食費１ヶ月１万円part③

🍴夕食🍴……③


　　　　雑　炊

　ごはん　　　４杯分
　人参　　 大１/２本
　水菜　　　 １/３束
　しめじ　　１パック
　卵　　　　　　３個
　水　　　　５カップ
　だしの素 大匙２2/3
　めんつゆ　　　適量

<１>
水菜は３cm長さに切る｡
人参は千切りにする｡
しめじは小房に分ける｡

<２>
鍋に水､人参､しめじ､だ
しの素を入れ火にかけ煮る｡

<３>
②にご飯､水菜を加えて
更に煮る｡
仕上げにめんつゆで味を調えて鍋ごとテーブルへ｡







完成です～✌😊
⬇👶が熱を出した為と旦那がずぶ濡れで帰って来た為雑炊にしました😃
熱はあるけど食欲はあるから心配はないね😉
突発だしね☝😉

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>> 350 小松菜と鶏肉,人参があるのでそれぞれ試してみます☺✨ あとたらマヨもおいしそうですね😍💕よくおにぎり🍙とか🏪で売ってますよね✨マカロニもある… ゆかさん

冷凍保存出来るので色々試せますね｡

あと別スレで友達が教えてくれたのでカキコしますね😉

大根の千切りと人参の千切り､たらこをｻﾗﾀﾞ油を熱した🍳に入れ炒め大根がしんなりしたら塩で味を調える｡
試してみて下さい😁

凜も材料あるので近々作る予定です😃

• << 354 レシピありがとうございます🙇✨ 大根と人参ですね😊さっぱりしてて美味しそうですね☺💕大根もあるので試してみます💪😁✨ どれも🍚が進みそうですね☺✨ ありがとうございます🙇

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🍴朝食🍴


　　すいとんスープ

　　　材料４人分

　鶏もも肉　　　１枚
　Ａ[醤油　　小匙４]
　　[生姜汁　小匙１]
　　[蜂蜜　　小匙１]
　大根　 　 　1/12本
　人参　　　 　1/2本
　だし汁　　　４ｶｯﾌﾟ
　醤油　　　　大匙１
　酒　　　　　大匙１
　Ｂ[小麦粉　１ｶｯﾌﾟ]
　　[水　　　 100cc]

<１>
鶏肉は一口大に切り､ﾎﾟﾘ袋に入れ､Ａを加えて味
をなじませる｡
※夕飯の支度中に準備し冷蔵庫で保存する｡

<２>
大根､人参は3cm長さの短冊切りにする｡

<３>
鍋にだし汁､①､②を入れ中火で煮る｡
人参が柔らかくなったら醤油､酒で調味する｡

<４>
ﾎﾞｰﾙにＢを入れよく混ぜ､ｽﾌﾟｰﾝですくって③のｽｰﾌﾟに落とし入れ､火が通ったら器に盛る｡



　　おかかおにぎり

　　　材料４人分

　ご飯　　　　４杯分
　かつおぶし　１０ｇ
　めんつゆ　　　少量
　塩　　　　　　少々

<１>
かつおぶしにめんつゆをかけ混ぜて軽く絞り､4等分する｡

<２>
茶碗にﾗｯﾌﾟを敷き🍚盛り中央をくぼませる｡

<３>
②に①を入れそれぞれﾗｯﾌﾟごとにぎり､手を濡ら
し塩少々をつけた手でしっかりにぎり皿に盛る｡







完成です～✌😁

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>> 352 ゆかさん 冷凍保存出来るので色々試せますね｡ あと別スレで友達が教えてくれたのでカキコしますね😉 大根の千切りと人参の千切り､たらこを… レシピありがとうございます🙇✨
大根と人参ですね😊さっぱりしてて美味しそうですね☺💕大根もあるので試してみます💪😁✨
どれも🍚が進みそうですね☺✨
ありがとうございます🙇

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>> 345 あんこちゃん お久しぶりだね～😁 買って来た鮭の骨を調理前に取ると身がポロポロになっちゃうよね😥 あんこちゃんはいつも料理する鮭は骨取って… 凛ｻﾝありがとうございます(*´∇｀*)

