ダイエットの時の運動について
見た目を引き締めて見せる運動について教えてほしいです。
160cm50kgです。
力が弱くて腕立て伏せは一回も出来ないです。
見た目は体重より太って見えます。
最初にすべき運動を教えてください。
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鉄棒に、ぶら下がって懸垂をしてみたら、どうですか。
腕力と背中の筋肉を鍛える。
腹筋運動とか膝をついて腕立て伏せをするとか。
でも、女友達でも、仕事がバリバリの看護師さんでも、腕立て伏せが、ゼロの女性を何人も知ってますけどね。
女性には、苦手の種類だと思います。
男子は、腕立て伏せが苦手の人は、少ないと思います。
その女性も腕立て伏せだけが出来ませんでした。
逆立ちも得意ですし、逆上がりとかも出来るからね。
仕事で、筋肉を使うので、その女性は、マッチョとか好みのなので、もしかしたら、貴女もマッチョとか好きでは、無いですか。
女性って腕立て伏せの使う筋肉を使う事が少ないからね。
プロレスラーみたいな女性以外は、アストリ一トの女性以外わね。
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