痩せません。
ダイエット仕方が悪いんでしょうか
150cm41kg台後半から落ちなくなりました
筋トレ週5
摂取カロリー1000くらいです。
事務職33歳で毎日1時間通勤で歩いてます
1ヶ月くらい同じ体重です
何が悪いんでしょうか
ある日一気にキロ単位で落ちますかね。
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元の骨格が太めでがっちりしてるならある一定数からはなかなか痩せないのでは
あと筋トレしてるなら筋肉ついてるってことだから体重は落ちないと思う
極端な話体重を落としたいならその1000カロリーだけ摂取して寝たきり生活送ればいいんだよ
ただしそんな生活したら筋力が衰えて老化は一気に加速して骨ももろくなるけど
つまりいまの体格が主さんの体にはベストな体重・体格だってことだと思う
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