料理本とかで鮭の骨はとっておく‥って書いてあるのがほとんどで(>_<)

別にそのまま調理してもィィですよね(*^□^*)

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>> 355 あんこちゃん

料理本に書いてあるとその通りにしないとって思う気持ちわかる気がするけどね😊

取らなくても大丈夫な料理も多いと思うよ😉

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🍴お弁当＆昼食🍴…①


揚げいも団子の甘酢炒め
(24日に冷凍保存した物)
冷凍のまま🍱に詰める｡



　　　　大学芋
　　　材料３回分
　さつまいも 大1/2本
　大学芋のたれ　１袋
　黒ごま　　　　適量
<１>
さつまいもはよく洗い小さめの乱切りにして水気を拭き取る｡
<２>
揚げ油を低温で熱し①を入れ中まで火が通るようにじっくり揚げる｡
<３>
ﾎﾞｰﾙにたれを入れ②の油をきって入れごまを加えてよく混ぜる｡
※６等分して４個を冷凍保存する｡


　　ねぎ入り卵焼き
卵　１個・砂糖 大匙1/2
塩　少々・片栗粉小匙２
ねぎ少量・水 大匙１1/2
ｻﾗﾀﾞ油少量
<１>
ﾎﾞｰﾙに卵､砂糖､塩､水､片栗粉､ねぎのみじん切り
を入れよく混ぜる｡
<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し①を流し入れ､半熟状になった
ら巻き､火を止め余熱で
中まで火を通し切り分ける｡


　　 南瓜のソテー
南瓜1/16個・ﾏｰｶﾞﾘﾝ少量
🍳にﾏｰｶﾞﾘﾝを熱し南瓜を冷凍のまま入れ色よく焼く｡


　 ﾎｳﾚﾝ草とｺｰﾝのｿﾃｰ
ﾎｳﾚﾝ草 50ｇ・ｺｰﾝ　15ｇ
ﾏｰｶﾞﾘﾝ 少量・塩　 少々
ｺｼｮｳ　 少々
<１>
🍳にﾏｰｶﾞﾘﾝを熱しﾎｳﾚﾝ草､ｺｰﾝを入れ炒め､塩､ｺｼｮｳで味をふる｡



続きは👉

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🍴お弁当＆昼食🍴…②


しらたきのたらこ炒め
しらたき60ｇ・ﾀﾗｺ1/2腹
ｻﾗﾀﾞ油　少量
<１>
しらたきは下ゆでしあく抜きをして食べ易く切る｡🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し､ﾀﾗｺ､しらたきを入れ炒める｡


　切り干し大根の煮物
切り干し大根 大１/６本
人参1/4本・薩摩揚げ2枚
A[だし汁2ｶｯﾌﾟ･酒大匙2]
[砂糖大１1/3･醤油大３]
<１>
切り干し大根は水でよくもみ洗いし､たっぷりの
水に30分位浸して戻し水気をきり食べ易く切る｡
<２>
人参は太めの千切りにし､薩摩揚げは薄切りにす
る｡
<３>
鍋に①､②､Ａを入れて混ぜ､蓋をして強火にかけ
る｡沸騰したら弱火にし
て20分位煮含める｡
※残りはﾊﾟｯｸに入れ冷蔵保存する｡





🍚と🍵を詰める｡
おかずが冷めたら🍱に
詰める｡
完成です～✌☺

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🍴夕食🍴……①


　　ホワイトソース

　薄力粉　　　３０ｇ
　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　　　３０ｇ
　牛乳　　　　 300cc
　生ｸﾘｰﾑ　　　 100cc
　ｽｰﾌﾟの素　 小匙1/2
　塩､ｺｼｮｳ　　 各少々

