産後太りママたんぼしゅー🐽🙈

こんばんは😁産後9ヵ月、155cm、48kgの2児母です✌産前よりﾌﾟﾗｽ6kg…😨ずっとウチに居るのでちっともやせません😢二か月後同窓会もあるのに😢本気で痩せたいので良かったら仲間に入れてください💨

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>> 1 おはようございます💦☺私ミクル初めてなんです💦全然わかんないですけど宜しくお願いします🙌お二人いらっしゃるんですね⤴なかなか運動できないですよね～。でも48キロじゃまだうらやましい😭とりあえず今日は断食チックにやってみます🍦本当はよくないけど勢いつけないと減らすだけじゃズルズルしちゃうんで💦今まで💦

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私も仲間に入れて下さい☺産後６ヶ月です👶体重が戻らず💧💧💧今53㎏です😣ヤバイです💧💧

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子供二人ですよ～💨二人産んだらホントヤバいです😭今まで付かなかった所に🍖が…😨
なので本気でダイエットするのでお互いに励ましあいながらがんばりましょ👍一人だと挫折しちゃうので😢
ちなみに私はルナと呼んでください✌皆さんは⁉
今日から間食無しの夜はトコロテン食べてエクササイズも少しします💃がんばりましょ👍

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>> 4 3さん ルナさんありがとうございます⤴一緒にがんばりましょー💪やっぱり一人でやるより気合いが全然違いますねっ。言ったからにはやらなきゃ！みたいなね💖ルナさんは一人目はふとらなかったの？3さんは出産してから増えちゃったんですか？私はとりあえず今ワカメスープ飲んでます😢息子が食べてるムシパンがうまそう👶ガルル♌夕飯は少し食べよう💧

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あらりんさんルナさんよろしくお願いします☺私は元々47㎏で妊娠する前に太っちゃって50㎏でした😨だから後３㎏戻ってません💧旦那には45㎏まで頑張れって言われてます😢今ほとんどミルクなので置き換えやってます☆頑張りましょうね💪
私の事はﾒｸﾞって呼んで下さい💕

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改めてあらりんさん、メグさんよろしく✌✌
今日は一日通して、間食無しで無事終わったので良かったです💃
って何か曖昧なのでみんなで今月の目標みたいなの立てませんか⁉
ちなみに私は
エクササイズと夜6時以降は食べない‼
48kg➡今月末‐3kg を目標でがんばります💪💪

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>> 7 今晩は…はぁ…夕飯たべちゃいました💧もうお腹すいて耐えられませんでした💧しかも間食でもお粥お茶椀半分💧でもいつもよりは意識したからま、いっか🙆私はとりあえず今月ー3キロ！夜7時以降❌腹筋30かい❗なるべく…（弱気💧）メグさんどおぞ⤴

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やっと家事が一段落😩私は毎日ステッパーを40分×２回と昼夜は置き換えしてます🐰でも生理前かなかなか体重は減らなくて💧
私は今月中に－３㎏が目標です🐷

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皆さんこんばんは～🙋
やっとチビ達が寝て一息つきました💨
今日は昼チョコッとグミを食べちゃいましたが他の間食無しで夜6時以降も食べていません✌✌
体重は47、5kgでしたが今生理中なのでしばらくは変動なさそうです😢
明日もめげずに頑張るぞぅ💃💃

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こんばんわ⭐今乳吸われながらレスしてます😁
ルナさんちょっと減ってますねぇ🙌いいなぁ☺私も今日はチョコとお菓子を食べちゃいました💧💧💧しかも今日は職安に失業保険の手続きに行ったりでステッパーもしてません😣置き換えもできず…
52，9㎏でした💀💀💀💀💀💀明日は旦那が休みなのでまたまた何もできなさそうです😱
先週ダイエット頑張りすぎて貧血気味になってるので今週はダイエットお休みして食べたい物食べます😃でも、ここには体重報告きますo(≧∇≦o)

