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痩せているのにお腹だけパンパン

レス8 HIT数 518 あ+ あ-


2025/03/06 23:02(更新日時)

25歳女です。
私は痩せているのにお腹だけぽっこり出ています。
158センチ44キロです。
脂肪でブヨブヨというよりは、妊婦さんみたいにパンパンに膨らんでいる感じです。
胸よりもお腹の方が出ています。
ですが遠目から見ると、うっすらですが腹筋のラインが見えます。
便は週5で出ています

どうしたらお腹がへこみますか？



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No.4255268　(スレ作成日時)

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No.1

病院で診てもらいましたか？

腹水が溜まってたりしてもそうなります。

No.2

もう少し、太った方が良いかなあ。

飢餓状態みたいなイメージです。

No.3

一応病院で見てもらったほうがいいと思う

No.4

食べたら膨れて空腹時はへっこんでるなら胃下垂かも…
空腹時でも腹がパンパンなら他のかたがいうように腹水かガス腹か病院案件かと

No.5

自分も痩せていますがちょっとだけお腹が出ています。甘いものと油っぽいものが好きだからかもしれません。へこませるには腹筋でしょうか。普段どんなもの食べてますか？

No.6

腹筋してみるとか。

腹式呼吸を１日、何回もするとか、でも、脂肪かも知れませんね。

２５歳ですよね。

病院で検査とか調べる方が、良いかもね。

両親も、痩せてますか。

遺伝があるかもね。

No.7

何が病気が隠れてるかも知れない。
私なら一度病院に行ってみます。

No.8

それって多分だけどおへそより下が膨らんでる感じではないですか？

胃下垂なんだと思います。

最大の原因は背筋と腹筋のバランスの悪さと姿勢の悪さ。特に骨盤が後ろに傾いてる人は背筋伸ばしてと言われたら反り腰になってしまう。これ1番胃下垂を起こしやすい身体なんですよ。

腹筋と言っても大まかに3つに別れてて、主さんといううっすら見えてるっていうのは上部腹筋、でも下腹は斜腹筋(横の腹筋)と下部腹筋で引き締めてるのでそっちが鍛えられてないのだと思います。

ものに掴まって立って片足を前に振り上げ地面と水平に上げて止めてみましょう。その時身体を反らせては意味が無いのでなるべく真っ直ぐなままで。

それと膝を立て這いつくばって手を前にして胸から指先まで床にくっ付ける。

この運動で胃下垂が次第と直ってきますよ。

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