<１>
ﾎﾞｰﾙに薄力粉､ﾏｰｶﾞﾘﾝを
入れﾗｯﾌﾟをかけずにﾚﾝｼﾞ(600w)で１分加熱し､ﾏｰｶﾞﾘﾝが溶けたら泡立て器
で混ぜる｡

<２>
①に牛乳､生ｸﾘｰﾑを少し
ずつ入れ混ぜ､ｽｰﾌﾟの素､塩､ｺｼｮｳを加えて混ぜ合
わせ､ﾗｯﾌﾟをふんわりか
けﾚﾝｼﾞ(600w)で２分加熱し､取り出して泡立て器
でよく混ぜる｡
ﾚﾝｼﾞ加熱を同様にあと２回繰り返す｡


　　　　ドリア

　　　材料４人分

　冷凍なす　 ２1/2本
　ｻﾗﾀﾞ油　　　小匙１
　ご飯　　　　４皿分
　Ａ[ｹﾁｬｯﾌﾟ　大匙８]
　　[塩､ｺｼｮｳ 各少々]
　ツナ缶　　　　１缶
　ﾎｳﾚﾝ草　　　 100ｇ
　ﾎﾜｲﾄｿｰｽ　　　 全量
　ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ　 100ｇ
　ﾊﾟﾝ粉　　　　 少量
　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　　　　少量

<１>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し､冷凍なすを並べ入れ弱火で炒め､解凍したら一度取り
出す｡







続きは👉

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🍴夕食🍴……②


<２>
①の🍳にご飯を入れ炒めＡで調味し､なすを戻し
入れ混ぜ合わせ耐熱皿に盛る｡

<３>
鍋にﾎﾜｲﾄｿｰｽ､缶汁をきったツナ缶､解凍して水気
をきったﾎｳﾚﾝ草を加え混ぜ合わせる｡

<４>
②に③をかけﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ､ﾊﾟﾝ粉､ﾏｰｶﾞﾘﾝをのせ､温めておいたｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰでﾁｰｽﾞが溶けるまで焼く｡


　　　ピ　　　ザ

　ピザ生地　　　２枚
　トマト　　　　１個
　冷凍ﾊﾟﾌﾟﾘｶ　 3/4個
　玉ねぎ　　　 1/2個
　ｳｲﾝﾅｰ　　　　 ７本
　コーン 　　　100ｇ
　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　　　1/2株
　ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ　 300ｇ
　ｹﾁｬｯﾌﾟ　　　大匙８
　塩､ｺｼｮｳ　　 各少々

<１>
ﾄﾏﾄ､玉ねぎ､ｳｲﾝﾅｰは薄切りにする｡

<２>
天板2枚にｸｯｷﾝｼｰﾄをそれぞれ敷き､解凍した生地
をのせｹﾁｬｯﾌﾟを塗り軽く塩､ｺｼｮｳをふる｡

<３>
②にそれぞれﾄｯﾋﾟﾝｸﾞを
のせﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞをかけて､200℃に予熱したｵｰﾌﾞﾝ
で20～25分焼く｡