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今晩は⤴皆さんきょーは間食デーですね😃たまには甘いもの食べないとストレスたまりますからね🙆私はとりあえず今日は間食なし✌でも夕飯ご飯２杯たべちゃいました👅米好きなんで炭水化物ダイエットはできません💧明日体重報告します⤴ところがメグさん置き換えってなあに？無知ですみません💧

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おはよぉ☀朝早くから旦那に起こされた💢今日旦那休みで朝から🎣に行くからって「🚗の鍵どこおいたっけ？」って起こしやがった😒そんなことで起こさんでほしぃ💧💧たまにはゆっくり寝かせろっつ～の😠ちょっと愚痴っちゃった💧すみません😩
置き換えってよく雑誌とか広告に入ってるマイクロダイエットみたいに食事1～2食分の代わりにドリンクを飲む事です😊ドリンクだけじゃなくてゼリーや雑炊、クッキーなど沢山ありますよぉ🐥だいたい１食が160k㌍くらいで食事の置き換えをして一日の摂取カロリーを抑えて痩せようってやつです🍚じつは…私今の旦那と付き合う前はピーク時69㎏までいってヤバイと思い置き換えして47㎏まで落としたんですよ😥引きましたか？💧💧💧引きますよね…

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>> 13 お早う⤴メグさん朝はやかったね💧置き換え❗わかった⤴薬局とか通販でうってるね。昨日かおーかとおもっだけど予算オーバーでやめといた💰メグさん 引くってゆーよりそんだけやせてそれをキープしてたのがすごい👏その方法があれば今回もばっちりだよね👌私は今日明日ちょっと忙しいので余り食べる暇ないかも☝ではまた🙇

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はじめまして💨
よかったら仲間に入れてくださぁ➰い💦
私は身長163cmで妊娠前62ｷﾛ→今現在76ｷﾛです💧
ちなみに妊娠中ﾋﾟｰｸは85ｷﾛありましたぁ(´Ａ｀)✋
旦那様と子供のために痩せたいｯ‼‼
ちなみに我が子は生後２週間目です✌笑。
目標は１ヵ月でとりあえず-5ｷﾛは落としたいです👮✨

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ちょっと聞いてくださいよ‼‼
さっき旦那のｵｶﾝが連絡もなしに急に来たかと思えばもぅ晩ご飯作ってあるのにｳﾅｷﾞ買ってくるし旦那には『なんでそんなに痩せてるん??ご飯ちゃんとたべてるんか??』とか言うし💢
あげくのはてにはお宮参りの行く場所とか日にちとか全部しきっとるし😠
せっかくお宮参りの予定とか全部考えてたのに意味ないし💧
アホらし💨💨💔

🎵今日の晩ご飯🎵
◎ぶりの照り焼き(１切れ)
◎カボチャの煮付け(１口)
◎味噌汁
◎白米(茶碗半分)

以上です☝🎵
搾乳おわったから今からｽﾄﾚｯﾁ⤴⤴

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慧ママさん初めまして🙋
産後2週間ですかぁ💨💨忙しい最中ですね😨若いし母乳あげてるんなら体重グンと減ると思いますよ👍でも、産後はしっかり体休めてあげなきゃダメですよん🙋
とりあえずよろしくです✨✨お姑さんウザいよね😥ウチ同居だからすごくわかりますよ😭
あらりんさん、メグさんこんばんは🙋
今日も無事間食無しで終わりました💃ただ…夜カレー🍛作ったら凄く食べたくて、でもcal高そうだし、ご飯をトコロテンに代えたら激マズ😭😭で死にそうでした…💀もう2度とすることはないでしょう💦ってか想像すれば分かる事だろ⁉って旦那に失笑されました💨💨😱
体重は47、5kgで昨日と変動なし👮まぁ、生理中なので仕方無しとします😥さぁ、皆はどうかなぁ😁

