情けないバカな私 Ｎｏ．６７

>> 250 主さん、今日も作業所頑張ってね。

ちょっと早いけど行ってらっしゃい。
私は、母がデイに行ったので寝ることにします。

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>> 250 うんうん、どこで買ったか聞いてきて。 私もね、そろそろ普通のブラは窮屈だなあって、思ってるところなの。ナイトブラとかも流行ってるのかな… 白色と水色の２枚貰って、今日初めて着てみたよ。今日着たのは白です。だから半袖も白にしました。今日会えたら聞いてくる😊 生地もツルツルしててシルクっぽくて良いし胸元のレースのデザインも可愛いし、何より楽です。普通のブラとは大違いだよ。空さんも着たら気に入ると思う。

そろそろ作業所に行く支度をするね。着替えは済んでるけど髪の毛がまだなの。少し早いけど、行ってきます(*`･ω･)ゞ 送迎有りは有り難い🚗³₃
今日のお昼ご飯のおかずのメインはなんだろうな〜。

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>> 252 主さん、もう少しで作業終了だね。

私はクリニックに着いたよ。自転車は暑かったよ〜

明日から梅雨入りなんだね。通院日は雨じゃないのがいいよね。梅雨は嫌だね。

今日はなごやんと牛乳と菓子パンとお菓子を買って帰ります。肉が残ってるから、今日は肉と玉ねぎを卵とじにします。ほうれん草も茹でようかな。

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>> 253 空さん 皆さん こんばんは＆ただいま(だいぶ前に帰ってきてます)休憩してました。てか、気持ち悪くてゴロゴロしてました。

今日はカップ付きタンクトップをくれた人に会えませんでした。明日会えたら聞こうと思います。

空さん帰ってきてるかな？ 通院とお買い物お疲れさま。空さんが行くスーパーで玉ねぎの値段はいくら？ 安いのかな？ こちらは、じゃがいもも玉ねぎも人参もバラ売りしか無いよ。しかも１個の値段が高いの。ほうれん草も税抜き１束１９８円だよ。高いよね。

気持ち悪くて胃薬を飲みました。帰ってきて真っ先にコーヒーを飲んだからかな？ それとも夜中に目覚めてしまった事や早朝４時に起きたから寝不足気味なのかな？

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>> 254 主さん、おかえりなさい。具合はどう？落ち着いてきた？熱中症じゃないよね？大事にしてね。

今日はね、夕飯のメニューが決まってたから安いスーパーには寄ってこなかったよ。SEIYUでなごやんと牛乳やヨーグルト、お菓子を買って帰ってきたよ。
SEIYUは普通のスーパーの値段だから高かったと思う。野菜は見なかったけど、明太子は高かったよ。
安いスーパーはね、玉ねぎは新玉ねぎが3個入り298円だったかな。ほうれん草は98円、小松菜は69円、キャベツも159円だったよ。少し野菜が安くなったと思う。

今ね、散歩に行こうか迷ってるの。昼間は暑くて行けなかったからさ、でも霊園に行く道は暗くて嫌だから、近くのスーパーとドラッグストアに買い物に行こうかなって思ってます。買い物せずにコンビニまで歩いてもいいかもね。

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>> 255 空さん元気だね。今から散歩に行くのって珍しいね。

熱中症かなぁー？ 気持ち悪いのはまだ治って無いよ。

ほうれん草が９８円で買えるなら良いね。ここら辺には安いスーパーも無いよ。新玉ねぎもバラ売りで小さくて税抜き９８円。この間ヘルパーさんが言ってた。

夕ご飯を食べてる頃？ 沢山食べてね。

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>> 256 スーパーとドラッグストアに行ってきました。40分で帰ってきたよ。時間を正確に計ったら、スーパーまで９分、ドラッグストアまで１０分だったよ。
SEIYUに売ってなかったあんぱんや、モンダミン、バランスパワーなんかを買ってきたよ。モンダミンが重かった。
夕飯を食べてから行ったの。帰りが遅くなるといけないと思ってね。

夜の散歩？買い物？には歩きでは初めて行ったけど、まだこの時間なら人通りもあって怖くなかったよ。

一休みしたらシャワーを浴びるね。

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>> 257 主さん、気分はどう？夕飯は食べれた？
具合が悪くなってないといいけど。