完成です～✌😉
今日は⬆👶の３歳の誕生日だからお祝いしたいけど～⬇👶が昨日の夜中まで熱を出していた為
食べ易いﾒﾆｭｰにしました😉

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🍴おやつ🍴


　　　 🍍ケーキ

材料１８cmの🍳１個分

卵　 ２個・砂糖　100ｇ
ﾏｰｶﾞﾘﾝ30g・薄力粉100ｇ
🍍缶 ６枚・ｻﾗﾀﾞ油 少量
粉糖 少量

<１>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を薄くぬる｡
🍍は水気を拭き取り🍳に並べる｡

<２>
ﾎﾞｰﾙに卵を割りほぐして､砂糖を加え､泡立て器でﾘﾎﾞﾝ状になるまで泡立てる｡

<３>
②に薄力粉をふるいながら加え粉っぽさがなくなるまで混ぜ､溶かしﾏｰｶﾞﾘﾝも加えて混ぜ合わせる｡

<４>
①に③を隙間なく埋めるように流し込み､ｱﾙﾐﾎｲﾙで蓋をする｡

<５>
魚焼き網の上にのせ弱火で約30分焼く｡
竹串を刺して何もついてこなければ出来上がり😉
皿に逆さに移し粉糖をかける｡







🎂材料を買いに行きたかったけど⬇👶の具合が悪かったので行けなかった😥
でも誕生日なのでｹｰｷは
焼きたくて簡単ｹｰｷだけ
ど喜んでくれて嬉しかった😁

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🏬お買い物🏬


フ〇スーパー
焼売の皮 (24枚) ￥９９
　　　　　　　－￥５０
焼売の皮 (24枚) ￥９９
　　　　　　　－￥５０
合計　　　　　　￥９８

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🍴朝食🍴


豚そぼろの目玉焼き
　　　　　　のっけご飯

　豚そぼろ　　 200ｇ
　冷凍生卵　　　２個
　水菜　　　　 1/3束
　ｻﾗﾀﾞ油　　　　少量
　水　　　　　　少量
　ご飯　　　　４皿分

<１>
水菜は３cm長さに切る｡

<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を入れ､冷凍
生卵の殻をむき半分に切り､切り口を下にして入
れ蓋をして火にかけ､卵
の縁が溶けて色が変わってきたら水を卵にかけて半熟状になるまで蒸し焼きにする｡

<３>
皿にご飯を盛り､①､温めた豚そぼろを順にのせて､目玉焼きをのせる｡







完成です～✌😉
昨日⬇👶の様子が気になりあまり寝れなかった凜を心配して旦那が作ってくれました☺
パパありがとう🙏
食べ終わったら旦那の希望の焼売を旦那の実家へおもたせする為に24時間営業になったスーパーへ🚲で旦那が買い物に行ってくれました😉
その間に支度や焼売の準備をして待ちましょ😁

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🍴おもたせ🍴


　　 キャベツ焼売

　　　材料32個分

　キャベツ外葉大８枚
　Ａ[長ねぎ　細１本]
　(みじん切り大匙４)
　　[生姜 大１1/2ｶｹ]
　(みじん切り小匙４)
　　[豚挽き肉 160ｇ]
　　[片栗粉　小匙２]
　　[醤油　　小匙２]
　　[塩､ｺｼｮｳ 各少々]
　　[ご満悦油小匙１]
　焼売の皮　　　32枚
　キャベツの葉大１枚

<１>
キャベツは洗って耐熱ﾎﾞｰﾙに入れﾗｯﾌﾟをかけてﾚﾝｼﾞで３分加熱してしんなりさせ粗みじん切りにして水気を絞ってﾎﾞｰﾙに入れる｡

<２>
①にＡの材料を入れ粘りがでるまでよく混ぜ合わせ32等分する｡

<３>
耐熱皿にキャベツを敷き､②を焼売の皮で包み皮
全体に水をつけて皿にのせる｡
残りも同様に16個のせてﾗｯﾌﾟをかけ､楊枝で数ヶ
所穴をあけてﾚﾝｼﾞ(700w)で4分30秒かける｡
別の大皿に移し､もう一
度同様に加熱して皿に盛る｡







完成です～✌😁
この焼売を旦那の実家に持って行きます☺
この焼売旦那も大好きですがお舅さんやお姑さんにも好評で何度か作って持って行ってますが喜ばれてます😊
夕飯の時に頂きました☺

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🍴昼食🍴


お昼は旦那のおごりで
海老名のＳＡでﾒﾛﾝﾊﾟﾝとｶﾚｰﾊﾟﾝを食べました☺
久しぶりに食べたけど美味しかった😁
パパありがとう☺💕







🍴夕食🍴


・持って行った焼売
・漬け物
・鶏の唐揚げ
・サラダ
・お赤飯
・鯛の塩焼き
をご馳走になりました
お姑さんありがとうございます🙇💦

帰りにお米３０kg頂きました
本当に助かります☺
ありがとうございます🙇

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凜さんこんにちは😊✨いつも楽しく拝見させて頂いております💕💕今ある材料でお弁当を作りたいのですが…、お願いします😔💦昨日彼氏とケンカをしてごめんね🍱を作ろうと思って…😭💦
ピーマン、人参、長芋、卵、ねぎ、タマネギ、レタス、ウインナー、豚バラ、しょうが、きゅうり、梅干し、しゃけです。彼はおにぎり🍙がいいみたいで、おにぎりの何かいい案があれば宜しくお願いします😔❤

