30代主婦のビリー入隊💪
ビリー入隊して2ヶ月あまり🙌 30代主婦です😃 入隊して三日は筋肉痛との戦いでした😭引き締まった体めざし継続していきます💪 ビリーをともに頑張っていける仲間が欲しいです🙌 よろしくです🙌
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マスミさんリンさんよろしくお願い🙇
今日はビリーさんはお休みです。疲れちゃって💧炎天下の中ずっと立ちっぱなしで🚗のショーを見てきた👀
昼飯→焼き鳥の🐷バージョンを二本と🍺😁
後はウーロン茶
帰りに温泉入って手作りアイス(抹茶)を食べてキタ----(゜∀゜)----!!!旨かったよ~☺
夜→やっぱり🍺、刺身に味噌汁、焼魚
でした😂
平日は結構我慢出来るけど休みはやっぱり🍺は欠かせません😂出来るだけおツマミはカロリーを抑え🍚は無し❗にしてますけど…
どうか明日体重が増えてませんように👏
ビリーする時の👙を買ったんですか~😁私はいつもトレーナーにズボンでやってるのでお腹の状態が見えません😱効いているのか効いてないのか❓❓❓
ミンナ🍺好きなんですね😁☝
アタシも大好きです💦
でも今は付き合いで飲みに行く以外は禁酒中です🔞
夏にナイスバディになって🍺を飲むのを夢みつつビリーを頑張る毎日です💦
でもね、たまには息抜きもしないと☝ダイエットにストレスは厳禁ですから😚
だから週末だけ自分に御褒美に🍺でもイイんじゃないですかね💮
ビリーやる時の格好💃
私も昨日まではブラにハーパンでやってました。今日からはブラ型のウェアーです👙
やっぱり腹筋にチャント力が入ってるか確認したがらやると違う気がしますよ☝
今日も応用編やりました💃
その後体重計ったら300⬆😭 昨日も300⬆だったんだ💫凹むな⤵
ウエストは減ってたから救いです🙏
こんばんは🌒
リンさんは自分への御褒美に🍨ですか☺
たま~には褒美あげないとストレスたまるもんね✨
ビリーのバックダンサーたち💃筋肉質だから体重は結構あるのかなぁ💫体脂肪は一桁かな😃💧
もぅアタシは体重にコダワルのを辞めました🙅
体脂肪を減らすことに目的変えて頑張ります💪
今夜もアミノ酸飲んで💿2を今から頑張ります⤴
こんばんわ~😃今夜も来ました😤
リンさん歩いてきましたか❓それからビリーもやって❗すごい❗頑張るんですね☺
体脂肪かあ😱うちの体重計スゴく変で多い時は38%😲少ない時は31%😲訳わかんない~って感じで😱
私は逆に体脂肪は気にしない事にしたんだ😂
今日夕方測ったら55kgその後焼肉丼を約半分と菓子パン食べて🛀後に測ったら55.2kgでした。今日は竹の子貰って煮上げて皮むくのに結構時間かかってずっと立ちっぱなしだったから疲れたぁ😥
んでビリーする気力ない…😱今ソファでひっくり返ってました⤵
明日っから又頑張ります👮
- << 61 体重全然OKですね😃 あたしは体重は一時60キロまでいきましたし、その時は身の危険を感じ あせりましたよ。いまは56キロまでおちましたが、52キロがあたしのベストだと自分でおもいます。そんくらいが体の調子がよいし 一回47キロまで落とした時ありましたが、体調最悪で食べたら下痢するしまつ。だからほかからみたらデブかもしれないけどあたしには52キロがベストです😃昨日は結局ビリーやる気力がなく寝ました。忙しくて気力がない日もあるから😭でも週三回はやらないと💪と思ってます💪
女で体脂肪一桁はチョット恐いですね😃💧
でもシェリーとかは一桁に違いない☝
アタシは24です。元々は29💨なんとか減ってきてるけど目指せ20‼
リンさんは20の時あったんですね😲✨
通行人さん…何てお呼びすれば良いですかね😥
体脂肪➰アタシも朝と夕では誤差ありますよ☝
でも体重計が壊れてる可能性も大だから思い切って新しいの購入してみてわ😁💕
アタシはカラダスキャンを使ってますが、筋肉量や内脂肪や体年齢がわかってオモシロイですよ👏
>> 59 こんばんわ~😃今夜も来ました😤 リンさん歩いてきましたか❓それからビリーもやって❗すごい❗頑張るんですね☺ 体脂肪かあ😱うちの体重計スゴく… 体重全然OKですね😃 あたしは体重は一時60キロまでいきましたし、その時は身の危険を感じ あせりましたよ。いまは56キロまでおちましたが、52キロがあたしのベストだと自分でおもいます。そんくらいが体の調子がよいし 一回47キロまで落とした時ありましたが、体調最悪で食べたら下痢するしまつ。だからほかからみたらデブかもしれないけどあたしには52キロがベストです😃昨日は結局ビリーやる気力がなく寝ました。忙しくて気力がない日もあるから😭でも週三回はやらないと💪と思ってます💪