私はシャワー浴びてきたよ髪も乾かして、歯も磨いた。薬も飲んだから、あとはマウスピースをして、母の寝る支度をするだけです。
主さんは、早寝かな？あんまり早寝だと夜中に起きちゃうよね。９時くらいに寝るのが良いのかなあ。

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>> 258 眠剤を飲んだよ。ミクルからの通知が来なかったよ。眠くなってきました。おやすみなさい。また明日ね(o・・o)/~

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>> 259 うん、ゆっくり休んでね。

また明日ね。
おやすみなさい。

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>> 260 空さん 皆さん おはようございます。

今朝は５時１０分前に起き上がりました。あくび🥱が出ます。もっと寝ときたかったです。頭が働いて無いです。

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>> 261 主さん、おはようございます。

朝ごはんにレバーの煮たやつを食べたら気持ちが悪くなりました。
それなのに母からは草かりをするように言われて、断りたいです。
胃薬は無いので水をいっぱい飲みました。
ちょっとだけ草かりをして、安定剤を飲んでねます。洗濯もしてるよ。今日は曇りの予報だったけど晴れてます。このまま晴れてれば洗濯物は乾きそうです。

主さん、気持ち悪いのは治りましたか？
作業所、無理しないでね。

まだ早いけど。行ってらっしゃい。

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>> 262 昨日の気持ち悪さは治ってるよ。空さん大丈夫？ 胃薬が無いと辛いね。気持ち悪さはもう治ったかな？

歯を磨いたら血が出ました🩸 磨き過ぎかもね。少し早いけど行ってきます(*`･ω･)ゞ 今日は干し芋販売の手伝いの日です。売れると良いな。

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>> 263 １時間くらい寝たら気持ち悪さは良くなりました。今はエアコンを入れたところです。まだ30℃にはなってないと思うけど、暑くて２５℃設定でゴロゴロしてます。
さっき流しの洗い物は済ませたから一休みです。

干し芋売れたかなあ。

作業所に行ってると電気代が節約できるね。

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>> 264 主さん、帰ってきたかなぁ。
今日はどんな一日でしたか？干し芋は売れましたか？

私は午後もゴロゴロしてました。外は暑いし散歩も行けずに、何もすることが無いの。明日から梅雨入りかな？涼しくなるのはいいけど、雨じゃ散歩もいけないよ。これからどんどん暑くなってどうしよう。

• << 267 帰ってきてるよ。空さん 皆さん こんにちは。先週の木曜日はブラにタンクトップに7分袖を着てBBQだったけど、今日はブラして半袖を着て暑かった。今も暑い。窓を開けて換気しながら扇風機をつけてるけど暑い。エアコンをつけた方が良いかな？ 暑い夏がくるよ☀️ その前に梅雨かぁ。梅雨時期も暑いよね。梅雨に入ったら窓も開けれないしね。今は冷蔵庫で冷やした水道水を飲んでます。さっきはコーヒーと牛乳を混ぜたカフェオレを飲んでました。暑いなー。寒い冬も嫌いだけど暑いのも嫌いです。暑いから動きたく無いです。汗が出るじゃんね。 干し芋は売れたよ。

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>> 265 昨夜はね、窓を開けて寝たけど、首周りに汗をかいて夜中に何度か目が覚めました。一人暮らしだったらシャワーを浴びたいくらいだったよ。
今夜も暑いのかなあ？

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>> 265 主さん、帰ってきたかなぁ。 今日はどんな一日でしたか？干し芋は売れましたか？ 私は午後もゴロゴロしてました。外は暑いし散歩も行けずに… 帰ってきてるよ。空さん 皆さん こんにちは。先週の木曜日はブラにタンクトップに7分袖を着てBBQだったけど、今日はブラして半袖を着て暑かった。今も暑い。窓を開けて換気しながら扇風機をつけてるけど暑い。エアコンをつけた方が良いかな？ 暑い夏がくるよ☀️ その前に梅雨かぁ。梅雨時期も暑いよね。梅雨に入ったら窓も開けれないしね。今は冷蔵庫で冷やした水道水を飲んでます。さっきはコーヒーと牛乳を混ぜたカフェオレを飲んでました。暑いなー。寒い冬も嫌いだけど暑いのも嫌いです。暑いから動きたく無いです。汗が出るじゃんね。

