対人恐怖症の治し方
対人恐怖症の治し方
小学生の頃からちょっと友達とのトラブルで人と話したり関わることが怖くなりました。
心療内科に前までは通っていて薬を飲み続けてたのですが、なかなか治らなかったのと、最近は親が病院に連れて行ける暇がなく、薬を飲まなくなりました。
人前になると頷いたりする事が大半で、声を出すとしてもめちゃくちゃ小さいです。
でも普通に友達は欲しいし、家ではうるさいのに外ではこんなんで猫被ってるみたいなのも嫌で、どうしてもなおしたいです。
来年通信高に行くのですが、このままだと静かなぼっちみたいな不安な未来しか見えないので、それまでにはなおしたいんですけどいい方法とかありませんか？
そんなの知らねぇよみたいな質問しちゃってごめんなさい🙇♂️
実際に対人恐怖症だった方とかのご意見が聞きたいです。
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