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>> 366 ヒロミさん

今子供の誕生日プレゼントを買いに👪でお出かけ中なので帰ったらレスしますね🙇💦

夕方レスしますのでごめんなさい🙇

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ヒロミさん

遅くなりました🙇💦

今ある材料でお弁当🍱を作るんですか…😒

・味噌焼き🍙
・うめのり🍙
・ｳｲﾝﾅｰのすし風🍙


・鮭のマヨ焼き
・ピーマン､玉ねぎ､豚肉
　のソース炒め
・ねぎ入り卵焼き
・長いもの磯部焼き
・胡瓜のピリ辛和え
・人参の甘煮

なんてどうでしょうか❓

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🍴３日の朝食🍴


　　　オムライス

　　　材料４人分

　お米2合・鶏ﾓﾓ肉1枚
　固形スープの素１個
　玉葱1/2個・ｺｰﾝ145g
　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの芯１/４株
　人参1/4本・卵 ３個
　ｻﾗﾀﾞ油大2・
　塩・こしょう各少々
　ｹﾁｬｯﾌﾟ適量
Ａ[塩小1/2・ｹﾁｬｯﾌﾟ大2]

<１>
お米は洗って炊飯器に入れ水を目盛りよりﾁｮｯﾄ少なめに入れｽｰﾌﾟの素を砕いて入れる｡

<２>
鶏は１cm角に切り､玉葱
はみじん切りにし､人参
は粗みじん切り､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの芯は１cm角に切る｡

<３>
🍳にｻﾗﾀﾞ油半量を熱し鶏肉を炒め､火が通ったら､玉葱を加え炒め､人参､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの芯､ｺｰﾝを入れ､炒め合わせる｡

<４>
③にＡを加え調味し､①
に加えて炊き､炊き上が
ったら全体に混ぜ皿に盛る｡

<５>
ﾎﾞｰﾙに卵を割りほぐし塩､ｺｼｮｳを加えて混ぜる｡
🍳に残りのｻﾗﾀﾞ油1/4量
を熱し1/3量ずつを２回､1/6量ずつを２回流し入
れ焼き④に被せる｡