干し芋は売れたよ。

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>> 267 主さん、お帰りなさい。
うちは暑くて昨日からエアコンを使ってるよ。寒いのは厚着すればいいけど、暑いのはそういうわけにいかなくて、エアコンのお世話になります。

今日も日が暮れる頃散歩に行くつもりです。何処まで行こうかな。霊園は７時で閉まっちゃうから、明るい道を歩こうかな。母の歩行訓練はどうしよう。直ぐに帰ってくるから、その後でも散歩に行けるかな。

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>> 268 ココはさ、お風呂場と脱衣所に２４時間換気ってのがついてるから冬場は寒くてイヤだよ。

今日は１８時を過ぎたらプラゴミを捨てに行ってきます。暑いから日が落ちてから捨てに行こうかな。そうなるとシャワーを浴びるのが遅くなるな。空さんは散歩に行くんだね。できるだけ明るい道を通ってね。今はまださいたまも暑いよね。

• << 271 さいたまは外は涼しいよ。 窓開けて扇風機がいいかも。

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>> 269 少し涼しくなったよ。エアコンを切りました。
今は夕飯の焼きそばと冷奴を食べてます。先に食べてから母の歩行訓練と私の散歩に行ってくるね。シャワーを浴びるのは遅くなりそうです。

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>> 269 ココはさ、お風呂場と脱衣所に２４時間換気ってのがついてるから冬場は寒くてイヤだよ。 今日は１８時を過ぎたらプラゴミを捨てに行ってきます… さいたまは外は涼しいよ。
窓開けて扇風機がいいかも。

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>> 271 ごみ捨てに行って、窓をしめて部屋の電気をつけました。網戸が無いから虫が入ってきます。テレビをつけてシャワーを浴びてこようかな。寝る時は扇風機だけで大丈夫そうです。昼間は暑かったね。日が暮れるまで暑かった🥵 今は部屋着に着替えて(上半身はタンクトップだけ)扇風機に当たってて涼しいです。髪の毛を縛ってたゴムも外してヘアピンも外して楽な格好で布団の上にいます。もう寝たい気分です。

• << 274 散歩から帰ってきました。途中のコンビニでアイスを買って、食べながら帰ってきたよ。実はね、昨日も病院の帰りにイートインスペースがあるコンビニでアイスを食べて帰ってきたの。自転車の買い物だとアイスは溶けちゃうから買えないんだよ。久しぶりのアイスは美味しかったよ。 昨日食べたセブンオリジナルのきな粉味の白くまが凄く美味しかったよ。値段も300円以上するからスイーツなみの値段だけどその価値はあったね。 このまま寝たい気分、わかる〜。

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>> 272 今トイレで吐きました。２回吐いたよ。今日ヘルパーさんに焼いてもらったシシャモが生焼けだったみたいです。食べてる最中に赤いって事に気付いて直ぐに口から出したんだけど１尾は食べちゃった後でした。その他にもごみ捨て前に割引きされたプリンや割引きされたフルーツ盛りを食べてたから食べ合わせも悪かったのかもね。口はゆすいだけどゲップがシシャモの感じになります。まだ吐けそうです。トイレに行ってくるね。

• << 275 主さん、大丈夫？食あたりだね。これからの季節、要注意だよ。

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>> 272 ごみ捨てに行って、窓をしめて部屋の電気をつけました。網戸が無いから虫が入ってきます。テレビをつけてシャワーを浴びてこようかな。寝る時は扇風機… 散歩から帰ってきました。途中のコンビニでアイスを買って、食べながら帰ってきたよ。実はね、昨日も病院の帰りにイートインスペースがあるコンビニでアイスを食べて帰ってきたの。自転車の買い物だとアイスは溶けちゃうから買えないんだよ。久しぶりのアイスは美味しかったよ。
昨日食べたセブンオリジナルのきな粉味の白くまが凄く美味しかったよ。値段も300円以上するからスイーツなみの値段だけどその価値はあったね。

このまま寝たい気分、わかる〜。

• << 277 空さんはシャワーだね。アイスを美味しく食べれて良かったね。私は今は何も食べたく無いです。水も飲みたく無いです。水も飲んだら吐きそう。何回も吐いたけど今のところ下痢にはなってないです。ノドがヒリヒリしてて痛いのと、シシャモの骨がノドに刺さってる感じがする。

