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体重を維持したいです

レス4 HIT数 214 あ+ あ-

ダイエット成功者さん（ 30代 ♀ ）
2024/10/31 20:12(更新日時)

150cm35から36くらいを健康的にキープするのは何キロカロリー必要ですか

増えてもOKなのは38.2kgまで、7日以内に戻すという条件付き

基礎代謝940kcal
運動での消費カロリー
平日 240～300kcal
休日60kcal

35歳すぎると痩せるのが大変と言うのでどうしてもリバウンドするのは嫌です
あと太ってた時の服捨てちゃいましたし

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No.4167538　2024/10/31 12:35(スレ作成日時)

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No.1 2024/10/31 13:10
美容に興味あるさん1 ( 30代 ♀ )

痩せすぎて不健康でしかない

No.3 2024/10/31 15:51
美容に興味あるさん3 

身長150センチという人のダイエット？のスレをいくつか見たことがあるけど
主さんは、15キロくらいのダイエットに成功したという人？
もし同じ人なら、前は確か40キロくらいだったような？
あれから、また減らしたんですが？

No.4 2024/10/31 20:12
ダイエット成功者さん0 ( 30代 ♀ )

変な人いるのでもう閉じます
ここにはスレ立てしません

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