　　胡瓜のﾀﾗﾏﾖｻﾗﾀﾞ

　胡瓜２本・ﾀﾗｺ1/2腹
　ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量

<１>
胡瓜は棒状に切り､皿に
盛る｡

<２>
小鉢にﾀﾗｺ､ﾏﾖﾈｰｽﾞを合わせて入れ①に添える｡





完成です～✌😉

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🏬お買い物🏬

S@TY
たまご　(Ｍ10個)　￥98
濃厚4.4牛乳(1㍑)❌２＝
　　　　　　　　 ￥300ｲｲ値納得ｼｰﾙ(20円引き)
１本＝￥20❌２＝－￥40


@ｶﾗﾔ
ほうれん草 (1束)　￥68
まいたけ　(1ﾊﾟｯｸ) ￥58
ﾐﾆﾄﾏﾄ 　　(1ﾊﾟｯｸ) ￥98
バナナ　　(5本)　 ￥88


〇務用
納豆　　(3ﾊﾟｯｸ)　 ￥55
春雨　　(100g)　　￥38


　　合計　７６３円

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👛週決算👛


　30日　　　　 216円
　２日　　　　　98円
　３日　 　　　763円
　合計　　　 1,077円





👛月決算👛


　①週目 １,８５２円
　②週目 ３,４９４円
　③週目 １,９７６円
　④週目 ２,３８６円
　⑤週目 １,０７７円
　合計 １０,７８５円

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🍴昼食🍴

　　ぶりの照り焼き
　　　材料２人分
　ぶり　　　　２切れ
　塩　　　 小匙１/３
　Ａ[醤油･みりん大2]
　　[酒 大3･砂糖大1]
　かぶ　　　　　１個
　塩　　　　　　少々
　Ｂ[酢 大1･砂糖小1]
　　[塩少々]
　赤唐辛子(ﾜｷﾞﾘ)少々
<１>
ぶりは塩を両面にふり15分おく｡
<２>
かぶは縦半分に切って薄切りにし塩をふってもみ､しんなりしたらさっと
洗って水気を絞りﾎﾞｰﾙに入れ､Ｂ､赤唐辛子の輪切りを加え和え､器に盛る｡
<３>
①の水気を拭いて中火で温めた🍳に盛りつけの時に上になる方を下にして３分焼き裏返して３分焼く｡
<４>
③の🍳の脂を拭き取り､
Ａを加え煮絡める｡
②の器に盛り煮汁をかける｡

　　　おくら納豆
納豆１ﾊﾟｯｸ・おくら４本
卵　　１個・醤油　適量
<１>
納豆はよくかき混ぜて器に盛る｡
おくらは小口切りにして納豆にのせ中央をくぼませ卵を割り落とす｡
食べる時に醤油をたらす｡

わかめとねぎのお味噌汁
　わかめ　　　２０ｇ
　冷凍長ねぎ １/４本
　だし汁　　　３ｶｯﾌﾟ
　味噌　　　　大匙３
<１>
わかめは水洗いし食べ易く切る｡
<２>
鍋にだし汁を入れ火にかけ､煮たったら味噌を溶
き入れ､わかめ､ねぎを入れる｡


完成です～✌😊

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🍴夕食🍴……①


とんかつ＆えびフライ

　豚ﾄﾝｶﾂ用厚切り２枚
　塩､ｺｼｮｳ　　　 少々
　えび　　　　１２尾
　小麦粉　　　　適量
　卵　　　　　　１個
　ｻﾗﾀﾞ油　　　大匙２
　生パン粉　　　適量
　揚げ油　　　　適量
<１>
豚肉は筋切りし肉たたきでたたいて塩､ｺｼｮｳする｡
えびは殻をむき背わたを取り､切れ目を入れ背筋を伸ばす｡
<２>
①に小麦粉を薄くつけて卵にｻﾗﾀﾞ油を混ぜてくぐらせパン粉をたっぷりつける｡
<３>
揚げ油で②を色よく揚げ豚肉は切り分け皿に盛る｡


　　 ポテトサラダ

　じゃがいも　大３個
　ゆで卵　　　　１個
　鶏ハム　　　　半量
　胡瓜(ｺｸﾞﾁｷﾞﾘ) １本
　人参　　　　 1/2本
　ﾏﾖﾈｰｽﾞ　　　　適量
　砂糖　　　　　少量
　塩､ｺｼｮｳ　　 各少々
　サラダ菜　　　適量
　ミニトマト　１０個
<１>
人参はいちょう切りにし､じゃがいもは薄く皮を
むき食べ易く切って耐熱ﾎﾞｰﾙに入れﾗｯﾌﾟで包んでﾚﾝｼﾞ加熱して柔らかくする｡
<２>
①のじゃがいもをつぶしつぶしたゆで卵を､鶏ハムは薄くそぎ切りにし､
胡瓜は水気を絞って加え､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､砂糖､塩､ｺｼｮｳで調味しサラダ菜を敷いた皿に盛りﾐﾆﾄﾏﾄを添える｡




続きは👉

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🍴夕食🍴……②


野菜たっぷりひじき煮
(17日に冷凍保存した物)


　昼の残りのお味噌汁



🍚をよそって
完成です～✌😉
ﾁｮｯﾄ遅いけど⬆👶の好物を作って誕生祝いしました☺

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🍴朝食🍴

　　　納豆ピラフ

納豆２ﾊﾟｯｸ・玉葱 1/2個
ﾏｰｶﾞﾘﾝ適量・醤油　少量
ごはん４杯分
<１>
納豆､玉葱はみじん切り
にする｡
<２>
🍳にﾏｰｶﾞﾘﾝを熱し①を入れ炒める｡
<３>
②にご飯を入れ炒め醤油を加え炒め合わせ､皿に
盛る｡



