲﾝﾅｰ ８本
ｹﾁｬｯﾌﾟ適量・ｻﾗﾀﾞ油大１
ｻﾆｰﾚﾀｽ８枚・ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量
粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ適量

<１>
ﾎﾞｰﾙにﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ､卵､牛乳を合わせて混ぜる｡
<２>
🍳に熱しｻﾗﾀﾞ油をひき①をお玉で１杯流し入れ丸く大きくのばし薄めに焼き､皿に取り出す｡
残りも同様に焼く｡
<３>
ｳｲﾝﾅｰに切れ目を入れて
②の🍳でｳｲﾝﾅｰを転がし
ながら焼く｡
<４>
ﾗｯﾌﾟに②､ｻﾆｰﾚﾀｽ､ｳｲﾝﾅｰ､ｹﾁｬｯﾌﾟ､お好みで粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞをかけくるっと巻く｡
残りも同様に巻く｡


　フルーツヨーグルト

　ヨーグルト　　適量
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　　１個

<１>
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは身を包丁で切って取り出し器に入れヨーグルトをかける｡







完成です～✌😉
超簡単だし～子供にも
旦那にも好評でした～☺

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前スレはとても勉強になりました🙇
レシピをメモしたノートはずっと大事に持ち続けます。
感謝の気持ちを伝えたくてスレさせてもらいました。

• << 3 匿名希望さん レスありがとうございます🙇✨ 📝取ってくれてるなんて嬉しいです☺ 感謝の気持ちでいっぱいです☺ これからもよろしくお願いします🙇

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