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>> 17 初めまして('◇')ゞ

私も仲間入れて下さい♪
私は152cm51KGです…
産後痩せると思い．気をぬいてたら現在産後8ヶ月…やばい！と思いはじめた馬鹿女です↓
私は．朝昼夜はつまみ食いの食事♪
半身浴の後はストレッチしてます(o^-')b
毎日体重計り報告していきます(^-^)v目指せミニスカ～(*^_^*)
ちなみに名前は…佳奈です

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慧ママさん佳奈さんよろしくです💕頑張りましょうねぇ☺
慧ママさんお姑さんウザイですね💧うちは同居なので我慢の毎日です😸結婚したら何かしら我慢が必要ですよね😩やけ食いに走らないように🙅
あらりんさん置き換え買おうと思ったんですね😃私が今やってるのはもらい物なんですよ😱しょうがなくやってるって感じです💧でも前ダイエットしてた時は独身だったのでマイクロ買ってやってました🙋
ルナさん頑張ってますねぇ😺私は休憩中なのでお菓子食べてます💧今日も52，9㎏です🐷

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皆さん今晩は⤴佳奈さんともうひとかた…ごめんなさい😭💦頭悪くて漢字が読めず入力出来ず😱誰か馬鹿ちんの私に教えて下さい😭💦 …こんな私ですが宜しくお願い致しますね🙇🙇🙇皆さんお若いですね⤴なんかおばさんで恥ずかしい😳
さてと、きょーは間食なしでした✌イエイ でも昼夜 ガッツリ食べました😩体重はきょーは疲れたので明日計ります🙇きょーはこのまま寝ます💤お休みなさい🙇🙇🙇

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みなさんおはようございます☀
あらりんさん➰ホントは私もメグっていうんです💦笑。
だけどメグさんとかぶっちゃうから慧(ｻﾄｼ)ﾏﾏにしましたぁ😁✌
今朝体重計ったら74.5ｷﾛになってましたぁ⤴⤴
そりゃ朝飯食べる前の体重やから当たり前かｯ💧
なんかお腹すかへんし朝食抜きにしよっかなぁ➰🙋
それにしても姑ﾑｶﾂｸ💢
昨日布団の中で泣いちゃいましたょ😥
育児の疲れと姑への不満が爆発しちゃったみたいです💔【ヮラ】

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💖お昼ご飯💖
◎わかめうどん
◎ﾚﾝｺﾝの天ぷら

アゲ⤴⤴

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あらりんさん、めぐさん、慧ママさんこんばんは～🌠
佳奈さんよろしくぅ✌
どんどん仲間が増えてきましたね💃ヤル気も倍増してきましたよ～💪💪

今日は
☀朝➡🍞①枚、牛乳、🍎
☺昼➡🍚1杯、コロッケ、高野豆腐の煮物
🌙夜➡トコロテン、味噌汁、カボチャの煮物
間に🍬を2、3粒たべました✌

♨前の体重が46、8kg😲
生理中なのに少し減っていてびっくり💨💨今日暑かったからかなぁ💦
今のところ順調な感じです✌アタシがしてるエクササイズは骨盤矯正のやつなので生理中はやっちゃイケないみたいでただいまおやすみです😪
皆さんはどうですかね～🙋🙋

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>> 23 こんばんわ(o^-')b

今日は甘え物食べたくてﾁｮｺﾊﾟｲ…2個
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ…
小腹すいたらガム…

これじゃ～痩せれないよヽ('ｰ'#)/

体重…51～52の間…
やばいぞ…
甘い物は明日からおあづけです(o^-')b
娘も寝たし…今からストレッチしますd(^-^)

皆さん質問です
お尻とお腹はどうやったら痩せれるのかな…

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あらりんだす✌きょーは朝53キロ 夜55キロでがっくり😩2キロ食べたのかな～💧
今日旦那の親戚に会うの２回目なのに初めまして～って言われました。太っちゃって分かんなかったみたい。ショックです😭絶対痩せる😠
皆さん💕お願いがあるんですけど💕私頭悪くて誰のレスかわかんなくなっちゃって😭レスの最初にニックネーム入れてもらってもい～ですか？すみません🙏🙏🙏

