一つのことに凝り固まった考えを外す方法
一つのことが気になるとずうっと気になり自分を苦しめます
特に不快なことをされたり嫌がらせ、いじめなど
以前あったことと似たことや、同じことがあった場合
フラッシュバックで危害をやり返さないといけないや
少しでも同じことを私にしてきたら防衛本能が働きます
自分で自分を苦しめています
病院以外で治す豊富はないんでしょうか？
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