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>> 273 今トイレで吐きました。２回吐いたよ。今日ヘルパーさんに焼いてもらったシシャモが生焼けだったみたいです。食べてる最中に赤いって事に気付いて直ぐ… 主さん、大丈夫？食あたりだね。これからの季節、要注意だよ。

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>> 275 何回も嘔吐してノドが痛いです。後から焼き直して食べようと思って冷蔵庫にしまってたシシャモを捨てました。フルーツ盛りの中にあったパイナップルもダメだったのかも。食べた物を全部吐いた感じです。今日はもう何も食べないで寝ます。胃が落ち着くまでもう少し起きとくけどね。今眠剤を飲んだら吐きそうです。明日の作業所はもしかしたら休むかも。

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>> 274 散歩から帰ってきました。途中のコンビニでアイスを買って、食べながら帰ってきたよ。実はね、昨日も病院の帰りにイートインスペースがあるコンビニで… 空さんはシャワーだね。アイスを美味しく食べれて良かったね。私は今は何も食べたく無いです。水も飲みたく無いです。水も飲んだら吐きそう。何回も吐いたけど今のところ下痢にはなってないです。ノドがヒリヒリしてて痛いのと、シシャモの骨がノドに刺さってる感じがする。

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>> 277 主さん、苦しいね😥食べたものを全部吐き出してしまえば落ち着くかも。

下痢になる前に胃が受け付けなかったんだね。
眠れないかもしれないけど、お腹を空っぽにして寝てくださいな。
明日の作業所は一日中だし、休んでもいいと思うよ。また痩せちゃうね😓

私は今歯を磨いてて、母も着替えてないし、まだ眠れません。
主さんは、眠れたら寝てくださいな。あ、でも泊のが収まらないと眠剤も吐いちゃうから、落ち着くまでは起きてたほうがいいかも。

とりあえず、また明日ね。
おやすみなさい。

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>> 278 間違えた　泊→吐く

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>> 279 吐いたあとは脱水症状になるから、水分は取ったほうがいいとおもうよ。水道水でいいと思う。少しずつね。一気に飲まないで少しずつね、でないとまた吐いちゃうから。

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>> 280 そろそろ眠剤を飲むね。ノドが痛いです。眠剤を飲んで大丈夫かな？ 吐いて１時間以上経ったから大丈夫かなぁ。ノドは痛いままだけど歯を磨いて眠剤を飲むね。心配してくれてありがとう。おやすみなさい。また明日ね(o・・o)/~

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>> 281 空さん 皆さん おはようございます。

昨夜は２２時半頃まで起きてました。今朝は６時１０分に起きたよ。ノドの痛みはまだ少しあるけどパン２個とバナナとヨーグルトとプチトマトを食べました。薬は後は精神科の朝用の薬を飲めば全部飲み終わった事になります。

扇風機の風に当たってると少し寒いです。

今日も１日ファイト💪 作業所どうしようかな。朝から行くか？昼からにしてもらうか？ 吐き気は治まってるから朝から行っても大丈夫か。

• << 284 黒系の洗濯物を干し終わりました。ほぼ毎日洗濯をしてる感じです。黒系かバスタオル類の白系のどちらかは洗濯してる気がする。洗濯は洗濯機がしてくれるから楽だよね。うつ病が酷い時も洗濯だけはしてたよ。当時のヘルパーさんには洗濯以外全部を頼んでました。今も似たような感じだけど、洗濯とトイレ掃除は自分でするようにしてます。 少し寒いな。外に出たら暑いんだろうな。曇り予報だけど午後から少し晴れマークが出てました。扇風機を消しました。暫くしたらまた暑くなるのかな。

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>> 282 主さん、おはよう。
吐き気が治まって良かった。朝ごはんを食べても大丈夫だったんだね。作業所は朝から行けるね。

今日は半袖だとちょっと寒いね（昨日の服をまた着てるから半袖だけどね）。

早いけど、作業所、行ってらっしゃい。
私はまたゴロゴロして過ごします。首の後ろに脂肪の塊みたいなのが出来てて、皮膚科に行こうか迷ってます。混んでるんだよ。具合が悪くなりそうです。