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>> 25 ♪かな♪です！

増えちゃいましたか…

明日から頑張りましょう(*^_^*)私も．今日は調子乗りすぎたから 明日から控え目にしていきますヽ('ｰ'#)/
皆で 旦那や家族を見返しましょう(｀o'ヾ

とくに旦那！
口癖が…
「お前まじやばい！尻でか女」とか…

クソはげm(_ _)m
絶対見返してやるぞ

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あらりんさんそれショックですねぇ😱そんなに見た目変わったんですか？ただ忘れてただけなんじゃないですか😊ﾊﾝﾄﾞﾙﾈｰﾑを名前にしました☆確に名前覚えれないですよね💧
ルナさん減ってますねぇ❗もしかして生理終りの方とか？前にダイエットしてたとき見た📖に生理の終り頃から減りやすいって書いてあるのを見た事あります😺
慧ママさんもﾒｸﾞなんですね(笑)この名前多いですよねぇ😸昨日泣いちゃったんですね😢お布団の中っていうのが切ない😠大丈夫ですか？ストレス溜めないように😭
佳奈さんお腹とお尻かなり脂肪つきますよね💧お腹は腹筋でお尻はうつ伏せに寝て足挙げｶﾅ💧💧どうしたらいいんだろぉ💧うちは今流行りのビリーがあるんですけどお腹とお尻かなり筋肉痛になりますよ😁
今日の体重53，3㎏でした💧増えてる💀💀💀そろそろダイエット復活しなきゃなぁ…

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>> 27 乳が張って眠れ～ん💦
今日の晩ご飯ゎｳﾅｷﾞ丼(茶碗半分)でした。
みなさ～ん💧
ﾏﾏが熱ある時って授乳ﾄｶしない方がいいんですかねぇ⁉
頭ガン②してるからいつもの偏頭痛かなぁ～って思ったら熱が38.3度もあってﾋﾞｯｸﾘ💔

明日(6/9)は結婚して１周年記念だから無礼講②😁🎵
朝からﾎｯﾄｹｰｷ、昼はｹﾝﾀｯｷｰ、晩はお寿司とｹｰｷの予定です😍👍笑。

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今日のﾒﾆｭｰ✨

🍴朝ご飯🍴
◎うな丼(茶碗半分)

🍴昼ご飯🍴
◎はるさめスープ(ﾁｹﾞ味)
◎ﾒﾛﾝ

🍴晩ご飯🍴
◎ｽﾊﾟｻﾗ(４口)
◎ｶﾚｲの煮付け(半切れ)
◎ご飯(お茶碗軽く一杯)
◎たまご豆腐

風呂あがりの体重は73.5ｷﾛでしたぁ⤴⤴
ですが…明日が問題ですなｯ😤
みなさんはどないですかぁ➰⁉⁉

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こんばんわ⭐
慧ママさんまだおっぱい張るときですよねぇ😣張ると眠れないんですよねぇ😱わかる②💧
今日体重測ったら53，5㎏に😨ヤバイ💧💧今日は食事を少し減らし水分２㍑飲みました🍵明日にはこの増加が落ち着いてますよ～に🙏やっぱりダイエットしないとダメですね🙅明日から頑張ろぉ～🙋

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あらりんです。きょーはくっちまった💧チョコパイうますぎる💧はぁー

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💃ルナです💃
おはようございます💨昨日爆睡してしまいまして…😪
昨日の食べたもの…
☀朝➡🍞①枚、牛乳、🍎
☺昼➡🍚1杯、ホウレン草ごま和え、味噌汁
🌙夜➡トコロテン、魚の煮付け、大根の煮物
以上👍
体重は46、3kgでした😁アタシ子供に合わせて夜は6時前にご飯終わらせてま～す💨あらりんさんそんなに食べちゃいましたか…😂