リンさん✨パタパタさん✨
こんばんは🌒
今日はビリー頑張りましたか❓
アタシは今日も懲りずに応用編をしました💃✨
今日で入隊11日目なんだけど、1日もサボラズ ビリーやってるのに…今日も体重🆙⚡
結局ビリー開始前より体重増えてる🙈クーッ‼ヤルセナイ💧
体脂肪は着々と減ってるし、筋肉量も増えてはいるんだけど💫
なんだかイライライライラ💫
食事も気をつけてるのに➰イライライライラ😒
でも負けない👊ナイスバディになるまでビリー隊長のもと頑張るぅ😭
リンさん✨そぅですよね☝女の魅力を残しつつナイスバディになりたいですよね💕
シェリーは引き締まってはいるけどペチャパイですから😜
パタパタさん✨
体重計☝電気屋さんで物色してきてみて下され☺
沢山種類があって悩んじゃいますよ✨
アタシのカラダスキャンは10000円弱だった気がしますよ☝
チョットお高いですけど、オモシロイですよ😁
体年齢もわかるんだけど…アタシ現在38歳です💦実年齢より8歳も⬆😨😨😨
でもビリー始める前は42歳でしたから(笑)
4歳も若返りました✌
目指せ30歳(実年齢)😤
あれまぁ😂
📱充電がすぐにナクナルなら買い換えときですね💧
📱って高いですよね💸
いつも安い新規にするか、高い機種変にするか悩むんだ🙈
結構痛い出費ですよね💧
今日は皆さんビリーやりますか❓
アタシは、もう少ししたら いつものように応用編やりまっす💃✨
また来まぁす✋
こんばんわ又来ましたぁ💨👮
痛い痛い、ホントに胃が痛くなるようです😢おまけに便乗して娘も替えたいと言いだすし😭
マスミさん頑張りますね💪リンさんも頑張りましょう😁私も頑張れ❗
今からちょっと出掛けてくるので今日も💿4がせいぜいかな❓でも必ずやります🙋
今日の体重➡54.4kg
私チビだから標準体重まであと-10kg がんばらなきゃ💦
みなさん頑張りましょう🙌
皆さん今夜はビリー頑張ったんですね🙌✨
アタシも今日も懲りずに💿2‼
10日連チャン💿2をやってます😃💧
もぅ毎日同じのやってるから内容スッカリ覚えちゃいました😁
大嫌いで出来なかった犬のオシッコポーズも楽勝でできるようになったよ✌
アタシは下半身デブだから、犬のオシッコポーズは お尻に効きそうだから一番気合い入れてやっております🐩💕
ヨガマットはいいですよね👌
低反発の使ってるんですが、足が楽‼
それに下に響かない👌
パタパタさんは、子供さんが帰ってきて中断しちゃうんですね😥
アタシはビリー最中は『部屋立ち入り禁止⛔』にしてますよ😂 ビリー始めた頃は息子も一緒にやってくれてたんですけどね💫
今は一緒にやってくれないから立ち入り⛔禁止(笑)
こんばんは🌠
ミナサン頑張ってますね💃✨
ってか‼リンさんはバレーもやってるんですか😲
ジムにも通ってて✨
なんだか自分磨き頑張ってて素敵ですね😍
今日ワイドショー📺でビリーの特集やってましたよ☝
米倉涼子さんもビリー始めたんだって✨『3クールはやりたいと思います💪』って言ってた🎤
米倉さんも引き締まってて素敵なボディですよね😍
アタシも負けないで3週間は休まずやってみよぅと思います💪😃
うん😢ハラが出ると言うか…タルンデル💫
ビリー始めて腹筋ついて割れつつあるけど…その割れた腹筋の上にタルンダお肉が😨
痩せてきたら余計にタルンデきた気がする🔥
マッサージとかやると効果ありますかね💧
そぉいえば💡パタパタさんの『座ると腹の肉がアソコに乗っかる』って話✋なんかツボに入って笑っちゃいました😁😁😁ゴメンナサィ(笑)
今朝の体重→54.4kg
なかなか🔄でストレス溜まるぅ~😣
今月健康診断があってここ3年ぐらいコレステロールがヤバイ😨事になってて💧
んでこれはダイエットしてもなかなか⤵らないんだよね💔
そしたらこの前クロワッサンに出てたんだけど「悪い油は良い油で溶かす」みたいな…👀
それで先週くらいから紫蘇油っつうのを毎日飲む❓事にしたんだ☺
クロワッサンでは一瓶(小さい瓶)7~8000円のが紹介されてたけど私のはスーパーで1000円ちょっとの安いやつ☝
安いっていっても私にとっては😲だけでね😂
何か効果あったら後で報告します☺
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