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>> 282 空さん 皆さん おはようございます。 昨夜は２２時半頃まで起きてました。今朝は６時１０分に起きたよ。ノドの痛みはまだ少しあるけどパン２… 黒系の洗濯物を干し終わりました。ほぼ毎日洗濯をしてる感じです。黒系かバスタオル類の白系のどちらかは洗濯してる気がする。洗濯は洗濯機がしてくれるから楽だよね。うつ病が酷い時も洗濯だけはしてたよ。当時のヘルパーさんには洗濯以外全部を頼んでました。今も似たような感じだけど、洗濯とトイレ掃除は自分でするようにしてます。

少し寒いな。外に出たら暑いんだろうな。曇り予報だけど午後から少し晴れマークが出てました。扇風機を消しました。暫くしたらまた暑くなるのかな。

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>> 284 水道水で作ったコーヒーに牛乳を混ぜてカフェオレを飲んでます。美味しいです。手が臭い✋ 手を拭いたタオルが臭いんだと思う。タオルを替えよう。そしてもう１度手を洗おう✋ もちろんハンドソープを使って洗います✋

生活がやっていけないからタバコを辞めたいんだけど、食材を切り詰めてでもタバコを買ってきて吸ってしまいます。食材はレジで支払いの時に「そんなに買ったっけ？」って気持ちになります。本の少ししか買ってないつもりでも３千円超えます。食材しか切り詰めるところが無いです。昨日松前漬けをまた作ってもらいました。昨日は体調が悪くなって松前漬けをたべれなかったけどね。今夜は松前漬けを食べる事にします。松前漬けの昆布が美味しいです。１袋税込みだと５百円近くします。でも松前漬けは１週間食べれるから元は取れてると思います。今月から松前漬けをよく食べるようになりました。

もうそろそろ９時になるんだね。今日は時間が経つのが早く感じます。作業所に行く支度をしなくちゃね。少し眠いなー。

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>> 285 １時間後には作業を開始してます。着替えも済んで髪の毛もセットして、靴下も履いたから、いつでも外に出れます。と言っても時間ギリギリまで家に居るけどね。ジーパンが欲しいな。夏用の靴下も欲しいな。カップ付きタンクトップも欲しいし、下着(パンツ)も欲しいし、欲しい物は沢山あるけど肝心のお金が無い。今日は工賃(給料)が貰えるかな？ 行ってきます(*`･ω･)ゞ

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>> 286 今日工賃を貰って、スーパーに行けるといいね。食材はある？

タバコ、辞めたいね。絶対に勿体ないもの。タバコ一箱で色々な物が買えるよ。ガムを買ってみた？口さみしいだけなら紛らわせると思うよ。
タバコ二箱でパンツが買えるよ。

まあ、そう言っても私がおやつをやめれないようにタバコもやめれないんだろうなあ。私のダイエットと同じだ。

母がデイに行ったので安定剤を飲んで少し寝ます。昨日から、働きもせずにゴロゴロしてるのが嫌でソワソワドキドキしてました。普通の仕事なんてできないのにね、高望みしてます。

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>> 287 今日は昼間に霊園まで散歩できました。そんなに暑くなかったからね。

主さんは、体調、大丈夫かなあ？今日行けば明日明後日とお休みだからゆっくり出来るね。

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>> 288 工賃貰ったから、次男に「家にいる？お兄ちゃんと〇〇〇ちゃんから預かった物があるんだけど」って連絡したら「いるよ」って事だったから次男の家にタクシーで行ってきました🚕 長男と〇〇〇ちゃん夫婦から預かった物を届けてきたよ。次男の家に行ったら何度も会った事がある友達が来てました。その子が玄関を開けてくれたから、その子と挨拶して物を渡して、帰ろうとしたら次男が部屋の奥に立ってて「ありがとうー」って言ってたから、私は「はーい。またねー」と言って帰ってきたよ。元気そうな顔も見れたし預かった物も渡せたし良かったです😊 今日は良い日です。