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>> 32 皆さんおはよございます☆かなです☆

昨日は
朝…パン1つ

昼…トロロソバ．ﾁｮｺﾊﾟｲ1つ

夜…アジの塩焼き．ご飯半分．キムチ…

実家に帰ると食べちゃいますヽ('ｰ'#)/

ストレッチは完璧

体重は51KG…変わらず！
ちなみに今日はまだ食べてないです(o^-')b
私ダイエットするきないですよねヽ('ｰ'#)/お菓子食べたり…
まだチョコパイ残ってる…旦那は食べないし！誰か処理してほしいm(_ _)m

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こんばんは～🌒
やっとチビ達が寝ました😪💤ウチの下のチビ👶は今9ヵ月なんですけど夜中何回も起きてスゴイ大変😩💦ホント寝不足になりそうです😭

今日の食べたもの…
☀朝➡🍞①枚、牛乳、🍎1／4
☺昼➡🍚1杯、大根の煮物、揚げ物🍤1つ

🌙夜➡トコロテン、肉ジャガ、味噌汁
‐‐以上‐
生理が終わったので明日から骨盤矯正のエクササイズ再開しま～す🙋🙋

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こんばんわ⭐
今日の体重53．0㎏
昨日水分たくさんとって食事を気つけただけで－500g☺
まだダイエットっていうダイエットをやってないので来週から食事はつけていきます😃やっぱり明日までお休みしときます🐰体重気になるけど休むときは休まなきゃ💧💧

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こんにちはﾃﾞｽ✨
最近やたら帝王切開の傷口が痛みます💧
退院してから１回お風呂に入ったからﾊﾞﾁが当たったかなぁ😱笑。
先生に言うたら怒られるわ💦
今日のﾒﾆｭｰ✨
🍴朝ご飯🍴
◎ﾁｮｺｹｰｷ
🍴昼ご飯🍴
◎ﾒｯﾁｬ小さいｵﾆｷﾞﾘ3個
🍴晩ご飯🍴
◎ﾐｰﾄｽﾊﾟ
◎杏仁豆腐💧

今から慧ｸﾝをお風呂に入れまぁ➰す✌

私もｵﾙﾋﾞｽしよっかなぁ➰💨安いし😜
風呂あがりの体重74ｷﾛ💦

あｯ💡みなさんに質問なんですけど➰一ヵ月検診の時って内診ありましたかぁ??
乳児検診って紙には書いてあるんですけど➰(´Ａ｀)

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今日の体重53．0㎏💧
明日から食事カキコします☺
１ヶ月検診の時内診ありますよぉ🏥帝切はどうかわかんないけどかなり痛かったのを覚えてます😨

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✨こんばんは～🌒
今日は
☀朝➡🍞①枚、牛乳、🍎4／1
☺昼➡🍚1杯、ぜんまいの煮付け、味噌汁

🌙夜➡🍚半分、味噌汁、卵焼き一切れ、蒸し鶏のサラダ

体重は46kgでした👍
この調子で頑張るゾィ💪💪
明日からはエクササイズも真面目にします💃

そうそう確か1ヵ月検診内診あったと思う💨悪露の状態とか診られましたよ🙋

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今晩は💕ルナさん順調だね🙋それにしても皆さん食べる量少ないよね💦お腹すかないの？私は米大好きだから今はおかず減らしてご飯は２はい食べてる💧今日もマックたべちゃった😭でも54キロでー1キロ🙌少し意識してるからかな？来週はもっと意識するよ💪 そうそう 検診は内診あったよ。多分。

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>> 39 アタシはどっちかって言うとご飯よりお菓子🍰🍦🍨🍮🍫が大スキなので間食してればご飯要らないタイプだから間食無しの方がキツイ…😭なので、間食やめるとストレス溜まりそうだから🍬のど飴とか少しだけ舐めたりしてますよ😁

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みなさん内診の事おしえてくれてアリガトウです⤴⤴
今日のﾒﾆｭｰ✨
🍴朝、昼ご飯🍴
◎合計で食パン２枚