　　昨晩のﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ



　 バナナヨーグルト

バナナ２本・ﾖｰｸﾞﾙﾄ適量
<１>
バナナは斜め薄切りにし皿に盛りﾖｰｸﾞﾙﾄをかける｡



完成です～✌😉

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🍴お弁当＆昼食🍴…①

　　　　卵焼き
卵 　１個・砂糖　大1/2
片栗粉小2・塩 　　少々
水大１1/2・ｻﾗﾀﾞ油 少量
<１>
ﾎﾞｰﾙに卵､砂糖､塩､水､片栗粉を入れ混ぜる｡
<２>
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し①を流し入れ半熟状になったら巻き火を止め中まで火を通す｡


　　 煮干しの佃煮
(17日に冷凍保存した物)
凍ったまま🍱に詰める｡


　　　 昆布煮豆
(21日に冷凍保存した物)
凍ったまま🍱に詰める｡


　　 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾐﾆﾄﾏﾄ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1/4株･ﾐﾆﾄﾏﾄ６個
ﾏﾖﾈｰｽﾞ適量


　　　大学いも
(１日に冷凍保存した物)
凍ったまま🍱に詰める｡


　　 ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝﾌﾗｲ
鶏手羽先8本･塩ｺｼｮｳ少々
片栗粉 少々･揚げ油適量
ｶﾚｰ粉小1/2･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ小1/2
ｶﾞｰﾘｯｸｿﾙﾄ小1/2
<１>
鶏手羽先に塩ｺｼｮｳをふり片栗粉をまぶして揚げ油で色よく揚げる｡
<２>
袋にｶﾚｰ粉､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ｶﾞｰﾘｯｸｿﾙﾄを入れよく混ぜ①をまぶしつける｡



🍚と🍵を詰めて
おかずも🍱に詰めて
完成です～✌😉

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🍴夕食🍴……①

　 すき焼き風肉豆腐

　牛薄切り肉　８０ｇ
　玉葱　　　　大１個
　水菜　　　 １/３束
　冷凍豆腐　　　１丁
　しらたき　１４０ｇ
　ほうれん草 １/２束
　まいたけ　　１ﾊﾟｯｸ
　白菜　　　 １/４個
　卵　　　　　　２個
　めんつゆ　１５０cc
　(３倍濃縮ﾀｲﾌﾟ)
　水　　　　１５０cc
　砂糖　　大匙５～６

<１>
牛薄切り肉は食べ易く切り､玉葱は薄切り､ほうれん草､水菜は3cm長さに切り､豆腐は水気を絞り､12等分に切り､しらたきは､下茹でしてあく抜きし食べ易く切り､まいたけは
小房に分け､白菜は3cm長さに切る｡
<２>
鍋にめんつゆ､水､砂糖で味を調え牛薄切り肉を加え火にかけ肉に火が通ったら一度取り出す｡
<３>
②の鍋に玉葱､白菜､しらたきを入れ煮る｡
豆腐､ほうれん草､水菜､
まいたけを加え煮る｡
全体に煮えてきたら牛肉を戻し入れ鍋ごとテーブルへ出し､器に卵を割りぼぐして添える｡







続きは👉

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🍴夕食🍴……②


　　　 お味噌汁

冷茹で千切り大根 1/2本
味噌 大３・だし汁600cc
冷凍ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ8枚
<１>
鍋にだし汁を入れ煮立て冷凍大根､冷凍ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳを加え味噌を溶き入れる｡


ご飯をよそって
完成です～✌😁

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今までこの日記を読んで下さった方､この日記に
励ましのﾚｽを下さった方本当にありがとうございました🙇✨


今までレシピカキコしてきましたが正直最近時間がなか②取れなくなって来てしまい😥
カキコするのが大変でした😣
ここはひとまず閉鎖します🙇


今日給料日なので今日から新たにスレ立てしますが献立だけになると思います😥
聞かれたらカキコするつもりでいますので
よろしくお願いします🙇
今まで本当にありがとうございました🙇

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