• << 291 主さん、お帰りなさい。 次男さんに会えたんだね。良かったね。帰りもタクシー呼んだの？それとも待ってて貰って帰ってきたのかな？そんなに遠くないんだよね、2000円以内で行ってこれた？主さんの住んでる所は不便だからね、タクシー使わないと行きにくいところが多いよね。 夕飯を食べ終わって、これから母の歩行訓練に行ってくるね。今日は涼しいから楽だよ。シャワー浴びずに寝たいです。

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>> 289 挨拶してなかった💦 空さん 皆さん こんばんは＆ただいまです。

今日は１日曇ってました。風も吹いてたよ。作業所に行ったら管理者さんが「今日は寒くて長袖を着てきたよー。皆は寒くなあい？」って聞いてきたから、少し寒いですぅーって答えました。他の人も少し寒いと言ってました。今日ね工賃を貰う時に一緒に干し芋を貰いました。日付けが近くて売り物にならないからって事でした。今日作業所に行った人は皆ラッキーです。

空さん、今日はさいたまも曇りだった？ 霊園までの散歩に行けて良かったね🚶‍♀️ 空さん宅はもう夕ご飯だね。今日は何を作ったの？ 私は後から昨日食べれなかった冷やし中華を食べます。ヘルパーさんが作ってくれた物です。

• << 293 夕飯はチルドのハンバーグだよ。あとはキャベツの茹でたのに塩コショウ、ごま油で味付けしたものです。 干し芋貰えてラッキーだったね。次男さんにも会えて良い日だったね。 今、母に「疲れたから歩行訓練はいかない」と言われました。「私はどうしたらいいの？」とも言われました。「うーん、わかんないよ」と答えました。

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>> 289 工賃貰ったから、次男に「家にいる？お兄ちゃんと〇〇〇ちゃんから預かった物があるんだけど」って連絡したら「いるよ」って事だったから次男の家にタ… 主さん、お帰りなさい。
次男さんに会えたんだね。良かったね。帰りもタクシー呼んだの？それとも待ってて貰って帰ってきたのかな？そんなに遠くないんだよね、2000円以内で行ってこれた？主さんの住んでる所は不便だからね、タクシー使わないと行きにくいところが多いよね。

夕飯を食べ終わって、これから母の歩行訓練に行ってくるね。今日は涼しいから楽だよ。シャワー浴びずに寝たいです。

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>> 291 タクシーは待っててもらったんだよ。２千円以上３千円未満でした。障害者手帳を使っても高かったです。

行ってらっしゃい👋

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>> 290 挨拶してなかった💦 空さん 皆さん こんばんは＆ただいまです。 今日は１日曇ってました。風も吹いてたよ。作業所に行ったら管理者さんが「… 夕飯はチルドのハンバーグだよ。あとはキャベツの茹でたのに塩コショウ、ごま油で味付けしたものです。

干し芋貰えてラッキーだったね。次男さんにも会えて良い日だったね。

今、母に「疲れたから歩行訓練はいかない」と言われました。「私はどうしたらいいの？」とも言われました。「うーん、わかんないよ」と答えました。

• << 295 何に対しての「私はどうしたらいいの？」なの？ 散歩(歩行訓練)に行けなかった事に対してだったら、「行こう」って誘えば良かったんじゃないかな。

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>> 293 そう言えば、昨夜体重を計ったら68キロに増えてました。ショックです。お菓子の食べ過ぎです。それでも今日もお菓子はやめられなくて、バランスパワーとMIX煎餅とリッツのチョコサンドを食べちゃいました。チョコサンドとバランスパワーは二袋ずつ食べたよ。
お腹がいっぱいにならないんだよね。満腹中枢が壊れてるのかな？今も夕飯を食べたのにお腹がいっぱいになりません。ハンバーグのゲップが出てるのにお腹がいっぱいだと感じないの。困った。

また便秘してるよ。4日か５日💩が出てないと思う。まだお腹は痛くないけどね。薬をなるべく飲みたくないから、水分をとらないとね。

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>> 293 夕飯はチルドのハンバーグだよ。あとはキャベツの茹でたのに塩コショウ、ごま油で味付けしたものです。 干し芋貰えてラッキーだったね。次男さ… 何に対しての「私はどうしたらいいの？」なの？ 散歩(歩行訓練)に行けなかった事に対してだったら、「行こう」って誘えば良かったんじゃないかな。