🍴晩ご飯🍴
◎ﾒｯﾁｬ小さいハンバーグ
◎けんちん汁
◎ホウレン草のおひたし
◎納豆

体重ゎ74.3ｷﾛでしたぁ💧
ｽﾄﾚｯﾁやるべ(´Ａ｀)
みなさんお互い頑張りましょ～う🙋

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ついさっき上の👶（2歳半）がはしゃいでて部屋の角に💋ぶつけて大量出血しました😨😨でも、腫れたくらいで大丈夫そうなので様子見ます💨

今日は
☀朝➡🍞①枚、牛乳、🍈

☺昼➡🍚1杯、キュウリの酢の物、揚げ物🍤①つ、味噌汁

🌙夜➡トコロテン、ぜんまいの煮物、きんぴらごぼう

体重➡45、8kg💃

一応今のところ順調に減ってるので明日も気を抜かないで頑張ります💪💪

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えぇ‼ルナさんとこ大丈夫なん⁉

今日の体重53．0㎏
朝…🍚、味噌汁、煮物
昼…🍞、🍦、🍘

夜…ゴーヤの炒め物少し、海老のマリネの味見💧

お菓子の誘惑に完敗💀私もお菓子大好きで三食お菓子で良い人だからお菓子にだけは負けないようにしなきゃ👻明日こそは…

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>> 43 チビ大丈夫～😁今グーグー寝てますよ😪💤

メグさんもお菓子大スキ人間かぁ☺ホントお菓子ヤバいよね💦アタシも誘惑に負けないようにしなきゃ🙅🙅

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大丈夫なら良かったぁ～┐(´～｀;)┌
出血とか心配だよね😩

マジお菓子好きだよ☺だからヤバイんだよねぇ💧お菓子の魅力に惑わされないように頑張ろうね💪😣

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>> 45 心配してくれてありがとう🙇ホント子供の怪我には注意しなきゃだね😢

お菓子の誘惑にも注意だけど…😱😱😱お菓子イッパイ食べても太らないからだが欲しいよ😭😭
そんなのギャル曽根くらいか😩
アタシは真面目に痩せようっと😢

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皆さんこんばんは🙋
今日こっちはスゴイ暑かったです～☀😭

☀朝➡🍞①枚、牛乳、🍈

☺昼➡🍙半分、大根&人参の酢の物、味噌汁

🌙夜➡トコロテン、♓の煮付け、里芋の煮物
でした✌

体重➡46、0kg…（＋200g😢）

明日も気を引き締めて行きます💪

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こんばんわ☀ほんと暑いですねぇ😳私んとこも暑かったですよ🌴
私、九州なんでたまに方言がでるかもしれないけど意味わかんなかったら言ってね😱一生懸命標準語使ってます👮

今日の体重→53．0㎏
朝…🍚、味噌汁、えびのマリネ、納豆

昼…やきそば

間食…🍦、🍪、モナカ

夜…👶がグズってて食べてません🙅

今日は朝と夕方👶と一時間くらい散歩🚶して水分２㍑飲みました🍵無償に甘い物が食べたくて今日も誘惑に完敗💀明日は旦那が休みなのでいっぱい食べるかも😏

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今晩は✌今日の体重54、5キロ😱戻りつつある😥食ってるからなぁ😥意志弱い😭どうしたものか…かなさん最近どぉ？ルナさんもしかして関東？私は関東だけどめちゃ暑かった☀慧ママさんメグさんは調子ど～ですか？ いつも皆さんのメニュー見て思うけど料理感心しちゃう😚煮付けとか炒めものとか… 私料理できないのぉ😱一番年上なのにィ😭

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アタシは北陸で～す😁
メグさんは九州であらりんサンは関東なんや💨💨みんなバラバラやね☺
あたしも方言出ると思うけど分からなかったら言ってくださいな👮
あらりんサン大丈夫👍アタシも料理うまくはない💃ウチ同居でお姑さんおるから☺☺

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