痩せるぞ(`・ω・)/
🐷現在🐷
160cm/62.8kg/BMI:24
目標➡50kg代入り
目標②➡56kg(標準体重⭐BMI:22)
最終目標➡52kg(夢⭐BMI:20)
72kgになってこれはやばい😨と思い68.8kgまで減らし好きな人☺ができて頑張って68.8kg➡63kgに(現在)
それから、なか②痩せなくて気が緩んでしまってましたが、また頑張ります😁✨
なんと言っても着れる服(特にジーパン👖)を増やすために😣✊64cmや61cmサイズが着れるようになりたいな😫(現在67or70cmサイズ😭)可愛い服はやたらサイズが小さいので😿
できるだけ定期的に体重とその日の食事や運動を書き込みます✏🐱
マイペースに頑張るぞ(❤^ω^)/
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こんばんわ😃
私は身長160cm 74kgからダイエットを始めて今日現在56kg
目標は50kg
なんだか似てますね😊親しみを感じる内容が目に止まりオジャマしました🙋
お互いにがんばりましょうね
🐷3/16🐷
体重➡63.0kg
朝:なし
昼:トースト一枚
夜:パングラタン
運動:ストレッチ⭐腹筋50
どうも、あたしは代謝が悪いみたいです😱💦どうしたら代謝ってよくなるんだろう😥取りあえず半身浴始めてみます🐷♨
こんばんは😻💓
なんかこのスレ気になって😻✨レスしてみました😻💓私もちょい前まで72㌔ぁりました😿で68㌔まで落としましたが、今は体重計壊れてわかりません😿ですが、頑張ってます🙌目標は➡50㌔代ですかね💓
>> 2
レスありがとうございます(*Ο´∀`)
ほんとですね‼似てます☺✨
すごいですね☺約20kgも減量に成功してるなんて☺💕
あたし第2段階の…
①です😊
2kg~3kg減ると停滞期😱 そのたび新しい工夫しながら4ヶ月で16kg
この頃は停滞してもリバウンドはなかった😊ド根性ダイエットでしたね🙋
その後3ヶ月でゆっくり19kg減達成しましたよ
- << 7 1サンへ> あたしもそんな感じでした😥少し減っては止まりの繰り返しで😱💦 1サンみたいな根気が必要ですね((人д`o)(o´д人))がんばらねば ちなみに1サンはなぜ痩せようと決意したんですか?(σA`*) あたしはスレに書いたのとその時今まで彼氏ができたことなくて70kg超えた時に女としての危機を感じたからです🐷‼😱(危機を感じたのが遅すぎました😭笑)
①です
私は🐥ちゃんのお母さんくらいの年齢で二人の娘がいます☺
長女は162cm41kg👗
次女は153cm79kg🐽
まるで結婚前の私と今の私を見るようで この差は信じられないなと💧
長女に昔の私の着物を着せて😩😩
次女が進学で家を出るこの四月までに二人で励まし合いながら痩せようと去年の春に重い腰を上げました🙋
こんなに自分が💪とは驚きです
最近ご近所では糖尿病説が広まり🙎💢 なんでやねん
>> 6
④サン、レスありがとうございます(@^□^@)
体重にてますね😺🎵勝手に親近感わいてます☺
そうなんですよ‼まず目標が50kg代になりたいっ…
私もなんか似てるって思って🎵🎵
頑張りましょうネ💓
私も何年か、50㌔代おめにかかってなぃなァ😿➰高一の夏に激太りして😿65㌔に😿でダイエットして、60㌔なって、高校卒業してカラ、10㌔太ったョ➰😿
- << 11 ④サン 私は身長が伸びだした中学の時に一緒に体重まで伸びてしまいました(・ω・;)(;・ω・) 思春期で部活やっても何食っても水でさえ太ってる感じでした😱💦笑 あたし顔に肉が付きやすいんでがんばらねば😥 一緒に夢の50kg代目指して頑張りましよね😉💕
お疲れさまです😊✨2人のママさんなんですねぇ☺長女さんめちゃくちゃ細いですね‼😲羨ましい✨
てか一緒にダイエットできるって素敵です✨
うちの母中年太りで段々太ってきたんで①さん母娘見習って一緒に頑張ろうかな😁✨
糖尿病説⁉😨なんてご近所さん😣
うちの母も中年腹を一時ご近所さんで妊娠説噂されて怒ってました😂笑
今日から半身浴始めてみます😚何分ぐらいがいいんですかねぇ(*Ο´∀`)
🐷3/18🐷
63.2kg(+0.2kg)
朝:なし
昼:サンドイッチ
夜:牛丼
運動:ストレッチ・腹筋50・半身浴
今日から実家🏠に帰省し食べ物がありふれすぎた環境へ😱🔥
ごはんのメニューも調整が難しいので運動と食事量でカバーせねば😢⤵どうやって耐えよう(・ω・;)(;・ω・)
ひよこさん頑張ってますね😃
私も頑張って今朝は8km🚶
ひよこさんは学生さんですか❓
余計なお世話かも知れませんがダイエットで朝食抜きは基本的に間違いですよ
朝が一番肝心なんです💦
丼ものなんか夜食べちゃ🙅😱
朝食をたっぷりとって 控え気味にお昼 ググッと抑えて晩ご飯です
とくに晩ご飯に🍚は敵ですよ💦
サラダよりは煮野菜や♓中心の和食(豆腐やこんにゃくをフルに活用)が最高👍
油ものを食べた日は運動量を増やすようにするとダイエットがスムーズにいきます
- << 15 ①サン こんにちわ~(^ω^) 朝食は学校ある日は時間なくて食べれない日が多々あります😱💦 今学生で普段は親元離れ一人暮らししてます😃➰ 一人暮らし始めてから食事制限ができるようになり痩せることができたんですが…実家に帰ると食事が決まっていて😥弟たちがいるのでどうしてもスタミナあるメニューになっちゃいます😱💦 どうしたらいいでしょう😭😭 取りあえず量を減らして抑えてます😣😣 豆腐や野菜大好きなんでよく食べます☺🎵いつも生野菜でばかり食べちゃいます😫野菜炒めとかにしてみようかな😥 アドバイスありがとうございます🙇🙇
>> 13
ひよこさん頑張ってますね😃
私も頑張って今朝は8km🚶
ひよこさんは学生さんですか❓
余計なお世話かも知れませんがダイエットで朝食抜きは基…
①サン
こんにちわ~(^ω^)
朝食は学校ある日は時間なくて食べれない日が多々あります😱💦
今学生で普段は親元離れ一人暮らししてます😃➰
一人暮らし始めてから食事制限ができるようになり痩せることができたんですが…実家に帰ると食事が決まっていて😥弟たちがいるのでどうしてもスタミナあるメニューになっちゃいます😱💦
どうしたらいいでしょう😭😭
取りあえず量を減らして抑えてます😣😣
豆腐や野菜大好きなんでよく食べます☺🎵いつも生野菜でばかり食べちゃいます😫野菜炒めとかにしてみようかな😥
アドバイスありがとうございます🙇🙇
🐷3/20🐷
62.8kg(-0.4kg)
朝❇おにぎり
昼❇ヨーグルト
夕❇チキンライス・ケーキ
半身浴❇ストレッチ❇ヨガ
今日は母の誕生日でケーキ食べたにも関わらず減ってました😃✨なんでだろ😥あと筋トレじゃなくて今日はヨガやってみました☺☺
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