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>> 295 歩行訓練に行ったほうがいいのか、デイに行って疲れてるから行かないほうが良いのか、どうしたらいいのか分からないんだって。
ご飯食べてから歩行訓練に行くつもりで「散歩に行くでしょ」って言ったんだけどね。

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>> 296 空さんの霊園までの散歩と一緒で、お母さんの散歩も行った方が良かったかもね。

冷やし中華じゃなくて、冷やしラーメンでした。麺が固まってて食べれませんでした。麺の上に乗ってた物は全部食べました。後から杏仁豆腐を１個食べようと思ってます。それか、もう寝ちゃおうかな。早寝です。する事も無いし、今夜はシャワーを浴びなくても良いしね。テレビはつけてません。早寝したい気分で歯も磨きました。部屋着にもなってます。パンツだけ替えて寝ようと思います。少し早いけど、おやすみなさい。また明日ね(o・・o)/~

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>> 297 冷やしラーメン、食べれなくて残念だったね。

今夜はホントに早寝だね。寝られるときは早寝してね。

おやすみなさい。
また明日ね。

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>> 298 空さん 皆さん おはよ。

昨夜は配信を聞きながら２０時半頃に寝落ちしました。今朝はダラダラしていて７時近くに起き上がりました。早朝に目が覚めた時に１回トイレには行ったけどね。よく眠れたと思います。

今は曇りだけど雨マークがついてるから、そのうち雨になります☔ 豪雨になる予報です。

今日は何をして過ごそうかな？ ゴロゴロ_(:3」∠)_して過ごすしか無いのかな。近くに出掛けれる場所も無いしね。雨が降ってくるし、家にいるしか無さそうです。家に居るとタバコの本数が増えます、タバコを辞めたいって思ってても吸ってしまう。他のものを、削ってでもタバコを買ってしまう。お金が勿体ない。年間にすると１６万ぐらいタバコ代で使ってる事になる。１６万あったら新しくエアコンを買い換える事が出来るのにね。エアコンは１６万じゃ足りないか。大きいエアコンを買わないとココの部屋には効かないです。引っ越し費用も貯めないとな。タバコを買ってる場合じゃないんだけど、楽しみがタバコしかないです。

• << 301 タバコの替わりになるものを探さないとな。禁煙外来に行ってもパッチでは辞めれませんでした。貼ってるところが痒くなるだけでした。作業所ではね５０分作業をすると１０分の休憩時間があるのね、１時間に１０分の休憩って言った方が分かりやすいのかな？ その１０分の休憩時間の時にタバコを吸う人は喫煙場所でタバコを吸ってます。タバコ辞めたいな。禁煙外来に行った時に看護師さんから言われたのは「とりあえず３日吸うのを我慢出来るようにしましょう」でした。家に居ると１時間も我慢出来ないのにね。部屋がヤニ臭くなるのもイヤだし、服や髪がヤニ臭くなるものイヤです。タバコを辞めたいと思っててもタバコが無いと不安になって買ってきて吸ってしまいます。年間１６万は勿体ない。１６万あったら生活が少しは楽になるだろうし、買いたい物も買えるだろうし、新幹線に乗って旅行にも行ける。タバコを辞めたらいい事ずくめなのにな。なんで辞めれないんだろう？ 気合い？根性？ 精神科のカウンセリング担当者さんからは「急に辞めるのは無理があるでしょうから本数を減らす事から始めたらどうでしょう」って言われました。作業所に居る時は休憩時間まで我慢出来てるし、BBQの時は私は吸わなくて済んでたし(他の喫煙者はタバコを吸いに行ってた)。私は外出中に吸えない場所に行くと吸わなくて済んでる。灰皿が置いてある場所に行くと吸ってします。

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>> 299 主さん、おはよう。
昨夜はよく眠れたんだね。良かった。

タバコ代１６万かあ、１年で考えると大金だね。そんなにじゃタバコはやめたいね。
１６万あればエアコンが買えると思うよ。引越し費用にもなるよね。どうしたらやめられるんだろうね。

今日は涼しいね。ちょうど良い気温だよね。こちらは夕方から雨マークだから洗濯してそれまでに乾くと思うよ。

私はいつものようにゴロゴロして過ごします。午前中は安定剤を飲んで寝るよ。

主さんもゆっくりしてね。

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