効果ぁるのかな❓😥

レス2 HIT数 819 あ+ あ-

ダイエッター！（ 20代 ♀ ）
2007/05/01 21:04(更新日時)

今ﾀﾞｨｪｯﾄ🐷中で、足痩のため毎日本をつみかさねて段差の登りおりを2０分ほどしてしてるんですけど、ふくらはぎには効果ぁるｶﾝｼﾞなんですが太ももに効いてるかいまいちなんですが😥これは太ももやせに効果ぁるんですかね❓❓ゎかるかた教えて㊦さぃ🙇🙇

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No.45739　2007/05/01 15:47(スレ作成日時)

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No.1 2007/05/01 16:03
筋肉ﾓﾘｵ ( 30代 ♂ 5T5x )

それは、踏み台昇降と同じですね。脂肪燃焼が始まるのは、20分以降ですので、最低でも30分は行って下さいね。ﾌﾄﾓﾓ痩せは、足の付け根以上まで上げると(ﾓﾓの裏が張る位に)効果あります。ｵｼﾘも痩せますよ。頑張って下さいね。😃

No.2 2007/05/01 21:04
ダイエッター！0 ( 20代 ♀ )

>> 1 筋肉ﾓﾘｫさん親切に詳しく説明頂きｧﾘｶﾞﾄｩござぃます☺✨
なるほど②😲参考にしてがんばります💪😣

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